Karnavaldan keyin katta post keldi. U 7 hafta davom etadi. Fisih uchun bu tayyorgarlik - bu cherkov yilining asosiy bayrami Masihning tirilishi.
Ivanovskiy yangiliklari sog'liqni saqlash, ro'za tutish, tezda oziq-ovqat bilan ushlab turish uchun qanday qilib qanday qilib murosasizlikka ega emasligini aniqladi. Mutaxassislar bizga yordam berishdi.
"Odam - bu jismoniy va jahon bo'lmagan tabiat, jismoniy va ma'naviy ahamiyatga ega bo'lgan odam. Ularni ajratish juda xavflidir, ba'zida esa buzg'unchilik. Xabarda, postning vektori o'z-o'zini cheklash, tanangiz va joningizning impulslarini boshqaradi, - deydi Iveromona Makariya tomonidan Ivanovo-Vzensskaya Dimomining ruhoniysi.
"Post vektorini o'z-o'zini cheklash, tanangiz va qalbingizning impulslarini boshqaradi", deya ta'kidlaydi Xeykom.
Uning ta'kidlashicha, post o'z-o'zidan emas, balki samimiy sog'lig'iga ega bo'lish vositasi sifatida. Biz o'zimizga engilroq, ko'chman va ruhiy hayotga qodirmiz.
"Bu post, albatta, hamma uchun mavjud, ammo qanday ovqatlanish kerak, shaxsiy sharoitlarga bog'liq: yosh va sog'liq holati.
Cherkov manbasida "parhez" so'zlari yo'q. Ammo odamlar postni elektr rejimining o'ziga xos reytida deb bilishadi. Shu bilan birga, lavozim endi hech narsa talab qilmaydi, lekin oziq-ovqatga kamroq e'tibor bering, ammo ahamiyatli bronlash bilan. Bizning hayotimiz shartlari ostida eng oddiy oziq-ovqat - bu go'sht va sut. Men do'konga bordim, kolbasa, köfte, pishloqni sotib oldim! Tarixan bojxona katlanmış bo'lganda, u mutlaqo noto'g'ri edi.
Porqult va non har kuni ovqat. Sariyog 'bilan pyuresi - endi har kuni. Va "Pusrge moyi buzilmaydi" degan so'zda bu o'simlik moyi, ammo hayvon haqida emas. Ya'ni, hatto uning xalqi har kuni ovqatlanmadi.
Darbadar o'g'il haqidagi masalida otasiga qaytib kelganida, otasi darhol buzoqni so'ydi, chunki go'shtni davolash juda katta bayram edi. O'g'li Otasi bilan birga bo'lgan katta o'g'li keldi. Va u ildiz otishni boshladi: men senga sodiq qoldim va sizlar menga echkini do'stlar bilan gaplashish uchun va u qurolli o'g'liga buzoq berdingiz! Bu erda biz qoramollar haqida gapiramiz.
Endi tez-tez ovozlar mavjud: lekin siz postda parhez go'shtdan foydalanishingiz mumkin, siz soya, ozikozni olishingiz mumkin, bu esa oshqozonli muammolar haqida emas, balki cheklovlar printsipiga bog'liq emas. ovqat.
Oziq-ovqat postiga kamroq e'tibor bering! ".
"Postning ma'nosi parhezda emas, balki mening injiqliklarimni cheklashda"
Oziqlantiruvchilarning rasmlari - sog'lom ovqatlanish piramida. Yuqori qavatda eng qimmatbaho oziq-ovqat mavjud: go'sht, tuxum, qush, sut mahsulotlari. Postda ushbu ustki qismini kesib tashlash kerak - qolganlari esa istaysiz. Ammo yoshi yoki sog'lig'ingiz tezda tez ovqatlana olmaydiganlar uchun qobiliyatga yo'l qo'yiladi.
Yana bir bor takrorlayman: postning ma'nosi dietada emas, balki uning injiq injiqliklarini cheklashda. Shu ma'noda, shifokorga bo'ysunish, shuningdek, ularning injiqligi chekish shakli va engil rejimga to'liq kiritilgan. Ma'nosi shu erda - uning injiqligi va istaklaridan ozodlikni sotib olishda.
Yaqinda ko'pchilik bunday so'zni aytmoqda - men "buzdim", deyishadi. Men postni kuzatishga qaror qildim, ammo "boshlandi." Bu qichqirgan ichkilikbozlik, ammo keyin qarshilik ko'rsatolmaydigan ba'zi magistralga o'xshashlik paydo bo'ladi. Bu to'g'ri emas!
"Post - bu ixtiyoriy narsa"
"Va uning asosiy qoidalaridan biri ochlikka dosh bermaslikdir! Bu, shuningdek, oshqozon va ichaklar uchun va asab tizimi uchun ham xavflidir. Shuning uchun, postda kamroq ovqatlanmang, lekin ko'pincha! Men go'shtning patchisini xohlayman - go'sht bilan emas, lekin karam bilan! Va lavozimining qoidalari bajarildi va ochlikdan foydalanish shart emas. Post sog'liq kabi xizmat qilishi kerak.
"Bir-biridan ajralib turmang, ehtimol"
"Buyuk lavozimda turmush qurish haqida. Agar ovqatlanish har kimning shaxsiy masalasi bo'lsa, unda uyda nikohdan voz kechish qat'iydir! Jon Zlatoust: "Bir-biridan ajralib turmang, ehtimol". Otalar cherkovi qanday qilib o'rgatilgan, turmush o'rtoqlar o'z-o'zini o'zi o'rgatishlari kerak. Uyatxonada chiroq bilan hech kimga kirish yo'q - bu endi kimnidir buzishga harakat qilayotgan muhim printsipdir.
Bolaning postda g'olib chiqqaniga ishonish kasal bo'ladi. Men buni rad etishda ko'p vaqt sarfladim, men bu so'zdan qo'rqmayman. Bu xristian va insoniy o'ylangan fikr emas - bu odamning munosabati bilan homilador bo'lmaganligi sababli kasal bo'lishi mumkin. Bu cherkov johillik izlarini rad etish uchun mavjud.
Men tadqiqot o'tkazdim. Rus pravoslav cherkovining yangi shahidlari ma'lumot bazasida tug'ilish kunlari beriladi. Yo'l oson, 9 oy o'qing va 2 hafta aktsiyalarni o'qiyotganda, 19 kishini ajoyib lavozimida barcha ishonch bilan tanishgan 19 kishini topdim.
Irina Sirotkin, № 7 shifokor shifokorining klinik shifokori Ivanovo post tanani, parhezni tushirishiga ishonadi.
Bu, ayniqsa, oshqozon-ichak traktining kasalliklari bo'lgan odamlar, surunkali kasalliklarning eng keng tarqalgan ta'sirlari yuzaga kelganda juda yaxshi.
"Ammo katta karnaval asta-sekin bo'lganidan keyin ajoyib lavozimga o'tish juda muhimdir. Amaliy parhezdan taqiqlangan mahsulotlarni keskin ajratish shart emas ", deb hisoblaydi ekspert.
Birinchidan, qo'shimcha tejamli rejimga o'ting: qovurilgan go'sht, yog'lar, moylar, sutni olib tashlang. Pyuresi bilan pishiring. Va postdan chiqish silliq bo'lishi kerak. Fraktsion ovqatlanishga boring: Kuniga 5 marta kichik qismlarda iste'mol qiling. Aks holda, barcha surunkali kasalliklarning kuchayishi ro'y beradi va siz kasalxonaga borishingiz mumkin.
Bolalar shifokorlari lavozimga rioya qilish tavsiya etilmaydi.