Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Nữ diễn viên Liên Xô và Nga, nghệ sĩ xứng đáng của Liên bang Nga và một phụ nữ đáng kinh ngạc và quyến rũ. "100 kilôgam niềm vui", khi cô nói bằng cách nào đó quạt của mình.
Natalia Leonidovna biết cách sống và yêu bản thân, mà không tập trung vào thứ yếu, được chồng cô yêu, đã có rất nhiều phục hồi và những người ngưỡng mộ về tính cách và sự sáng tạo của cô.
Natalia Leonidovna sẵn sàng đưa ra một cuộc phỏng vấn với báo chí và nhiều lần nhận ra rằng không còn nằm trong chế độ ăn kiêng - tất cả các hạn chế khó khăn trong quá khứ. Nữ diễn viên nói rằng trong thời gian đến hạn, ông đã thử rất nhiều kỹ thuật. Có trong cuộc sống và giải quyết, và chế độ ăn cà phê, cũng như rau, trái cây, sữa đông. Rất lâu đối với họ trong một thời gian dài, Krachkovskaya đã không làm việc (và không có mục tiêu nào như vậy) và Kilogam lại bị chiếm lại.
"Bất cứ điều gì tôi nói, bất kể tôi bị thuyết phục như thế nào - không thể ngồi một cách có hệ thống trong một chế độ ăn kiêng. Xin lỗi, nó có nghĩa là đầu độc cuộc sống của tôi. Nhưng chúng tôi không quá lâu, "nữ diễn viên nói.
Krachkovskaya đã bị thuyết phục rằng chế độ ăn uống sẽ hoạt động, họ cần phải bám liên tục, và đây là trong hầu hết các trường hợp là không thể, vì vậy sự lựa chọn hoàn hảo là quyền, cân bằng, sáng tác thành phần dinh dưỡng. Natalia Leonidovna, Natalia, luôn thích ăn khoai tây ngon, ngon miệng, mì ống, bánh bao, súp đầu, đàn và mật ong, quả mọng tươi.
Nữ diễn viên đã nhiều lần nói rằng anh ta không xem xét trọng lượng của mình "thừa." Natalia Leonidovna luôn hài lòng với sự xuất hiện của anh ấy, hơn nữa, cô ấy chỉ được ngưỡng mộ chồng, người chưa bao giờ gợi ý vợ / chồng của mình vì sự trọn vẹn trong cuộc đời. Các hướng được tuân thủ một ý kiến tương tự - cô chỉ đơn giản là bị cấm giảm cân.
"Tôi bằng cách nào đó đóng vai chính từ đạo diễn Pháp, và anh ấy nói với tôi:" Madame, trong mọi trường hợp không mất đi những hình thức tuyệt vời của nó. Tốt rồi!" Và ngay cả Leonid Jovich Gaidai, cười, nói: "Natalia Leonidovna, nếu bạn cảm thấy thoải mái ở trạng thái này, và sống trong đó. Hãy nhìn xem bao nhiêu điều đi, và như bạn, một mình! ", Natalia Leonidovna nói.
Độc tật thậm chí còn có những mặt đẹp của họ, nói với Krachkovskaya. "Nhìn vào mỏng, chúng có sau 30 nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện, và bằng 45 họ có thời gian để làm cho một số lơ lửng ... Tôi có một khuôn mặt - giống như một quả táo - Ruddy," Nữ diễn viên nói.
Quy tắc của Slomens và vẻ đẹp từ Natalia Kratkovskaya
Những người không ngồi ăn kiêng, Natalia Leonidovna đã đưa ra lời khuyên sau đây.
- Để không phục hồi, tránh bữa tối, bột ngọt, ngọt và muộn. Bạn có thể ăn tất cả mọi thứ, nhưng với số lượng nhỏ và không phải vào ban đêm.
- Nhưng bữa sáng cần thiết thật chặt, thỏa mãn, nữ diễn viên nói. Không phải là một món quà có một khoản phụ phí: "Ăn sáng sớm, bữa tối bị tước với một người bạn và bữa tối cho kẻ thù."
- Không hút thuốc! Krachkovskaya yên tâm rằng những thói quen xấu là những kẻ thù tồi tệ nhất của vẻ đẹp. Một người phụ nữ lạm dụng họ có khuôn mặt đất và hàm răng xấu. Đừng cố gắng, đừng bắt đầu, khuyên nữ diễn viên.
- Không cần giới hạn bản thân mạnh mẽ, bạn cần phải làm điều đó vừa phải và với tâm trí. Nó có nghĩa là gì? Không từ chối kể từ tương tự, chỉ cần đặt ít khoai tây và bắp cải nhiều hơn. Giống như trà ngọt? Uống, nhưng hãy thử thay thế đường an toàn. Bạn không thể sống mà không có khoai tây với cá trích? Nếu thỉnh thoảng, sau đó bạn có thể. Chỉ vào buổi sáng hoặc ngày, không phải vào buổi tối.
- Cơ thể và tâm hồn tuyệt vời - tắm. Krachkovskaya khuyên nên ghé thăm cặp thường xuyên nhất có thể, chỉ cần không có bụng đầy đủ. Và đối với da, nó rất hữu ích để leo lên muối tắm, nó mở lỗ chân lông, làm cho làn da mịn màng, mịn màng, mượt mà.
- Bạn cần giảm cân dần dần, nếu không chế độ ăn kiêng gây bất lợi, nữ diễn viên nói.
- Cuối cùng, hoạt động vận động. Chúng ta phải cố gắng dành nhiều thời gian hơn bên ngoài ngôi nhà, trên chân. Lần đầu tiên rất khó, điều chính là bắt đầu.
Ngày 3 tháng 3 năm 2016 Nữ diễn viên tuyệt vời còn lại ... Ký ức sáng!