Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách ... phát âm lời nói. Dường như nhiều bài phát biểu công khai không dành cho người yếu tim. Trong khi đó, có những công nghệ cho phép bạn thấm nhuần khả năng diễn đạt suy nghĩ của mình trước những người nghe. Và thậm chí nhận được niềm vui từ quá trình này. Đừng tin? Và trong vô vọng!
Dường như bất kỳ ai trong chúng ta đều quen thuộc với cảm giác kinh dị "chết chóc" bao gồm một người nếu cần thiết, để thực hiện một bài thuyết trình, để tổ chức một bài thuyết trình hoặc đơn giản là phát âm một giao thức chúc mừng trước mặt người bạn gái yêu dấu vào ngày kỷ niệm của cô. Xung tại những khoảnh khắc như vậy được nghiên cứu, bàn tay run rẩy, ngôn ngữ đang xào xạc. Buộc một vài từ vào một văn bản có ý nghĩa dường như là một nhiệm vụ không thể thực hiện được. Một số trong những trường hợp như vậy đọc trên một tờ giấy, nhưng đây không phải là phương pháp của chúng tôi.
Chúng tôi đoán với bạn rằng có những cách đã được chứng minh để chống lại nỗi sợ nguyên thủy về mối đe dọa xác chết của sự tự thể hiện công cộng, có thể không! Và thực sự, có rất nhiều cách để vượt qua nỗi sợ hãi. Một diễn giả có kinh nghiệm biết họ và sử dụng khi cần thiết. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số bài tập đơn giản sẽ giúp chúng tôi rút lại sự căng thẳng quá mức, loại bỏ kẹp vào lúc nào bạn cần dành bài phát biểu tại một cuộc họp hoặc bài thơ tại sự cạnh tranh của những người nghiệp động.
Vì vậy, đã đến lúc thực hiện, và chúng tôi ... căng thẳng và kẹp ...
1. Nhanh chóng mang hàm quay trở lại, nó sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh trên khuôn mặt để khuôn mặt của chúng ta không giống với mặt nạ nhà hát cổ.
2. Sau đó, chúng tôi sẽ đối phó với một phần quan trọng như vậy trong cơ thể của chúng tôi để có hiệu suất, như ... tay. Chúng tôi di chuyển mạnh mẽ bằng tua, di chuyển ngón tay của bạn và lòng bàn tay. Cơ chế của hiệu ứng này rất khó giải thích, nhưng các bác sĩ và các nhà tâm lý học là tuyệt vời với anh ta quen thuộc: Thể dục dụng cụ của bàn tay giúp loại bỏ tác dụng tê liệt của sự phấn khích, kích thích bộ máy nói, tốc độ phản ứng và hùng biện của chúng ta tăng đáng kể. Vâng, bởi vì chính bạn trong chính bạn đã làm điều đó, xoa tay hoặc đối đầu với ngón tay của bạn trong lâu đài, phải không?
3. Hãy để chúng tôi mạnh mẽ qua lại, bằng tay của bạn. Hoạt động thể chất góp phần loại bỏ điện áp thần kinh. Tất nhiên, đối với tất cả các thao tác của chúng ta, thật tuyệt khi tìm thấy một góc hẻo lánh để không thu hút sự chú ý của khán giả không cần thiết vào thời điểm đặc biệt này.
4. Vâng, hoàn thành tập luyện của chúng tôi, thực hiện một số hơi thở chậm và sâu. Lo lắng, chúng tôi thở nhanh chóng và cực kỳ, vì vậy chúng tôi sẽ ổn định bản thân với bài tập của bạn, với một mức độ bình tĩnh.
Thật thích hợp để nhớ lại một sự tinh tế khác: trong trạng thái lo lắng, phấn khích, một người nói một cách nhanh hơn, sưng, mà không nhận thấy. Nhưng điều này hoàn toàn nghe được khán giả, và chúng ta muốn trông giống như một sự điên rồ như vậy? Không phải. Do đó, tôi thở sâu và bình tĩnh.
Tất cả những kỹ thuật đơn giản này để vượt qua nỗi sợ hãi của cảnh sẽ giúp chúng ta chuẩn bị đúng cách để trình bày. Đây chỉ là những bước đầu tiên, nhưng quan trọng trong việc hiểu các kỹ năng của một loa chuyên nghiệp.
Tác giả - Elena Petrova
Nguồn - Springzhizni.ru.