Ular aytganidek, yangi yil bayramlarida boshqa dam olish kunlari kerak. Uzoq ta'tillar ko'proq vaqtni belgilashni talab qiladi. Bugun biz bu haqda gaplashamiz.
Yangi yil bayramlari Angelikadan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerakSiz ikki jihatga e'tibor berishingiz kerak: ovqatlanish va charm.
Yangi yil bayramlari ovqatlanish kerak
Normal ovqatlanishga qaytish uchun maksimal tezda. Agar kuniga 5 marta ovqatlana boshlasangiz, bu yaxshiroq bo'ladi. Ko'proq, ammo kamroq. Kamroq xizmat qilish qanchalik oson bo'ladi, bu tana bo'ladi. Ammo bu siz bitta qoshiq eyish kerak degani emas. Hammasi bir xil energiya.Siz parhezga ko'proq vitaminlar va kislotali suyuqlik qo'shishingiz kerak. Masalan, limon bilan choy. O'zlarini etarli darajada etkazish uchun ajoyib variantlar. Suvga kelsak, u mo'l ichish kerak. Tanadan kelib chiqqan barcha "jirkanch". Taxminan litr va suvni emas, balki taxminan 2 suvni iching.
Yangi yil bayramlari Angelikadan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerakOvqatlanishdan 30 daqiqa oldin ba'zi tavsiyalar beriladi, bir stakan limon suvini iching. Ammo u qancha foydali bo'ladi? Ba'zilar bo'sh qoringa bunday suyuqlikdan ichish mumkin emas. Lekin barchasi alohida-alohida. Aytgancha, ovqatlanishga individual yondashuv 2021 yilda sog'lom ovqatlanishning tendentsiyalaridan biri bo'ladi. Biz bu haqda allaqachon maqola yozdik.
Alkogolli ichimliklar, soda va boshqalar uchun bir muncha vaqt unuting. Sizga suv, choy va qahva kerak.
O'zingizni tozalash faollashtirilgan holda ko'mir bo'lishi mumkin. Agar boshqa dorilarni qabul qilsangiz, ehtiyot bo'ling. Sorbent bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ilgari, 2 soatdan keyin giyohvand moddalarni ko'mirdan keyin olib chiqish mumkin emas.
Yangi yil bayramlari Angelikadan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerakParhezga e'tibor bering. Engil ovqat, parhez muvozanatli, oz miqdordagi yog'lar. Taxminan bir necha haftadan keyin siz asta-sekin sut mahsulotlarini (kefir, yogurt) qo'shishingiz mumkin.
Qoida tariqasida, yangi yil ta'tilidan keyin C vitaminining nolga teng. Shuning uchun siz uni to'ldirishingiz kerak.
Ta'tildan keyin yangi terini yuz bering
Teriga "puli" dan dam olish kerak. Kamida ikki hafta tonna qaymoq va kukunlardan foydalanmaslikka harakat qiling.
Yangi yil bayramlari Angelikadan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerakAgar "kartoshka bo'lgan sumkalar" ko'zlari ostida bo'lsa, unda sovressiyalar yordam beradi. Xo'sh, hech kim yamalarni bekor qilmadi.
Eng yaxshisi, terini muz kublari bilan artib oladi. Ammo suv va romanil, satak, yashil choy va limon sharbati.
Endi biz yangi bodring unchalik oson emas, chunki qish. Ammo salqin bodring niqobini qiladi. Va namlash haqida unutmang. Yilning sovuq davrida bu terining parvarishi bo'yicha ayniqsa muhim nuqta.
Yangi yil bayramlari Angelikadan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerakVa agar biz qarama-qarshi dushmani taklif etsak. U juda kasal va ohanglar. Agar siz salqin suvdan qo'rqmasangiz, yangi yil ta'tilidan keyin siz bunday suv protseduralari natijasini xohlaysiz.
Umid qilamizki, ular sizga yordam berishadi. Aytgancha, saytda festival kilogrammni qanday tiklash kerakligi haqida maqola mavjud.
Sog 'bo'ling!