Biz allaqachon sotuv haqidagi maqolalardan birida gaplashdik. Ammo qishda bu juda foydali. Biz uning afzalliklari haqida eslashga qaror qildik. Sovuq mavsumdagi foydalari haqida bo'ladi.
Nima uchun qishning bir qismini qishki fareysikka iste'mol qilish kerakYaqinda hamdu sano so'zlari yovvoyi va tushunarsiz narsa sifatida qabul qilishi mumkin edi. Ammo vaqt kelmoqda, tushunchalar o'zgaradi. Shuning uchun, endi murakkab salla oddiy narsa deb qabul qilingan. Garchi qolganlari bo'lsa-da, bu mahsulotdan qo'rqqanlar yong'in kabi, bu mahsulotdan qo'rqadigan "qat'iy" deylik. Nega bunday bo'ldi? Biz hech qanday parhez va cheklovlarsiz boshingizni to'liq ovqatlanish bilan qoldirdik. Endi ular to'g'ri va muvozanatli ovqatlanishga harakat qilishadi. Taqiqlangan mahsulotlar mavjud emas, natijada natijasi.
Nima uchun qishning bir qismini qishki fareysikka iste'mol qilish kerakSalata bir bo'lagi va uning foydasi haqida
Keling, u oddiy krem moyidan ko'proq va yaxshiroq so'rilganligi bilan boshlaylik. Ikkinchisida yog 'yo'q. Agar siz foydali xususiyatlar va zararli xususiyatlarni tarozida joylashtirsangiz, unda siz hayron bo'lasiz. Ilgari biz bu narsadan juda ko'p zarar ko'rgan deb o'yladik, ammo hech qanday foyda keltirmaydi. Ammo zamonaviy fan buning aksini isbotladi.
Nima uchun qishning bir qismini qishki fareysikka iste'mol qilish kerakSalata qismi sifatida vitaminlardan ana shunday:
,
, F,
,
V vitaminlar haqida ko'proq ma'lumotni saytda topish mumkin.
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, hali antioksidlar, yog 'kislotalari va iz elementlari mavjud: fosfor, kaliy, natriy va magniy.
Bunday kompozitsiya izsiz o'tmasligi aniq. Agar siz o'zingizga Salapaning bir qismiga ruxsat bersangiz, yaxshilanish qanchalik yaxshilanishini sezing. Miyani ishlash yaxshiroq bo'ladi, yurak mushaklari ohangda bo'ladi, tomirlar kuchliroq bo'ladi, tana xolesterin ishlab chiqarishni normallashtiradi. Shunchaki, ayaylay, aytaylik, qaricha 20% tanaga tushadi va qolgan hamma narsa jigarni ishlab chiqaradi.
Agar siz pishirish imkoniyatlarini tanlasangiz. Bu sho'rlikdan yaxshiroqdir. Cheklangan va qaynatilgan - unchalik foydali emas. Aleksandr Chetverikov foydali moddalar bunday ishlov berish turlari bilan shunchaki yo'qoladi deb ta'kidlaydi.
Nima uchun qishning bir qismini qishki fareysikka iste'mol qilish kerakBiz o'lchovning ahamiyatini eslaymiz. Biz sizni eslatishdan charcholmaymiz. Chunki o'lchov ustidagi har bir foydali mahsulot eng yomon dushmanga aylanadi. Bu, shuningdek, sala tagida qo'llaniladi.
Kundalik norma faqat 30 g. Shuning uchun o'zingizni yomonlashtirmang va ehtiyot bo'ling. Bundan tashqari, oshqozon osti bezi, semirish va gepatit bilan bog'liq muammolarga duch kelganlarga ham tegishli. Bunday holatlarda siz ushbu mahsulotga ega bo'lolmaysiz. Boshqa cheklovlar mavjud, ammo agar sizda bo'lsa, shifokor sizga ular haqida xabar berishlari kerak. Va mumkin bo'lgan parhez haqida so'rash yaxshiroq.
Nima uchun qishning bir qismini qishki fareysikka iste'mol qilish kerakUshbu mahsulot bilan juda ko'p miqdordagi idishlar mavjud. Ammo shaxsan bizning fikrimiz eng oddiy variantga tegishli: bir parcha saa, non va piyoz yoki sarimsoq. Agar u hali ham muzlatgichdan tashqarida bo'lsa, unda bu kombinatsiya!
Umid qilamizki, siz Sala-ning bilimlari. Shafqatsiz qolmang, lekin ba'zida o'zingizning bir parcha bo'lsin.
Sog 'bo'ling!