Vào thế kỷ XX, lý tưởng ngoại hình được áp đặt cứng nhắc bởi cái gọi là "các tiêu chuẩn làm đẹp" và một loại "nhiệm vụ để đẹp" cho mọi phụ nữ. Lý tưởng của vẻ đẹp này bỏ qua sinh học của con người: tuổi tự nhiên, di truyền và những thay đổi tự nhiên xảy ra trong quá trình sống.
Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng có thể tìm thấy một tình yêu dành cho cơ thể của bạn chỉ nhờ những cải tiến vô hạn của nó. Nhưng ngoại hình, như một sự phản ánh sống của thực tế, sẽ không bao giờ được đặc trưng bởi sự ổn định, vì vậy tốt hơn là thay thế "Mad Chasts cho sự hoàn hảo" để phù hợp với thái độ đối với chính mình.
Lối sống quảng cáo chúng tôi trên truyền hình có rất ít phổ biến với những gì được coi là hấp dẫn và xảy ra trong không gian của chúng tôi với bạn. Nhân tiện, nó sẽ không quá thừa để xem hàng đầu ... Ladies-lãnh đạo là gì (từ "Ladies" không phù hợp với họ!) Trên các kênh chính! Thông thường đây là những nhân vật biếm họa, tàn bạo, kỳ cục, với nét mặt khó chịu và cách cư xử quái dị. Có vẻ như họ đã được mời đến TV từ thị trường xuất viện. Và đây là những con trỏ sống của phong cách hợp thời trang và cách phù hợp?
Những người trong các bức ảnh trong Instagram thao túng chúng tôi để chúng tôi cố gắng trở thành cùng một tiếng chuông và trẻ. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu có trong cuộc sống thực, bạn sẽ gặp một người 50 mà không có nếp nhăn với sự đối xứng tuyệt đối của khuôn mặt, nó có vẻ không tự nhiên và thậm chí đáng sợ (khuôn mặt đối xứng hoàn toàn trở thành trong ngày đầu tiên).
Rất thường xuyên, chính xác những gì chúng ta xem xét những thiếu sót của chúng ta, những người khác được coi là độc đáo, một sự kết hợp độc đáo giữa các đặc điểm cụ thể của sự xuất hiện của con người. Hãy nhớ những diễn viên nổi tiếng với các tính năng phi tiêu chuẩn của khuôn mặt - cả thế giới xem xét họ đẹp. Họ đã có thể chấp nhận bản thân và cơ thể của họ và học được cách đánh bại các tính năng của họ.
Bài tập tự hài lòng:1. Đến với gương mỗi sáng và, nhìn vào mắt tôi, nói: Tôi yêu bạn. Đôi mắt biểu cảm của bạn là gì, một sự nhẹ nhàng (vv)! Nhấn mạnh chính xác những gì thực sự đẹp, đáng chú ý những gì bạn thích. Ngay cả khi bên trong bạn sẽ cảm thấy kháng cự, tiếp tục. Bạn không quen ca ngợi mình, lúc đầu nó thực sự khó khăn.
2. Hãy khen ngợi. Đối với những người không chắc chắn rằng nó khá khó khăn. Đặc biệt là khi bạn khen ngợi những gì bạn xem xét nhược điểm của bạn. Vì vậy, tôi muốn phản đối giai điệu của một đứa trẻ bị xúc phạm, hoặc thậm chí còn thoát khỏi người đối thoại dũng cảm. Tuy nhiên, bạn cần học cách khen ngợi với lòng biết ơn. Làm cho nó có ý thức, chỉ cần nói với một nụ cười: "Cảm ơn bạn!" Và sau đó họ sẽ ngày càng nhiều hơn, và dần dần bạn tin tưởng vào họ.
3. Bắt đầu viết một cuốn nhật ký. Thực hành bằng văn bản rất hiệu quả, đặc biệt là khi bạn cần tìm cách để chính mình. Đánh dấu những thay đổi liên quan đến việc áp dụng bản thân và mức kháng cự ban đầu.
4. Thực hành khẳng định cần phải được lặp đi lặp lại nhiều lần, và tốt nhất là ghi lại, nói to hoặc cho chính chúng ta. Bạn có thể bắt đầu với cụm từ: "Tôi yêu và chấp nhận bản thân mình." Vào ngày bạn có thể phát âm tới 12 khẳng định khác nhau.
5. Khen ngợi bản thân cho mọi buồng nhỏ trên đường để lấy mình.
6. Viết một danh sách các hoạt động yêu thích của bạn - từ Trường tiểu học đơn giản đến khó khăn. Hãy để bản thân được thực hiện hai lần một tuần.
7. Nếu có vấn đề với trọng lượng hoặc da, hãy liên hệ với một chuyên gia, nhận được khuyến nghị và theo dõi họ một cách vui vẻ. Làm cho nó cho chính mình - sức khỏe của bạn, hạnh phúc nội bộ và tăng sức hấp dẫn của phụ nữ.
8. Ngay sau khi những thay đổi tích cực đầu tiên xuất hiện, hãy cho mình một buổi chụp ảnh ở một góc thiên nhiên xinh đẹp, trên nền của các điểm tham quan thành phố, nơi linh hồn của bạn sẽ bị bãi bỏ và thoải mái. Giữ những bức ảnh này và sửa đổi chúng, đặc biệt nếu bạn lại muốn quay lại những lời phê bình thông thường.
9. Từ chối thói quen xấu khi so sánh bản thân với người lạ, đồng nghiệp hoặc người nổi tiếng. Nó có hại và vô nghĩa, như mỗi người và cách của mình là duy nhất, và những so sánh như vậy phá hủy tính cá nhân.
10. Tập trung vào tính cách của bạn, phân tích các cơ hội có sẵn cho bạn, nhưng bạn đã không được hưởng lợi bởi bất cứ ai (vì nhiều lý do). Lập một kế hoạch trong năm năm tới.
Ăn mừng cuộc sống! Hãy vui mừng và mỉm cười, tự phát và dễ dàng nâng! Du lịch, đi thăm, thể hiện tất cả các thế giới nội tâm của bạn, tình yêu dành cho cuộc sống, tự tin vào sự quyến rũ của bạn.
Tác giả - Oksana Arkadyevna Filatova
Nguồn - Springzhizni.ru.