Yigirmanchi asrda tashqi ko'rinish idealida har bir ayol uchun "go'zallik standartlari" va "go'zal bo'lishning burch" tomonidan qo'llaniladi. Go'zallikning bu ideal insoniy biologiyaga e'tibor bermaydi: hayot jarayonida yuzaga keladigan tabiiy yosh, genetika va tabiiy o'zgarishlar.
O'zingizning cheksiz obodonlashtirish tufayli tanangizga bo'lgan muhabbatni topish mumkinligi haqida mashhur noto'g'ri tushuncha mavjud edi. Ammo voqelikning tirik aks etmasi hech qachon barqarorlik bilan ajralib turmaydi, shuning uchun o'zingizga bo'lgan munosabatni uyg'unlashtirish "aqldan ozish uchun aqldan ozishlar" ni almashtirish yaxshiroqdir.
Bizni televizorda reklama qiladigan turmush tarzi siz bilan bizning bo'shliqda jozibali va kosmosda sodir bo'ladigan narsa bilan juda kam uchraydi. Aytgancha, bu etakchilarni ko'rish juda ortiqcha bo'lmaydi ... Loyihalar - etakchi ("xonimlar" so'zi ularga qarshi emas!) Bosh kanallarda! Ko'pincha bu karikatura belgilari, shafqatsiz, gotesk, yoqimsiz yuz ifodalari va dahshatli odob-axloq qoidalari. Aftidan, ularni televizorga chiqish bozoridan taklif qilinganga o'xshaydi. Va ular - ular - zamonaviy uslub va to'g'ri usulda yashaydimi?
Instagramdagi fotosuratlardagi odamlar bizni bir xil va yosh bo'lishga harakat qilishimiz uchun bizni boshqaradi. Ammo esda tutingki, agar haqiqiy hayotda siz yuzning mutlaq simmetriyasi bilan biron bir ajin bilan uchrashsangiz, u g'ayritabiiy va hatto qo'rqinchli bo'lib tuyuladi (o'limdan keyingi birinchi kundan keyin butunlay nosozli yuzda bo'ladi).
Ko'pincha, bizning kamchiliklarimizni aniq ko'rib chiqamiz, boshqalari o'ziga xoslik, inson qiyofiy xususiyatlarining o'ziga xos xususiyatlarining o'ziga xos kombinatsiyasi deb qabul qilinadi. Yuzning nostandart xususiyatlari bo'lgan taniqli ishtirokchilarni eslang - butun dunyo ularni chiroyli deb biladi. Ular o'zlarini va tanalarini qabul qilishlari va o'z xususiyatlarini qanday qilib engish mumkinligini bilib olishdi.
O'z-o'zini qondirish mashqlari:1. Har kuni ertalab oynaga keling va ko'zlarimga qarab, ayting: "Men seni sevaman. Sizning ajoyib ko'zlaringiz, yumshoq yiqilib tushdingiz (va boshqalar)! " O'zingiz yoqtirgan narsangizni sezilarli darajada aniq, aniq. Agar siz ichingizda qarshilik ko'rsatsa ham, davom eting. Siz o'zingizni maqtash uchun foydalanmayapsiz, avvaliga bu juda qiyin.
2. maqtovlarni oling. Ehtiyotsizliklar uchun bu juda qiyin. Ayniqsa, sizning kamchiliklaringizni bilsangiz. Shuning uchun men xafa bo'lgan bolaning ohangiga e'tiroz bildirmoqchiman yoki hatto jasur suhbatdoshdan qochishni xohlayman. Biroq, minnatdorchilik bilan maqtovlarni o'rganishni o'rganishingiz kerak. Uni ongli ravishda qiling, shunchaki tabassum bilan ayting: "Rahmat!" Va keyin ular tobora ko'proq tobora bo'lurlar va asta-sekin o'zingiz ularga iymon keltirurlar.
3. kundalik yozishni boshlang. Yozma amaliyotlar juda samarali, ayniqsa o'zingizga yo'l topishingiz kerak. O'zlarini qabul qilish va birinchi navbatda qarshilik bilan bog'liq o'zgarishlarni belgilang.
4. Bir necha marta takrorlanishi kerak bo'lgan tasdiqlashni amalga oshiring va baland ovozda yoki o'zimizga yozib olish yaxshidir. Siz: "Men o'zimni sevaman va qabul qilaman" iborasi bilan boshlashingiz mumkin. Kun davomida 12 xil tasdiqni talaffuz qilishingiz mumkin.
5. O'zingizni olib ketish uchun har bir kichkina kameraga o'zingizni maqtang.
6. Sevimli faoliyatingiz ro'yxatini yozing - oddiydan oson qiyin. Haftada ikki marta qilsin.
7. Agar vazn yoki teri bilan bog'liq muammo bo'lsa, mutaxassisga murojaat qiling, tavsiyalar oling va ularga quvonch bilan kuzatib boring. Buni o'zingiz uchun - sog'lig'ingiz, ichki farovonligingiz va ayol jozibadorligini oshiring.
8. Birinchi ijobiy o'zgarishlar paydo bo'lishi bilanoq, tabiatning ba'zi go'zal burchagida, shaharning diqqatga sazovor joylarida, o'zingizning qalbingiz bekor qilinadi va qulay bo'ladi. Ushbu fotosuratlarni saqlab, ularni qayta ko'rib chiqing, ayniqsa siz odatdagi o'zini tanqid qilishga qaytmoqchi bo'lsangiz.
9. O'zimizni notanishlarga, hamkasblar yoki taniqli kishilar bilan taqqoslaganda yomon odatdan voz keching. Bu zararli va ma'nosiz, chunki har bir kishi va uning yo'li noyobdir va bunday taqqoslashlar o'ziga xoslikni yo'q qiladi.
10. Shaxsiylikka e'tibor qarating, siz uchun mavjud bo'lgan imkoniyatlarni tahlil qiling, lekin siz hech kimning foydasi yo'q (turli sabablarga ko'ra). Keyingi besh yil davomida rejani tuzing.
Hayotni nishonlang! Xursand bo'ling va tabassum qiling, o'z-o'zidan va ko'tarish oson! Sayohat, tashrif buyurish, barcha ichki dunyomizni, hayotni sevish, jozibangizga bo'lgan ishonchni namoyish eting.
Muallif - Oksana Arkadyevna Filatova
Manba - bahorzhizni.ru.