Giấc ngủ là phần quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, trong đó không chỉ sự nghỉ phép của cơ thể đang xảy ra, mà còn là một phần còn lại đạo đức. Điều đặc biệt quan trọng là quan sát chế độ ngủ khi còn nhỏ khi trẻ em vẫn đang hình thành tâm lý và phẩm chất cá nhân. Nhưng không phải lúc nào cũng có thể tạo điều kiện lý tưởng để ngủ thiếp đi nhanh chóng và chúng ta sẽ nói cách khiến em bé ngủ thiếp đi càng sớm càng tốt.
Nguyên nhân của giấc ngủ xấu ở một đứa trẻ
Danh sách này khá tuyệt vời, vì tã ướt và tã không thoải mái được bao gồm ở đây và Colic trong bụng, và mọc răng, khi đứa trẻ trở nên lớn hơn một chút. Ngoài ra, em bé có thể nóng, trời lạnh hoặc không thể di chuyển hoặc không hoàn thiện. Nếu các yếu tố bên ngoài được trung hòa, đã đến lúc chuyển sang lời khuyên của chúng tôi, nhờ đó không có em bé nào có thể chống lại việc ngủ thiếp đi.7 mẹo sẽ giúp nhanh chóng có một đứa trẻ
Kiểm tra phòng trẻ emKhông khí trong lành có tác dụng tích cực trên cơ thể, bên cạnh đó, nếu bạn lo lắng về không khí lạnh, tốt hơn là che cho đứa trẻ bằng chăn ấm. Trong phòng, không được thông gió thường xuyên, không khí "nặng" được hình thành, trong đó có mùi từ nấu ăn, đến carbon dioxide xuất hiện trong quá trình hô hấp. Không khí nóng sẽ buộc một đứa trẻ đổ mồ hôi, và khô - khô mũi họng. Bình thường hóa nhiệt độ thoải mái sẽ giúp thông gió thường xuyên trước khi đi ngủ.
Xem thêm: Làm thế nào để thiết lập giấc ngủ của em bé để mọi người có thể thư giãn
Làm việc ra nghi thứcMột nghi thức tuyệt vời trước khi đi ngủ có thể được coi là tắm trong bồn tắm, nhưng không chỉ với mục đích của các thủ tục vệ sinh, và cũng là thuốc an thần. Để làm điều này, cần thêm các loại thảo mộc trong một phòng tắm ấm áp, sẽ không chỉ tạo ra một tác động tuyệt vời trên da, mà còn gây nhầm lẫn trẻ ngủ.
Từ chối im lặngHầu hết các bậc cha mẹ, xếp một đứa trẻ ngủ, cố gắng cư xử lặng lẽ, cứ sau thầm, tắt âm nhạc và các thiết bị gia dụng ồn ào. Tạo ra một sự im lặng tuyệt đối cho đứa trẻ. Bạn, ngược lại, làm cho nó lắng nghe bất kỳ âm thanh. Ví dụ, hãy nhớ cách con bạn ngủ thiếp đi trong một chiếc xe ồn ào hoặc trên đường phố trong một cuộc trò chuyện với bạn gái. Hãy tin tôi nếu con bạn muốn ngủ, anh ta sẽ ngủ.
Xem thêm: Khi trẻ sơ sinh bắt đầu nghe và xem
Bóng tốiĐể trẻ ngủ thiếp đi, đó là tùy chọn để cách ly ánh sáng. Có, bạn có thể che rèm cửa, và thậm chí là để loại bỏ độ sáng của ánh sáng. Lời khuyên này đề cập đến giấc ngủ hàng ngày, và nếu chúng ta đang nói về đêm đêm, thì điều ngược lại là cần thiết, bạn cần không cho phép bóng tối.
Điều đó là đứa trẻ vô tình thức dậy, có thể sợ những gì không hiểu ở đâu. Vì vậy, để lại đèn ngủ bao gồm, bạn sẽ giúp anh ta tìm ra căn phòng của bạn trong trường hợp thức dậy bất ngờ.
Tiếng ồn nềnMột đứa trẻ, trong tử cung nghe thấy tất cả những âm thanh bao quanh mẹ mình. Những âm thanh này giống như một nền, như thể bạn đóng tai bằng lòng bàn tay. Âm thanh bị ép buộc như thể từ dưới nước, một chút im lặng. Vì vậy, nếu bạn muốn đứa trẻ ngủ thiếp đi, bạn có thể lặng lẽ bật những âm thanh của thiên nhiên (mưa, biển, thác nước, v.v.). Tiếng ồn nền hoạt động nhẹ nhàng, vì ở cấp độ tiềm thức, đứa trẻ nghe giống như sau đó mẹ đang ở trong bụng.
Chà, cái cũ này như thế giới là cách ngủ thiếp đi vẫn còn ở nơi đầu tiên. Đứa trẻ cảm thấy một chiếc xích đu đo, sự ấm áp của cơ thể mẹ và đắm mình trong một giấc mơ nhanh hơn. Để bạn mệt mỏi ít mệt mỏi hơn và có thể thư giãn lưng, đồng thời chúng tôi đảm bảo cú swing, bạn có thể sử dụng nệm phù hợp hoặc nệm bơm hơi cho việc này. Bạn có thể, khi làm một đứa trẻ, từ từ đi bộ quanh phòng, nhưng đồng thời nó là cần thiết để quay một chút ngược chiều kim đồng hồ. Hiệu quả gây buồn ngủ ở trẻ em và đứa trẻ nhanh chóng ngủ thiếp đi.
Và bây giờ hãy thử áp dụng tất cả 7 mẹo, và em bé của bạn chắc chắn sẽ giảm nhanh chóng.