Bizning hayotimizdagi ko'p narsalar tashqi sharoitlarga emas, balki o'zlarini haqiqiy nurda ko'rish qobiliyatidan bog'liq. Sizning shaxsiy fazilatlaringiz va o'ziga xos kuchlaringizning ishonchlari atrofdagi dunyo bilan bevosita ta'sir qiladi. O'z-o'zini qadrlashdan qat'i nazar, har bir qarorga shubha tug'dirganda, har bir muhim va har bir tadbirda og'riq bilan azob chekayotganiga shubha qiladi, har bir tadbirga kirish muvaffaqiyatsizlikkalarining belgilarini ko'radi. So'nggi tadqiqotlar bo'yicha Yer aholisining qariyb 85 foizi o'zidan qoniqish tufayli qiyinchiliklarga duch kelmoqda.
Biz Adm.Ru-da, ko'p odamlar o'zlarining iste'dodlarini munosib hibsga olishiga ishonamiz. Biror kishining o'zini o'zi baholash yillar davomida o'zgarishi mumkin va agar dunyo to'satdan dushman joyga aylansa, unda bu juda mumkin, buning o'zlarini sezishdir. Ishni tuzatish uchun ushbu tushunmovchiliksiz odatlardan xalos bo'lish yaxshiroqdir.
Saqlash Telefon
Agar biror kishi o'zini o'zi qadrlash bo'lsa, u notanish kompaniyasida juda noqulay his qiladi. Qolganlari buni ko'radigan va dastlab do'stona tarzda konfiguratsiya qilinganga o'xshaydi. Va keyin qutqaruv uyali telefoni qutqaruvga keladi. Ijtimoiy tarmoqlar va xabarchilarni o'rganish, hatto odam umumiy suhbatda qatnashmasa ham, xayoliy aloqa tuyg'usini yaratadi. Telefonni keyinchalik noma'lum shaxslardan iborat bo'lsa ham, telefonni kechiktirishga harakat qiladi. Agar yangi kelgan kishi boshqalarni diqqat bilan tinglashsa, ular hamdardlik qila boshlaydilar.
Uyni tozalashda uyni tozalash
Litwowanning turar joyi erkakning ruhiy azobini ko'rsatadi, deb ishoniladi. Darhaqiqat, biz kvartirada tartibga amal qilmasak, bu eng yaxshi psixologik holatni ko'rsatishi mumkin. Ammo tozalikka va tozalikka ishtiyoqni doimiy ravishda tozalashga tayyorlik, hech qanday o'zini qadrlash belgisi emas. Ko'pincha mukammal uy - bu mukammallikni saqlash. Bu xususiyat o'zini idrok etish bilan bog'liq muammolar haqida gapiradi. Agar biz o'zlariga xatoga huquq bermasak, cheksiz, kuchlarini susaytirib, idealga intilsak, bu biz baxtsiz ekanligimizni anglatadi. Ba'zan siz lattani kechiktirishga va yonboshda qahvaxonada atışırmaga tushishiga arziydi.
Rok musiqasini sevish
Musiqiy imtiyozlar, shuningdek, odam haqida ko'plab qiziqarli ma'lumotlarni etkazishi mumkin. Roca ishqibozlari juda qattiq va ma'yus shaxsiyatlarning tasvirini anglatadi. Ammo aslida, bu odatda sezgir, sezgir va yumshoq odamlardir. Ular ijodkorlik va intellektual ishni sevish uchun o'ziga xosdir. Shu bilan birga, toshni sevuvchilar ko'pincha introverts va o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekishlari mumkin. O'zingizni sevishsiz o'zingizga ishonchni qaytarishning ajoyib usuli - qo'shiqlarni tinglash paytida atrofni kuylash. Qo'shiqchilik kayfiyatni ko'taradi va o'ziga ishonadi.
5 daqiqada bir necha bor qaroringizni o'zgartiring
O'z-o'zini anglagan odamlar uchun qaror qabul qilish jarayoni oson emas. Nafaqat o'zingizning xohish-istaklaringizni hisobga olish, balki boshqa odamlarning fikriga ko'ra, uni non bilan ham olish kerak. Kechqurun filmni tanlash, kechki ovqat yoki kiyim-kechak uchun ovqatni tanlash kabi har qanday arziydi. Nosozlik va nomuvofiqlik - bu qiziqarli fazilatlar, ammo kundalik hayotda juda zerikarli. Bunday lahzalarda baland ovozda aytishga arziydi: "Men o'zim hayotim va qarorlar chiqaraman". Boshqa odamlarning afzalliklariga qarab tanlov qilishga arzimaydi. Axir, ular do'stlardagi bir kishini, balki uning ta'mini anglatadi.
Shokolad va qahvadan yoqilg'i bilan yashang
Bizning oziq-ovqat odatlarimiz biz haqimizda ko'p gapiradi. Bu ajablanarli emas, oziq-ovqat insonning o'zi idrokiga ta'sir qilishi mumkin. Agar dietada kofeinni o'z ichiga olgan shirin va ichimliklar juda ko'p bo'lsa, bu kayfiyatda farqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bir muncha vaqt davomida aperatiflar bilan qayg'u va qayg'uli qayg'uli ravishda yaxshi va yuksallaydi. Ammo qondagi shakar darajasining doimiy o'zgarishi umumiy charchoq va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Xuddi shu narsa qahva haqida aytish mumkin. Asal, yong'oq va meva choylarini almashtirish yaxshiroqdir. Bunday oziq-ovqat tabiiy ravishda.
Ishda kuyish
O'zini oqilona va ko'rinmas bo'lgan odamlar, o'z-o'zini hurmat qiladigan va ko'rinmas odamlarga ishonishadi. Ular kamdan-kam hollarda murakkab loyihalar uchun qabul qilinadi, chunki ular o'z kuchlariga ishonmaydilar. Qanday bo'lmasin, ish bilan shug'ullanish va o'z karerasining ishtiyoqi ham ularning ixtiyorlari haqida gaplashishlari mumkin. Agar inson unga yaqin odamlardan yaxshi munosabatda bo'lsa, u ishda topishga intiladi. Bunday odamlar uyqusiz va dam olmasdan ishlaydi, ba'zida faqat maqtovdan qoniqishim mumkin. Ammo agar u buni qila olmasa, odamni kamdan-kam tushunishi mumkin.
Online Tibbiy mavzular bo'yicha maslahatlarni qidirish
Men ozgina kasallikni his qildim yoki bizning novdamiz qobig'imizda g'alati narsalarni topdim va darhol Internetda qimmatli ma'lumotlarni qidirishga boramiz. Turli xil maqolalarni cheksiz ravishda qayta tashlang, alomatlarni taqqoslang, boshqa foydalanuvchilarning postlarini bir xil mavzuda o'qiymiz. Bularning barchasi Keibhondriya haqida gaplashish mumkin. Ushbu tartibsizliklar eng ma'yus stsenariylarini bo'yash, qo'rqinchli va shuning uchun batafsil foydalanuvchilarni bo'yashga oid turli xil joylarda mukammal ishlatiladi. Agar biron bir o'zgartirishlar jismoniy holatda paydo bo'lsa, Internetga qarashni xohlamasligingiz yaxshiroq, lekin darhol shifokor bilan maslahatlashing. Tashrifdan oldin, siz barcha alomatlarni baholashingiz va yozishingiz kerak va keyin ularni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.
Qotib qolgan
Erkakda o'zini o'zi qadrlash cho'loq bo'lsa, bu yangi gardo buyumlarini sotib olayotganda boshqalarning fikrlariga bog'liq. Shu bilan birga, u yoki unga zarur bo'lgandan ko'ra ko'proq narsalarni sotib olishga moyildir. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qiz o'zini ishonchliroq va jismoniy mashqlar paytida ham xuddi shunday hojatxonaga simpatik sotuvchi yoki xaridorni ko'rgan bo'lsa, u uni sotib olmasligini ko'rdi. Buning sababi Ichki dalillar: "Chiroyli ko'ylak va qiz mendan ko'ra yaxshi. Shunday qilib, men juda yomon o'tiraman. " Shkerob mahsulotlarni sotib olishga arziydigan narsalari, agar siz ularni yoqtirsangiz. Va ular o'zlari juda chiroyli va yaxshi yoki boshqalarga o'tirishlari uchun emas.
Omad va alomatlarga ishoning
Har bir insonning kichik belgilari yoki xurofoti bor. Taniqli sportchilar ham musobaqaning boshlanishidan oldin ma'lum marosimlarni amalga oshiradilar. Agar uning barcha muvaffaqiyatlari yoki muvaffaqiyatsizliklari sabab bo'lsa, odam tushdan keyin futbolka yoki ehtiyotkorlik bilan qora mushukning noto'g'ri ko'rinishi yoki ehtiyotkorlik bilan qora mushukni ko'radi, ehtimol u o'z-o'zidan ishonchli emas. Eng yuqori kuch yoki koinotning muvaffaqiyati uchun rahmat aytishning o'rniga, kerakli istalgan narsaga erishish uchun ko'p kuch sarflanganligini tan olish kerak. Omad ba'zan rol o'ynaydi. Ammo iste'dodsiz va munosib vaziyatdan foydalanish qobiliyati, kimdir muvaffaqiyat qozonishi dargumon.
Eshik yopilganligini va temir o'chirilganligini doimo tekshirib turing
Har kuni ertalab biz uydan chiqamiz. Va bu fikrda bir necha qadam qo'yishga arziydi: "Men gazni o'chirdimmi? Va temirmi? Eshik yopildimi? Qayta qaytish, har bir narsani qimmatbaho vaqtni yo'qotib, bir necha bor tekshirib ko'ring. Agar bu zerikarli vaziyat har kuni takrorlansa, ehtimol nosozlik xotirada emas, balki o'zini o'zi baholash bilan. Biror kishi doimiy ravishda o'z qobiliyatiga shubha qilsa va o'zini tanqid qilsa, u hamma narsani bir necha marta sinab ko'rishi kerak. Bu tashvish va ish va hayot bo'lishi mumkin. Biz hayotingizning har qanday jihatini yo'qotishdan qo'rqamiz, bu bunday oqibatlarga olib keladi. Birinchidan, bu muammoning mavjudligini tan olish va o'zingizni yodda emas. Agar ertalab boshi uyg'onish bo'lsa, stikerlar eslatmalarini yopishtirishingiz mumkin.
Har xil testlarni sevish
O'zimizni bilishimiz va dunyoda o'zingizning joyingizni aniqlang va bir vaqtning o'zida va butun atrofdagilar va butun atrofda tinchlantiradi. Ushbu jarayonda ko'plab sinovlar, psixologik va aqlli, yordam. Ularning aksariyati yoqimli o'yin-kulgi sifatida murojaat qilishlari kerak. Agar biror kishi bunday materiallarga juda qiziqsa, bu o'z-o'zini hurmat qilishdan dalolat beradi. Sinov natijalari ma'lum bir ball tizimi emas, balki psixologni baholashi kerak. Va ular aholining asosiy qismi talab qilinmaydi. Ularda hech qanday yomon narsa yo'q, shunchaki bunday narsalarni hazil bilan yaxshiroq qiling va ularni mustahkamlangan jiddiylik bilan sezmaslikka emas.
Jurnal uchun uyni jihozlang
O'z uyining tartibi bilan odamlar ko'pincha moda jurnallari yoki mutaxassislar uchun yordam so'rashadi. Timatik adabiyotda siz juda ko'p ajoyib g'oyalarni topishingiz mumkin va dizayner sizga ularni hayotda qanday amalga oshirishni buyuradi. Ammo sizning uyingizni taqdim etish istagi "Rasmdagi kabi" noaniqlik haqida gaplashish mumkin. Biror kishi o'z didiga ishonmasa, u iloji boricha ko'proq chet el g'oyalarini ishlatishga harakat qiladi. Bunday yondashuv faqat o'z-o'zini hurmat qilishga zarar etkazadi. O'zining har xil yo'nalishini namoyon qiladigan individuallikning yo'qligi psixologik holatga salbiy ta'sir qiladi. Xuddi shu sababga ko'ra, siz rasmlar, fotosuratlar va nometallni juda yuqori yoki yuqori to'shak va yuqori mebellarni osib qo'yishingiz kerak. Bularning barchasi insonning o'zi idrokiga ta'sir qiladi va ilhomlantiradi.
Sport zalidan saqlaning, uyda mashq qilishni afzal ko'ring
Odamlar fitness markaziga omonat, dangasalik yoki vaqt etishmasligi masalalariga fitness markaziga tashrif buyurishni istamasliklarini oqlaydilar. Ammo eng katta rol ko'pincha o'z-o'zini hurmat qiladigan darajada past. Biror kishi shunchaki uning tanasidan qo'rqadi, kelajakdagi kelajak yuklarni qo'rqitadi va bardosh bermaslikka qo'rqadi. Boshqalar, bir necha oy davomida harakatlanmoqdalar, kuyish va sportni otish. Bir necha hafta o'tgach, nikoh tanasi kerakli shakllarga ega bo'lmasa, odam o'zini yo'qotadigan va fitness markazini tark etadi. Jismoniy faollikning o'zi kayfiyatni va o'z-o'zini hurmat qilishni juda yaxshi oshiradi. Agar umumiy sinflar biron bir narsa bo'lsa, shaxsiy murabbiy uchun ro'yxatdan o'tish mumkin. Yoki zalga tashrif buyuruvchilar biroz bo'lsa, soatni tanlang. Asosiysi kichik qadamlar bilan harakatlanish va asta-sekin yukni ko'paytirishdir.
Kaloriyalarni hisoblang
Kaloriya hisoblagichlari va tarozilari o'z-o'zini hurmat qiladigan odamning kabusiga ega. Ular har doim o'zlarining tabiiyliklarini hayratda qoldiradilar va o'z-o'zini emlashning qo'shimcha sabablarini berishga tayyor. Ammo, hatto o'z-o'zidan ishonchsiz ravishda ishonchli bo'lgan odam ham asabiylashishga olib kelishi mumkin. Har qanday taom, agar u iste'mol qilingan kaloriyalar soni bilan birga bo'lsa va ularni nazorat qilish bilan tugaydi, engil dahshat va jirkanchlikni keltirib chiqaradi. Qattiq oziq-ovqat cheklovlari ko'pincha ortiqcha ovqatlanishga olib keladi. O'zingizni tegishli darajada to'g'ri tomonga qaytarishdan oldin, uni kam baholab yuborgan narsalardan xalos bo'lishga arziydi.
Hammasi kech
Aftidan, o'zlariga ishonadigan odamlarning o'ziga ishongan odamlarning o'ziga ishonganga o'xshaydi, ular boshqalarning farovonligiga alohida e'tibor bermaydilar. Ammo bu o'z davriga nisbatan beparvo odamlar o'z-o'zidan past baholangan shaxslarga tegishli. Aftidan, ularning yig'ilishda bo'lishining ahamiyati shunchalik ahamiyatsiz bo'lib, hech kim kechikishni sezmaydi. Ushbu odatga qarshi kurashish uchun avval o'zingizning ahamiyatingizga ishonishingiz kerak. G'azablangan do'stlar qiziqarli yordamga ega bo'ladi.
Sizda shunga o'xshash odat bormi, bu sizni hayotda oldini oladimi?