Sog'lom turmush tarzi yaxshi. Sportni, to'g'ri ovqatlanishni, to'g'ri odatlardan voz kechish va foydali narsalarni jalb qilish. Ammo shaxsiy misolning motivatsiyasi yanada yaxshi! Ko'plab rus yozuvchilar va shoirlar sog'lom aql sog'lom tanada yashayotganini ko'rsatdilar.
Keling, klassikadan qaysi birini va qo'ng'iroqni amalga oshirayotganini bilib olaylik.
Tolstoy - Sportchi va vegetarian
Mashhur yozuvchi juda yaxshi salomatlik odami sifatida tanlangan, bu esa katta yillar oldin ajoyib jismoniy shaklda saqlanib qolgan va hatto velosiped kabi yangi sport turlarini ham o'zlashtirgan. Tolstoy sportni juda yaxshi ko'rardi va ular bilan shug'ullangan: tennis o'ynadi, uchish, dumbbelllar bilan mashq qilib, sport piyodada faol shug'ullanmoqda.
Har kuni ertalab yozuvchi yuruvchi, gimnastika va bu bolalarga ta'lim bergan. Tolstoy yoshi bilan yomon odatlardan voz kechib, so'yishxonada Tulada bo'lgan va umuman vegetarianga aylandi. U aytdi:
Men o'zimni kuchli va sog'lom odamlardan (o'rta yigit) his qilaman ... Menimcha, go'shtni iste'mol qilmaslik sog'liq uchun foydalidir yoki go'shtdan foydalanish zararli ...Pushkin va qanotlar - "Valrow"
Aleksandr Pushkin va Ivan Krilov zamondoshlar va odamlar mutlaqo farq qilishgan, ammo ularga nisbatan farqlash (adabiyotga bo'lgan muhabbat) qattiqlashish va shakllantirishga qo'shimcha ravishda).
Qanotlar havo vannasini qabul qilish uchun, ona uy atrofida, balkonda ko'rgan yo'lovchilar, uni qo'riqlashgan narsalarga jamlangan. U shuningdek, sovuq suvda suzishni yaxshi ko'rar edi, birinchi sovuqqa suzib ketdi. Krlovaning qudratli tanasi daryoda birinchi muzni sindirdi.
Pushkin "Sovuq". U ertalabki badiiy qahramon Yevgeniy Oneginni muz bilan olib bordi. Bu juda xushchaqchaq va fikrlarni tartibda olib bordi. Va Bani Pushkinga muntazam tashrifdan so'ng, men muzdek suv bilan qor tomiriga yoki "sovutilgan" ga bo'lingan quvonch keltiraman.
Chernishevskiy - astset sezgir
Yuqoridagi yozuvchilar, qotib qolish va vegetarianizm ommaviy va tanqidchi Nikolay Chernishevskiyni mashq qildi. Janubda tug'ilgan va etishtirilgan (Samaradan) bo'lgan kishi sifatida u ishtiyoqli havaskorga aylandi, ammo afzalroq suv ombori bo'ldi.
Hammasi o'zgarib ketdi, Chernishevskiy birinchi marta Sankt-Peterburgga ko'chib o'tganida, u sovuqroq edi va u allaqachon balog'at yoshiga qarab, Irkutsk viloyatiga yuborilgan. KATAATGA mahalliy zavodda, qattiq iqlim va mahrumlikka asoslangan Chernishshevskiyni oqlashdi. U qarindoshlarini o'rtacha ovqatga aylantirgan, go'sht eyish va Sibir daryolarida suzish, sovuqdan qo'rqmaydi. Havoladan yozuvchi, undan ko'ra sog'lomlashtirishga qaytdi.
Mayakovskiy - Gigiena ustasi
Tadbirnomaorlar Vladimir Maykovskiyni kamdan-kam hollarda bilishgan: u men u bilan sovunda, yodda, sochiqni, sochiqni, sochiqni va har bir qo'l siqilishidan keyin Kyoln tomonidan kiygandan keyin kiygan. Ish shoir tomonidan ishlab chiqilgan Mizofobiya - axloqsizlikdan qo'rqish.
Biroq, futurist xalqning davlat ma'rifatida sanitariya sharoitida faol ishtirok etdi. Mayakovskiy kampaniya plakatlarini bo'yandi va she'rlar yozdi - ko'p va boshqacha: emlashlar, antiparazitin choralar, mastlik, shaxsiy gigiena va boshqa narsalar. Shu bilan birga, shoir odamlarga sog'lom bo'lishga yordam berishiga ishonib, o'z ishidan juda faxrlanardi.
Sog'liqni saqlash va uzoq umr ko'radigan formulani olib, rus adabiyotining klassiklariga qarash kerak va ulardan misol keltiradi. Yozgi yozuvchilarning sportga do'stona munosabatda bo'lish, theatsiyani va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishni maqsad qilib tanlashda.
Muallif - Mariya Ivanchikova
Manba - bahorzhizni.ru.