Inson tanasidagi A vitaminining etishmasligi diqqatni va doimiy charchoqni qisqartirishga yordam beradi. Terapevt, Kardiolog Allas Demidov bu haqda "Radio Radio" dagi havoda aytib berdi
Shifokorning so'zlariga ko'ra, aksariyat ruslarning aksariyati, ayniqsa qishda namoyon bo'lgan. Ushbu vitaminning noqulayligi kuchlarning parchalanishiga, kambag'al kayfiyat, shuningdek mushak va bo'g'iq og'riqlarga olib keladi. Demidovaning so'zlariga ko'ra, D vitaminining etishmasligining yana bir yoqimsiz namoyon bo'lishi uyqusizlik buzilishidir.
Odamlar issiqlik yoki noqulaylik tug'dirishni boshlaydilar. Ba'zi bemorlar boshni namlaydi. Bu holat bolalarda rig'ir namoyon bo'lishiga o'xshaydi. - Alla demidova, terapevt, kardiolog
D vitamini etishmasligi deyarli sezilmaydi. Avvaliga odam sezilarli charchoq, charchoqqa ega. Keyinchalik, immunitet bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Odam tez-tez shamollashga moyil. Shuningdek, u teri va tishlarning holatidan aziyat chekadi.
Mutaxassis ogohlantiradi, agar siz vitaminning tanqisligini to'ldirish uchun biron bir chora-tadbirlarni qabul qilmasangiz, unda a vitamin tanqisligi va skeleti paydo bo'lishi mumkin.
Diantik parhezi tufayli D vitamini etishmovchiligi muammosidan xalos bo'lishingiz mumkin. Shu maqsadda baliq ovlash jigar, turli xil sut mahsulotlari (smetana, tvorog, sut, sariyog ', dengiz mahsulotlari, tuxumlarni qo'shish tavsiya etiladi.
Ta'kidlanishicha, D vitaminining asosiy hajmi noto'g'ri termal qayta ishlash tufayli vayronagarchilikka yordam beradi. Mutaxassislar ko'p marotaba isitish, shuningdek mahsulotlarni soxtalashtirishning oldini olish, balki go'shtni tezda muzdan tushirish uchun tavsiya etilmaydi.
Ratsiondan tashqari, D vitaminidagi vitamin zaxiralarini to'ldirishning samarali usuli - bu dorilar. Ular zarur terapevtik dozani hisoblaydigan shifokor tayinlash uchun ishlatiladi.
Eslatib o'tamiz, D vitamini - bu yog 'eriydigan guruhiga tegishli bo'lgan biologik faol moddadir. D vitamini doimiy ravishda kaltsiy bilan tandemda. Musiqa-skelet apparatlarining normal o'sishi va rivojlanishi uchun, ayniqsa bolalikda ajralmas ta'sir ko'rsatadi. D vitaminining pasayishi bilan, inson tanasida gipovitaminoz paydo bo'lib, ularda qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi.
Avvalroq, Markaziy yangiliklar xizmati odamlarning odamlarning xavfini kamaytirish uchun 5 qoidalar hal qilinganligini xabar qildi. Garvard tibbiyot maktabining ekspertlari xabar berishicha, infektsiyaning xavfini kamaytirish uchun bir qator umumiy qoidalar kuzatilishi kerak.
18+