Ertaga, 1 fevral, Orelda ta'mirlash uchun qizil ko'prikni yopadi. Va agar siz shaharda do'stlik ko'prigi shahar bloklangan davrni eslasangiz, u katta tirbandlik va avtoulovchilar tomonidan buzilishlarga olib keldi. Ammo baribir, g'azablangan va tiqilib qolgan jinoyatchilarni la'natlash uchun asabiylashadi va behuda behuda. Shu sababli, "orlov yangiliklari" qizil ko'prikning yopilishidan keyin muqarrar Coaqin bilan yarashishga yordam beradigan va zavq va foyda bilan vaqt o'tkazishga yordam beradigan sinflar to'plami.
- Podkastlarni tinglang
Eslatib o'tamiz, etakchilar mavzular, vaqti-vaqti bilan hayotdan chalg'itadigan mavzularni muhokama qilishdimi? Podkastlar taxminan bir xil. Endi yangi nashrlar yomg'irdan keyin qo'ziqorinlarga qaraganda tezroq ko'rinadi: shuningdek, so'zlashuv va tematik. Podkastlar har qanday narsa uchun, xususan, harakatlanayotganingizda, va keyin esa harakatlanayotganingizda. Agar siz hali ham bunday formatni sevuvchi bo'lmagan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda sinab ko'rish vaqti keldi va nima uchun bularning barchasini juda mashhur bo'lib qolganini tushunish vaqti keldi.
- Audiokitobni yoqing
Avtomobilda kitobni o'qish noqulay emassiz va ba'zilari ham hammaga ishora qiladi. Ammo siz odatiy kitobni AudiaBook-ga almashtirishingiz mumkin. Ushbu ajoyib echim yoqimli va murabbo uchun vaqt o'tkazish uchun foyda bilan.
- Uyali telefon orqali sichqoncha
Rasmlardan boshlang. Rasmlarni bulutni bulutga nusxalash uchun qurilmani egallab olish uchun o'rnating. Eski rasmlarni tiklang va takrorlang va dublikatni olib tashlang. Qo'shimcha dasturlar va o'yinlarga boring. Ehtimol, ulardan ba'zilari o'zlarida saqlanadi, ammo agar so'nggi olti oy ichida ular ularni hech qachon ochmagan bo'lsalar, bu ish har qachongi paydo bo'lishiga imkon bermaydi. Siz foydalanmaydigan barcha ishlarni olib tashlang va foydasiz dasturlar o'rniga, istalgan vaqtda foydali bo'lishi mumkin bo'lganlarni joylashtiring.
- Oyimga qo'ng'iroq qiling
Biz bahslashamiz, har doim bunga vaqtingiz bo'lmaydi va har bir suhbat sabrsizga tushadi: "Ha, menda hamma narsa bor?" Ota-onalar uchun men sizning muammolaringizni baham ko'rmoqchiman va hayotingizda nima bo'lishini bilib olishim shart emas. Trafikda shoshilish, shuning uchun qarindoshlaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin.
- Kabinada umumiy tozalashni o'tkazing
Bitta paketda barcha axlatlarni to'plang, daftonni nam mato bilan arting, sumka va hamyonda qayta ko'rib chiqing, eski tekshiruvlarni tashlang.
- Meditatsiya qilmoq
Uning vilkasi butun dunyoda ushlab turish uchun kontsentratsiya va mahoratni o'rgatish uchun ideal joy. Lotus pudonida o'tirmang va hech qanday mantrra kerak emas, siz hatto taksi yoki avtobusda ham mulohaza yuritishingiz mumkin. Orqa tomoningizni to'g'rilang, qulay o'tiring, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying va ko'zingizni yuming. Nafas olish va havo burunlari orqali qanday o'tishini va ekzilanishda tanani qoldiradi. To'liq dam olsak, "Times" yoki nafas olish hisobidan nafasingizni ushlab turing, to'rtga olib boring va asta-sekin nafas oling. Shu tarzda nafas oling, kamida besh daqiqa.
- Bir kun rejasini tuzing
Agar vilka ertalab bo'lsa, unda ajoyib echim kun bo'yi batafsil reja tuziladi. Bu kelajakda vaqtni tejashga olib keladi va kunduzi muhim ishlarni bajarishda muntazam ravishda muntazam ravishda yordam beradi. Bundan tashqari, siz biron bir muhim uchrashuvga tayyorgarlik ko'rishingiz va nutqingizni to'ldirishingiz mumkin.
- Ish haqi qayerga ketadiganini bilib oling
Bankning mobil ilovasiga o'ting va yaqinda xarajatlar statistikasini o'rganing. U erda barcha xarajatlar toifalarga bo'linadi: siz shu oyda supermarketlarda qancha pul ketganingizni va kafeda qancha pul sarflaganingizni va kafeda qancha pul sarflaganingizni va kafeda qancha pul sarflaganingizni va kafeda qancha pul ketishingiz va kafelarni to'plash uchun qancha pul ketishingiz va kafelarni yig'ish uchun qancha pul ketishingiz va kafelarni to'plash uchun qancha pul ketishingiz va kafelarni to'plash uchun qancha pul qolganingizni va kafe sotib olish uchun qancha pul ketishingizni va kafe sotib olish uchun qancha pulingizni ko'rishingiz mumkin. Siz har kuni ertalab sotib olgan qahva, ish joyida munosib tuynukni ajratib qo'yishi mumkin. Agar siz faqat naqd pul bilan to'lashni xohlasangiz, cheklarni yig'ing. Xarajatlarni boshqarish uchun dasturni o'rnating va u erda barcha xarajatlarni amalga oshiring. Ideal holda, avvalgisining kamida 10-15% keyingi ish haqi bilan siz bo'lishi kerak.