Bu yoki boshqa yo'l, bir yoki boshqa shaxsning hayotidagi ommaviy nutqlar tajribasini boshdan kechirmas edi. Biz hammamiz maktabda o'qidik va hamma darslarda yoki hech bo'lmaganda darslar bilan shug'ullanishimiz kerak edi, biz uy vazifasini tekshirish uchun shunchaki chaqirilganmiz. Shubhasiz, ko'pchiligimiz haqida xabar berilganimizda, biz bilan birga paydo bo'lgan bu tuyg'uni eslaymiz ...
Ammo ommaviy nutqlar juda ko'p zamonaviy kasblarning ajralmas qismidir.
Jamoat nutqidan qo'rqish odatiy hodisa. Hamma deyarli qo'rqadi. Hatto ko'plab tajribali ma'ruzachilar yangi mavzu yoki notanish auditoriya bilan gaplashish uchun kelganlarida ham hayajonlanishadi. Va voqeadan qo'rqishni o'rganish uchun avval u nimani anglatishini birinchi marta aniqlaymiz.
Ushbu materialda ko'rsatilgan qo'rquv bilan ishlash bo'yicha takliflar siz taqdimotga tayyor ekanligingizni anglatadi. Ya'ni, siz mavzularga egasiz va siz savollarning ko'pi bilan javob berishingiz mumkin. Agar bunday bo'lmasa, qo'rquvni yutishning hech qanday usuli, ehtimol, qila olmaydi. Nima uchun? Chunki olib tashlanmaydigan sababi - noma'lum.
Statistika
Turli sotsiologik va psixologik institutlarning izlanishlariga ko'ra, ommaviy nutqlardan qo'rqish, insoniyatning qo'rquvlari ro'yxatida ikkinchi o'rinda turadi. Va birinchilar haqida nima deyish mumkin? Birinchi navbatda o'lim qo'rquvi.
Amerika Qo'shma Shtatlari va Buyuk Britaniyadagi ushbu statistika juda qiziqarli ko'rinadi.
- AQShda ommaviy nutq qo'rquvlar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. Ya'ni, agar siz statistikaga ishonsangiz, AQShdagi odamlar o'limdan ko'ra o'lishdan qo'rqishadi.
- Buyuk Britaniyada birinchi navbatda (so'rovlarga ko'ra, albatta) ... Siz nima deb o'ylaysiz? O'rgimchaklardan qo'rqish! Ikkinchi - ommaviy nutqlar.
Nega bu buyuklik juda katta?
Ajdodlarning merosi
Qadimgi zamonlarda, odamlar jamoalar bilan yashaganlarida, omon qolish omillaridan biri odatiy hol edi. Odamlar bir-birlarini ushlab turishdi, ovga o'ralgan, bolalarni himoya qildilar va hokazo. Jamiyatdan tashqarida - chiqarib yuborish yoki yo'qolgan - bu o'limga teng edi. Bunday holda, darhol bir kishi ko'p xavf-xatarlar - yovvoyi hayvonlar, dushman qabilasi, element.Ehtimol, bu bizning tomoshabinlar diqqatiga nazar tashlaganimizning sabablaridan biri, biz bir xil qadimgi genetik qo'rquvdan uyg'onamiz - birida juda ko'p xavf tug'diradi.
Hammamiz - bolalikdan kelamiz
Bizning tanamizda, tashqi ko'rinishi baxshida, butun hayotimizning butun hayoti ta'sir ko'rsatdi. Barcha muhim voqealar, salbiy tajriba, his-tuyg'ular, tajriba - tana hamma narsani eslaydi. Bu Wilgelm Reyichning bu kashfiyotiga asoslanadi (talaba Z. Freyd) psixologiya - jismoniy va yo'naltirilgan psixoterapiyaning yangi yo'nalishlarini tashkil qildi.
Rivojlanishning har bir davri tanadagi mushaklarning tarkibiy tuzilishini shakllantirish bilan bog'liq. Agar inson hayotda salbiy natijada rivojlanishning har qanday bosqichiga ega bo'lsa, unda bu xotira tanadagi mushaklar qisqichini to'sib qo'ymaydigan mushaklar shaklida qoladi. Mushakli klip - bu surunkali kuchlanish maydoni. Bir qator qisqichlar korpus blokini hosil qiladi.
Misol. Vaziyat bola (ildizida) o'zini onaga olib boradigan va uning reaktsiyasiga qarab, tajriba hosil bo'lgan har kimga hammaga tanish bo'ladi. Qanday reaktsiya bo'lishi mumkin?
- Birinchili: u uni tinchlantirishga harakat qiladi, nima istayotganini tushunishga harakat qiladi, boshqa so'zlar SHni ko'rsatmaydi.
- Ikkinchi variant. Bu hissiy jihatdan munosabat bildiradi va quyidagilar haqida shunday deydi: "Siz nima?! Siz buni yana qilasiz - men ketaman! Men sizga amakisi beraman! "
Ammo ma'lumki, bu davrda bola bu davrda ona atrofdagi butun dunyo, bu uning qo'llab-quvvatlashi va xavfsizligi. Bola tomonidan yo'qolish uchun tahdid deyarli o'limga tahdid sifatida qabul qilinadi.
O'z-o'zini saqlash instinkti, mushaklarning spazmi bilan istalmagan yoki "xavfli" namoyon bo'lishidan keyin tana. Tabiiyki, bu bir vaqtdan beri bo'lmaydi. Ammo bunday narsalar odatda ko'p marotaba takrorlanadi. Va keyin, kattalar bo'lish, bunday odamlar ko'pincha almasholmaydilar, hatto bu hayotiy vaziyatni talab qilsa ham.
Xuddi shu narsa ovoz bilan sodir bo'ladi. Onalar bolalarni jamoat joylarida baland ovozda yoki qichqirishni taqiqlashini eslang. Taxminan shunga o'xshash tahdidlar bilan. "To'xtang! Hamma bizni kuzatmoqda! " Bu haqiqatning eng yaxshi qarashlari bilan eshittirish orqali.
Shunday qilib, inson hamma unga va ko'p odamlarga qarab turganida, ovozni ushlab turadi. O'rnatish mavjud: "Agar hamma qachon tomosha qilsa va men baland ovozda gapiraman - onam meni sevmaydi". U gaplasha olmaydi, va u gapirishni boshlaganda, qandaydir tarzda quruq va siqilgan ...
Jismoniy yo'naltirilgan psixoterapiya usullari sizga ko'p bloklardan xalos bo'lishga imkon beradi. Masalan, turli xil texnikalar ustidagi yuqori psixologik munosabatlarni engishga imkon beradi va yana o'zingizning ovozingizni tinglash erkinligi va hursandchiligiga erishishga imkon beradi. Shunday qilib, ularni boshqarish, tinglovchilarni tajribali his-tuyg'ularni o'tkazib, ularning his-tuyg'ulariga javob qaytarish imkoniyatini berish.
Fil uchidan
Keling, uzoq ajdodlarimiz yashagan qadimgi davrlarga yana bir bor o'zgaraylik.
Bu hissiy tajribaning asosiy biologik ahamiyati shundan iboratki, bu odamga ichki holatini tezda baholash, ehtiyojning paydo bo'lishi, shuningdek uning mavjud bo'lgan harakatlar natijasida qoniqish imkoniyati. Qo'rquv - bu o'zini saqlab qolish instinkti. Va u hayot uchun potentsial tahdidning zallarida ishlaydi.
Tasavvur qiling: Fernik Pultets, ular orqali qadimiy ovchi tushadi. To'satdan u ichkarida ko'tarilayotgandek his qiladi va qo'rquv to'lqini kuchaymoqda. U bir lahzaga va qochish yoki aksincha, qurol tayyorlaydi. U karni eshitadi va pistirma sabrirgan yo'lbarsda o'nlab qadamlarda o'nlab qadamlarda, bu ikki qadam narida ...
Va bu erda kimga kim, ammo haqiqat saqlanib qoladi - u xavf ostida etarli darajada paydo bo'lgan.
Shunday qilib, ko'p hollarda qadimgi odam jismoniy tarbiya uchun haqiqiy tahdid tufayli qo'rquv paydo bo'lganligini hukm qilishimiz mumkin.
Endi "Kelajakka qaytish", ya'ni bizning davrimizda qaytaylik. Metropolning odatiy rezidenti kuniga bir necha marta haqiqiy qo'rquvni boshdan kechirmoqda. Va 90% hollarda bu qo'rquv, bu qo'rquvning so'zma-so'z ma'nosida hayot uchun xavf tug'dirmaydi. Bu, ayniqsa, ishda boshlangan qo'rquvlar haqida: hokimiyat bilan munosabatlar, moliyaviy yo'qotishlar, martalik tahdid, karyera tahdidi va boshqalar. Va biz eng yuqori ochiladigan narsa, yo'qotadigan narsa shunchalik ko'p bo'ladi. Va bu ajablanarli emas. Axir, ko'pchiligimiz hayotning asosiy o'rinni egallaydi.
Bundan tashqari, agar o'zingizni diqqat bilan kuzatsangiz, ehtimol biz deyarli kun davomida stressli vaziyatlar ostida ekanligimizga o'xshaydi. Ishda parvarish, shahar shovqinlari (qaysi miya ni juda shirkat qiladi), turli xil axborot stimulyatsiyasi, siyosat, inflyatsiya va boshqalar ... bularning barchasi "haddan tashqari haddan tashqari yordam" bo'lgan vaziyatni yaratadigan omillar ". "va" xato ".
- Bularning eng yomon natijasi nevroz, fobiya, hamma narsadan qo'rqish.
- Ikkinchi ekstremal - o'zini saqlab qolish instinkti xiralashgan.
Tabiatda bu ikki chegara juda yorqin ko'rinadi. Ba'zilar sovuqni ushlashdan qo'rqib, qo'llaringizni oqimda namlashdan qo'rqishadi. Boshqalar xavf-xatarsiz salqin qoyalar ko'tarilishadi. Keyin ular qutqaruvchilar tomonidan olib tashlanadi.
Shunday qilib, tabiat, do'stlar, ko'pincha boradigan narsalarga yaqinroq. O'z-o'zida tabiiy sharoitlarda tabiatda hissiy muvozanatni bosqichma-bosqich tiklashga yordam beradi.
"Siz bizning Sandbox-dan emassiz"
Qo'rquvni rad etish, qabul qilinmasligi haqida gapiramiz. Ushbu qo'rquvni yuqorida aytib o'tgan ikkita sababga ko'ra quyidagicha murojaat qilishingiz mumkin: jamiyatdan quvg'indan nasl berish sharti; Mumkin bo'lgan bolalar shikastlanishlari.
Shunday qilib, biz ommaviy nutqlardan qo'rqishning asosiy sabablarini uchratdik. Qanday engish kerak - keyingi maqolada o'qish.
Muallif - Oleg rus
Manba - bahorzhizni.ru.