Tôi muốn thiết lập sự hiểu biết lẫn nhau với chồng ...
Nguồn: Cha mẹ ngày nay, Tác giả Kinda Flemming
Tôi rất mệt mỏi, tôi đã từng nói chồng tôi bằng cách làm một cái bàn bếp và thận trọng ngồi xuống. Tôi vẫn bị tổn thương sau các phần cesarean, đứa trẻ đói hét lên liên tục, và tôi có một cảm giác nôn nao không ngừng.
"Tôi cũng mệt," người chồng trả lời.
Những lời này ngay lập tức đưa tôi ra khỏi chính họ.
Tôi cảm thấy như thế nào tôi bị ném vào cái nóng, và anh ta ngồi cạnh tôi ở bàn và bình tĩnh (tôi phải nói rằng bữa tối đó anh ta tự chuẩn bị). Tôi đứng dậy, không thể thậm chí trả lời (hàm của tôi từ điện áp).
Anh ấy mệt à? Tôi bằng cách nào đó không nhận thấy rằng ngực của anh ta bị sưng và sữa đông lạnh. Tôi đã không thấy anh ta thay đổi băng sau một phần cesarean khẩn cấp trong giờ nghỉ giữa việc dọn phòng. Và tất cả điều này - đồng thời quan tâm rằng trẻ sơ sinh của chúng ta còn sống và khỏe mạnh. Làm thế nào anh ta có thể cảm thấy mệt mỏi? Tôi, tôi đã kiếm được một sự cao cấp của người kiệt sức nhất trong nhà !!!
Tôi giữ lại sự tức giận này, nắm lấy cô ấy, như đối với viên ngọc, như đối với vũ khí, mà tôi vô cùng khéo léo được sử dụng trong cuộc cãi vã. Tôi đột nhiên giật anh ta trong quá trình tháo rời, người và những gì nên làm ở nhà, chứng minh anh ta rằng tôi mệt mỏi mạnh mẽ hơn, bởi vì tôi đã làm việc nhiều hơn và khó khăn hơn.
Từ giờ trở đi, tôi đột nhiên bắt đầu bị chồng xúc phạm.
May mắn: "Ồ, đứa trẻ, nó sẽ rất đẹp!" Moluba đã được đổi thành vũ trụ về đêm khi tôi có thể ngủ hai giờ liên tiếp, và nó trở thành một cú sốc thực sự cho các hệ thần kinh của chúng ta. Chúng tôi là cha mẹ trẻ không cân bằng của nội tiết tố, những người cảm thấy rằng đôi khi họ sẽ đưa ra một sự vô tội vạ, và họ sẽ không đối phó với tất cả. Và vì một số lý do ngớ ngẩn, tôi cảm thấy rằng tôi nên bắt đầu giữ một tài khoản - ai sẽ nhận được nhiều điểm hơn. Tất cả thời gian tôi phân biệt về mặt tinh thần - rửa, rửa bát, cho ăn, thay tã, phân tích quần áo, từ đó đứa trẻ đã phát triển, đến thăm bác sĩ, kiểm soát việc tiếp nhận vitamin D, tổ chức lại lần đầu tiên bộ dụng cụ sơ cứu. Tôi đã có một cảm giác rằng tôi đã tham gia vào hầu hết các bài tập về nhà và quan tâm đến đứa trẻ, mặc dù tôi không biết tại sao nó lại làm tôi ngạc nhiên. Điều này đã được ngăn chặn bởi hoàn toàn tất cả bạn bè.
Một chút thời gian trôi qua, tôi thường ngủ và chúng tôi bắt đầu giao tiếp bình thường và thích nghi với các vai trò mới như một thành viên của Lữ đoàn thu hoạch (I) và đầu bếp cho con trai chúng tôi, một cơn lốc xoáy nhỏ.
Vì vậy, cho đến khi em bé thứ hai xuất hiện, và đột nhiên có hai lần tã, rối loạn và miệng cần được cho ăn. Và một đêm tôi đạt đến điểm sôi. Điều này xảy ra vào mùa đông năm ngoái, trước bình minh, khi con gái bị tiêu chảy. Tôi đã cố gắng tự mình đối phó, trượt, phồng và đi chơi, đồng thời gửi tín hiệu ngoại cảm đến phòng tiếp theo, nơi chồng tôi ngủ ngọt ngào. Tôi cần một miếng giẻ, một cái xô và rất nhiều sự thông cảm.
Nhưng anh chỉ ngáy yên bình trên giường.
Khi tôi nói vào buổi sáng về những gì đã xảy ra, bị xúc phạm hỏi tại sao anh ta không đến để giúp tôi, anh ta trả lời: "Bạn đã không hỏi."
Cơn thịnh nộ yên tĩnh lấp đầy tôi.
Khi tôi gọi Lindi Lazarus, một nhà trị liệu gia đình và trẻ em, cô ấy đã thuyết phục tôi bị xúc phạm bởi nhau khi bạn có một đứa con (hoặc hai) - điều này là bình thường: "Đây là những thay đổi rất lớn đối với cha mẹ. Trẻ em yêu cầu rất nhiều sức mạnh và sự chú ý, và bạn có ít thời gian để ngủ, quan hệ tình dục và nhau. "
Khi tôi nói với cô ấy về vụ tiêu chảy với tiêu chảy, cô ấy đã trả lời rằng thật bình thường khi tôi buồn bã, mặc dù tôi thực sự biết rằng chồng tôi không thể đọc được suy nghĩ của tôi. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu những kỳ vọng của bạn để không cảm thấy bị xúc phạm, cô ấy nói.
Phòng ngừa. Tôi thích làm mọi thứ trước để tránh các vấn đề: ví dụ, vào Chủ nhật, tôi đã nấu một bộ phim để không có carbohydrate trong văn phòng trong vòng một tuần. Tôi thiền căng thẳng đó không mạnh hơn tôi. Nhưng khi nói đến việc nói với chồng về sự mong đợi của mình và tránh một cuộc cãi vã, tôi thích giữ im lặng. Tôi có cảm giác rằng sau 18 năm sống cùng nhau, anh ta phải biết chính xác những gì tôi muốn và chờ đợi anh ta. Và đôi khi nó thực sự quản lý nó.
Ngoài ra, tôi đã tự hỏi nếu có một cách để nói chuyện với anh ta về những kỳ vọng của tôi để nó không giống như tôi sẽ hướng dẫn cho thành viên nhóm trẻ nhất? Hóa ra phương pháp này là - điều quan trọng là nói về nhu cầu của bạn, và không chỉ trích. Thay vì cụm từ "bạn không giúp tôi," tốt hơn là nói "Tôi có quá nhiều thứ, bạn có thể cho một đứa trẻ một chai không?"
Và trung thực, tôi biết rằng mỗi lần tôi chỉ và yêu cầu giúp đỡ, anh ấy rất vui lòng giúp đỡ và không bao giờ từ chối làm điều đó. Và anh liên tục khen ngợi tôi. Nhưng đôi khi tôi cảm thấy quá bị quá tải rằng não của tôi chỉ tiêu cực và tôi chỉ quên tất cả những lời tử tế.
Tôi muốn chúng tôi có sự hiểu biết lẫn nhau với chồng của chúng tôi để truyền đạt mô hình hành vi này cho con cái của bạn (và tất nhiên là củng cố cuộc hôn nhân của chúng ta). Nhà trị liệu khuyên tôi nên sử dụng huấn luyện cảm xúc - Kỹ thuật phụ huynh giúp trẻ em xác định cảm xúc của họ. Thật buồn cười khi chúng ta thường xuyên trải nghiệm sự đồng cảm và thông cảm liên quan đến trẻ em, nhưng hoàn toàn quên đi cảm xúc của các đối tác của chúng ta. Thực hành bao gồm ba bước: biểu hiện ngay lập tức của sự chú ý đối với một người đang trải qua cảm xúc hoặc cảm giác, việc chỉ định cảm giác này và xác định những gì anh ta dẫn đến sự xuất hiện của anh ta.
Bây giờ, khi tôi nghe rằng chồng mệt mỏi (anh ta không sợ một lần nữa để phát âm to), tôi buộc mình phải thừa nhận rằng anh ta thực sự có thể mệt mỏi. Tôi đang làm việc để thể hiện sự đồng cảm khi anh ấy nói về những điều có thể mệt mỏi với anh ấy: toàn thời gian trên chân, đau đầu gối mãn tính, và tất nhiên, sự công nhận rằng anh ấy cung cấp cho tôi một sự giúp đỡ rất lớn với trẻ em.
Điều quan trọng cần nhớ là những năm ngắn ngủi này giống như một thất bại tạm thời nhỏ trong sơ đồ tuyệt vời của sự vật. Và tôi chắc chắn rằng trong giai đoạn này, khi chúng ta phải thỏa mãn nhu cầu của những người xinh đẹp, xinh đẹp của chúng ta, khi chúng ta có rất ít thời gian và sự kiên nhẫn cho nhau, chúng ta sẽ củng cố kết nối giữa chúng ta và khả năng đồng cảm của chúng ta.
Con cái chúng ta sẽ phát triển nhanh hơn chúng ta sẽ cung cấp cho báo cáo của chúng tôi. Và sau này tôi sẽ xem xét những năm này, đầy những đêm không ngủ và tã bẩn, qua kính hoa hồng. Và ai, tôi hy vọng, sẽ tiếp tục ngồi cạnh tôi tại bàn bếp, chỉ tách biệt bởi những năm làm cha mẹ hoang dã?
Ông xã yêu dấu. Và tôi chắc chắn rằng khi anh ấy mệt mỏi hơn nữa ...