Yashil choy antioksidantlarga boy va tana uchun ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Bu ko'pchilikning eng sevimli ichimliklari, balki bu tanaga, balki keng afzalliklarga ega bo'lgan keng tarqalgan ustunlik. AthFo.com ushbu choydan muntazam foydalanishga inson salomatligi qanday foyda keltiradi, deb aytadi.
Yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantirish
Yashil choy yallig'lanishni kamaytiradi, bu yallig'lanishni kamaytiradi va erkin radikallarning ta'sirini zararsizlantiradi. Va bu yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun bu xushbo'y ichimlikdan muntazam foydalanish gipertenziya, ishemik yurak xastaligini, qon tomir, yurak etishmovchiligi yoki infarkti xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Yomon xolesterinning pasayishi
Xolesterolning yuqori darajasi qon tomirlari devorlariga omonatlarni keltirib chiqaradi, bu ularning blokirovkalariga olib keladi. Va bu yurak xurujining asosiy sabablaridan biri. Va yashil choy yomon xolesterin darajasini pasaytiradi, shu bilan yurak-qon tomir tizimiga sog'lom bo'lishga yordam beradi.Qandli diabet xavfi kamayadi
Ikkinchi turdagi diabet eng keng tarqalgan surunkali kasalliklardan biridir. Yaxshiyamki, uni to'g'ri ovqatlanish va jismoniy zo'rlash orqali oldini olish mumkin. Yashil choydan muntazam foydalanish bilan xavfni ham sezilarli darajada kamaytirish mumkin. U hujayralarning insulinga nisbatan sezgirligiga ta'sir qiladi, bu diabet va semirish xavfini kamaytiradi.
Nozik
Yashil choy - bu metabolik stimulyator, uni tezlashtiradi va yog 'yoqishiga hissa qo'shadi. Ichishdagi antioksidantlar metabolizmni rag'batlantiradi va vazn yo'qotishga yordam beradigan tanada ko'proq issiqlikni rivojlantirishga hissa qo'shadi.Zich suyaklar
Yashil choydan har kuni foydalanish suyaklarni mustahkamlashga va zichligini yaxshilashga yordam beradi. Bu azeoporoz xavfini yoshga oshirishni kamaytiradi. Shunday qilib, suyaklar jismoniy mashqlar paytida yoriqlar va shikastlanishlardan ko'proq himoya qilinadi.
Miyaning yaxshilanishi yaxshilandi
Antioksidantlar va polifenollar mavjudligi sababli, yashil choy miya faoliyatini rag'batlantirish va asab tizimining funktsiyasini yaxshilash qobiliyatiga ega. Bu kayfiyat, kognitiv qobiliyat, xotirada va e'tiborni boylashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qizig'i shundaki, nafaqat yashil choyni tanaga, balki oddiy iliq suvga ham foydali bo'lishi mumkin. Qanday bir stakan suyuqlik sog'liqqa yordam beradi?
Foto: Pekce.