Dinh dưỡng của Solomatina cảnh báo về những nguy hiểm của nước trái cây tươi mà không có bột giấy

Dietitian Elena Solomatina cảnh báo rằng việc sử dụng nước ép cam quýt mới ép mà không có bột giấy khi bụng đói có thể gây hại cho cơ thể

Dinh dưỡng Solomatin trên đài phát thanh, Moscow nói rằng Moscow đã giải thích rằng những loại nước ép mới bị vắt có thể gây hại cho cơ thể do hàm lượng axit và axit hữu cơ trong đó. Nếu một loại cây có múi ngọt được sử dụng cho nước ép, thì do lượng đường lớn chứa trong đó, mức đường huyết có thể tăng mạnh.

Nếu một loại trái cây có tính axit được lấy cho nước trái cây, thì nó chứa một lượng lớn các axit hữu cơ có tác động tiêu cực đến màng nhầy của miệng và men răng. Đặc biệt có hại khi sử dụng nước ép không chứa bột giấy, mà một phần giữ sự hấp thụ đường.

Theo Solomatina, nước trái cây tươi, đặc biệt là nếu chúng uống vào bụng đói, thực sự có thể nguy hiểm do hàm lượng axit hữu cơ lớn. Và nếu nước ép được ép và sử dụng mà không cần bột giấy, và bột giấy ít nhất là hạn chế một phần mút đường, nó có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể con người.

Tuy nhiên, nếu chúng ta vẫn uống nước ép vào một dạ dày trống rỗng, và nếu các loại trái cây ngọt ngào, nó chứa một lượng lớn đường, và đường càng lớn, mức độ đường huyết sẽ tăng nhanh hơn, đặc biệt là sau đêm Cơ thể chúng ta đã được tái chế glucose, và chúng ta bắt đầu uống, và ngay lập tức mức độ glucose sẽ tăng lên, insulin sẽ tăng lên và làm nổi bật. Nếu bạn lấy một quả chua trái cây, nơi có ít đường, và về cơ bản đây là các axit hữu cơ ảnh hưởng tiêu cực đến màng nhầy và cho men răng nha khoa.

Chuyên gia dinh dưỡng cũng không nên sử dụng bữa sáng ngũ cốc chuẩn bị nhanh và từ chối bánh mì nướng bằng mứt do chỉ số đường huyết cao của các sản phẩm này.

Nó phụ thuộc vào những món cháo nói về. Chúng tôi sử dụng hòa tan vào buổi sáng và không nấu chúng nói chung, hoặc nấu một chút - 2-3 phút. Các loại ngũ cốc đã được xử lý trước đây theo cách mà chúng chứa một sợi thức ăn nhỏ. Cháo là một sản phẩm carbohydrate, cũng làm tăng lượng đường trong máu, nghĩa là có chỉ số đường huyết cao. Thật quyến rũ với thực tế là chúng ta sẽ rất nhanh chóng đến cảm giác đói, và trong những giờ làm việc, chúng ta sẽ đau khổ, trải qua một cảm giác đói.

Điều tương tự có thể được nói về mảnh. Có mảnh hạt rắn, nó là bình thường. Nếu chúng ta thêm một bánh mì nướng bằng một mứt, nó sẽ tăng cường tải carbohydrate trên tuyến tụy. Và nếu chúng ta sẽ ăn liên tục, chúng ta có thể áp dụng tác hại hữu hình cho cơ thể của chúng ta. - Elena Solomatina, Dinh dưỡng

Trước đó, "dịch vụ tin tức trung ương" đã báo cáo rằng chuyên gia dinh dưỡng của Rimma Moysenko cảnh báo về những nguy hiểm của những quả mềm. Theo một chuyên gia dinh dưỡng, trái cây có thể gây hại cho cơ thể nếu họ sai.