Chúng tôi tiếp tục loạt các cột bản quyền của nữ anh hùng có ảnh hưởng nhất của ngành công nghiệp làm đẹp và sức khỏe, có ý kiến có thể được tin cậy cho một trăm phần trăm. Lần này, Yulia Yuhhansson - một chuyên gia spa với một trải nghiệm lớn, sống trong một thời gian dài ở châu Á và châu Âu, và sau đó quay trở lại Nga và mở một trong những không gian phụ tùng đầu tiên ở Moscow, - trả lời các câu hỏi mà Posta-Tạp chí đặt trước các độc giả với cột trước đó của nó. Vì vậy, một sự cân bằng cuộc sống là gì và làm thế nào để đạt được nó?
Lần trước, chúng tôi đã nói về thực tế rằng nếu chúng ta vẫn có thể tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày, trạng thái cân bằng, thì chắc chắn chúng ta sẽ bình tĩnh và hài hòa. Vậy làm thế nào để đạt được một trạng thái cân bằng chào đón? Có bí mật nào không? Được biết, nếu chúng ta thường xuyên tháo rời tủ, giấy và miễn trừ không gian của chúng ta khỏi những điều không cần thiết, các sự kiện và ý tưởng mới đến với cuộc sống của chúng ta, cảm hứng. Và nếu chúng ta chú ý đến những điều thêm được tích lũy, thì còn "thêm", hãy can thiệp vào những suy nghĩ?
Hối tiếc, thất vọng, tự phê bình, ghen tị - tất cả những cảm xúc này đánh cắp không gian của chúng tôi, ngăn chúng ta sống.
Nhưng khi thùng rác trong nhà không biến mất, nó sẽ không biến mất và thùng rác trong đầu sẽ không biến mất, "có một công việc có hệ thống. Đây là quy trình tương tự như dọn dẹp thông thường: để đánh giá những gì bạn cần, và những gì không, và sau đó thoát khỏi bản thân khỏi sự không cần thiết và không quan trọng. Nó có thể khó hơn với rác nguyên liệu, bởi vì bạn sẽ phải lao vào bản thân và cảm xúc của bạn. Nhưng đối với sự cân bằng mà nó chắc chắn phải làm.
Trước khi tiến hành với "dọn dẹp", hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Những mối quan hệ bị xóa?
- Những cảm xúc không để đi trước?
- Có những nhiệm vụ hàng ngày như vậy gây lo lắng?
- Những cảm xúc tiêu cực nào bạn giữ trong chính mình?
- Họ được gọi là gì?
Chỉ bằng cách đánh giá và phân tích tình hình, chúng ta có thể phát triển một kế hoạch làm sạch đầu từ rác và, nếu thành công, để mang lại trật tự trong đó. Đừng sợ giải phóng cuộc sống của bạn khỏi những người độc hại của người Viking, những người không gây ra cảm xúc tích cực khi giao tiếp.
Ngoài ra, sự cân bằng của chúng ta vi phạm thực tế rằng chúng ta thường quên mình, chăm sóc sức khỏe của những người đang ở bên cạnh chúng ta. Và xã hội, thật không may, dạy chúng ta từ thời thơ ấu, đặc biệt là phụ nữ, những gì nghĩ về bản thân mình là chủ nghĩa bản ngã.
Nhưng nếu bạn làm theo các quy tắc này, bạn có thể nhanh chóng quên đi sự hạnh phúc của chính mình!
Để có thể chăm sóc người khác, bạn cần, trước hết, để nhận ra trạng thái của riêng bạn và duy trì tài nguyên của riêng bạn. Đánh dấu trong thời gian lịch trình của bạn, hãy để một chút dành riêng cho chính mình. Có lẽ nó sẽ chỉ 5 phút với một tách trà trong im lặng, ăn sáng một mình hoặc một giờ mát xa từ một chuyên gia giỏi. Hãy chăm sóc bản thân để có thể chăm sóc người khác và duy trì sự cân bằng bên trong!