Kontseptsiyaga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Siz kelajakdagi ota-onalarni bilishingiz kerak bo'lgan narsa

Homiladorlikni rejalashtirish atrofida ko'plab afsonalar va hatto xurofotlar. Ba'zilarning fikriga ko'ra, faqat "toza" taomni iste'mol qilish, o'zingizni ekologik toza materiallar bilan o'rab olish va barcha shifokorlarga borish kerak deb ishonishadi. Boshqalar esa, "hamma uchun hamma narsa bo'ladi" deb hisoblashadi, siz hech narsani o'zgartirishingiz shart emas va odatdagi hayot tarzini davom ettirishingiz mumkin. Chat Bot Ou bilan birgalikda homiladorlik uchun tayyorgarlik ko'rish va uni qanday qilish mumkinligini tushunamiz.

Agar siz shunchaki bola haqida o'ylagan bo'lsangiz

Shunday qilib, siz farzand ko'rishga qaror qildingiz. Birinchidan, bu sizning tanangizning sog'lom ekanligini va kontseptsiyaga va kiyinish va kiyish uchun tayyorligini tushunish uchun bu Acusus-Ginekologga murojaat qilish kerak. Bu qaysi mutaxassisdan so'raydi:

• oldingi homiladorlik kursi haqida (agar ular bo'lsa);

• Siz hozircha qabul qilayotgan dorilar (ba'zi dorilar kelgusi bola uchun xavfli bo'lishi mumkin);

• Oilaning sog'liqni saqlash muammolari;

• surunkali va yuqumli kasalliklarni o'tkazish;

• Vaktsinatsiyalar (bu siz bilan emlash sertifikatini olishga arziydi).

Ginekolog sizga homilador bo'lish va asoratlarning xavfini kamaytirish uchun tushuntirishdan oldin nima qilish kerakligini aytib beradi.

Agar er-xotin ota-onalikni kechiktirishga qaror qilsalar - har qanday sababga ko'ra, bu normal holat. "Hasiki Shomil", "Katta yoshdagi bolasi", birinchi bola, keyin karera, "boshqalarning bunday maslahatlariga e'tibor bermaslik kerak". Homilador bo'lish homilador bo'lish va sog'lom bola va 30 yildan keyin tug'ilish mumkin va 40 yildan so'ng, albatta, individual xususiyatlarni hisobga olgan holda.

Ha, 35 yildan so'ng, tuxumlarning sifati yomonlashadi va tuxumdon zaxirasi (urug'lantirish jarayonida ishtirok etadigan tuxum sonini) kamayadi. Ammo agar siz homiladorlik uchun "yaxshi botgan bo'lsangiz", agar siz kelajakda unumdorligingiz haqida tashvishlanasiz - siz tuxumni muzlatib qo'yishingiz mumkin. Bir necha yil o'tgach, ular EKO / IKIK protsedurasida foydalanish mumkin.

.

.

Savol bering, homiladorlikning o'z vaqtida rejalashtirish va suhbat Bot Ou-dan foydalanib, reproduktiv holatingizni bilib oling. Ishlab chiquvchilar Iodning diniy agentligi kelishdi. Chat Bota ijodkorlari jamoasida tajribali ginekologlar, reprologistlar va androloglar, shuning uchun tovuqlar barcha dalillarga asoslangan tibbiyot qoidalari uchun javobgardir. Va u kundalik amaliyotda shifokorlar tomonidan ishlatiladigan haqiqiy tadqiqot algoritmidan foydalanadi - shuning uchun chat botsi mutaxassisga tashrif buyurishga tayyorgarlik ko'radi.

Chat Bota yordamida siz:

Reproduktiv tizim uchun xavflarni baholash;

Yordamchi reproduktiv texnologiyalar (IRT), shu jumladan tuxum hujayralarini muzlatish haqida ko'proq ma'lumot oling;

Rossiyaning o'z shahrida takror ishlab chiqarish klinikasini toping va tasdiqlangan takrorlashga oid maslahatlar uchun ro'yxatdan o'ting;

Insonning reproduktiv salomatligi haqida ko'proq ma'lumot oling va antrolog mutaxassisi uchun ro'yxatdan o'ting.

Virtual yordamchi bilan ongli ravishda telegramma, VKontakte yoki Elis ovozi bilan bo'lishi mumkin.

Turmush tarzi

Albatta, homiladorlik uchun tayyorgarlik ko'rish uchun boshning mutafakkirasi bo'lish, muzli suvning ertalab quyilishi va shakarni butunlay tark etish kerak emas. Ammo hayotning ba'zi tomonlari haqiqatan ham qayta ko'rib chiqish yaxshiroqdir:

Ovqat

Oziq-ovqatni yanada sog'lom qilish uchun, shuning uchun parhez etarli vitaminlar, minerallar va iz elementlari etarli bo'lsa, quvvat rejimini qanday rejalashtirishni sinab ko'ring. Masalan, do'konga borish, xaridlar ro'yxatini tuzishdan oldin, har bir taamırıotgan, har xil rangdagi sabzavot va mevalarni aylantiring va Supermarketda xonaning chekkalarida xaridlarni amalga oshirishga harakat qiling - eng sog'lom Mahsulotlar u erda sotiladi. Maxsus parhezni rejalashtirish homiladorlik kerak emas, ammo ba'zi sut mahsulotlarining ba'zi turlari (moddiy moddalar xavfi) va dengiz mahsulotlari (toksik moddalarning yuqori miqdori) yaxshiroqdir.

Jismoniy faoliyat

Mo''tadil yuk mos - masalan, tez yurish, raqs, aerobika. Mutaxassislar haftasiga kamida 2,5 soat ishlash tavsiya etiladi.

Chekish va alkogol

O'zingizni chekishni tashlay olmasangiz, yordam so'rab murojaat qiling. Aytgancha, homiladorlik paytida keskin otish zararli emas - Bola ko'proq kislorodni olishni boshlaydi va jiddiy asoratlar xavfi zudlik bilan pasayadi. Rejalashtirish bosqichida va homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni ichish tavsiya etilmaydi.

Tayyorgarlik

Shifokorga siz olgan dori-darmonlar haqida gapirish juda muhimdir. Agar sizda surunkali kasalliklar bo'lsa, davolanishni muhokama qilishingiz kerak - siz sxemani o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Toksinlar va atrof-muhitning ifloslantiruvchi moddalari

Agar siz zaharli moddalar bilan ishlayotgan bo'lsangiz (og'ir metallar, o'g'itlar va boshqalar), uni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Ruhiy salomatlik

Agar ko'pincha asabiy bo'lsa, asabiylashing yoki tashvishni his eting - uyqu rejimida va dam olish texnikasidan boshlab boshlanib. Ha, psixoterapevt bilan bog'laning, bu uyat emas.

Sog'liqni saqlash tishlari

Agar homiladorlik paytida tish yoki asabni olib tashlash kerak bo'ladi - siz antibiotiklar va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz kerak, ularning aksariyati homilador ayollar tavsiya etilmaydi. Hamma narsa og'iz bo'shlig'ida, - rejalashtirish bosqichida stomatologya uchun ro'yxatdan o'tish kerakligiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir.

Tahlillar, vaktsina va dorilar

Shifokorlar emlangan (masalan, qizamiq, qizilcha va parotitdan, Conidpox, Conidpox-dan, Conidpox-19) homiladorlik uchun; Homiladorlik paytida va etkazib berilgandan keyin (masalan, grippdan). To'g'ri va o'z vaqtida emlash sog'liqni saqlash va bolani jiddiy kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. Homiladorlikning homiladorlik darajasida bo'lgan barcha ayollar homilada asab tizimini rivojlantirishning jiddiy buzilishining oldini olish uchun foliy kislotasi (400 mg) tavsiya etiladi.

Odamni qanday tekshirish kerak

Bola ayol bo'lsa-da, homiladorlik uchun tayyorgarlik ham sheriklarga ham qimmatga tushadi. Mana, erkaklar sperma sifatini yaxshilash va sog'lom bolalikni tasavvur qilish uchun mutaxassislar uchun ekspertlar tavsiya etiladi:

• jinsiy yo'l bilan tekshirilishi kerak;

• chekishni, alkogol iste'mol qilishni yo'q qiling;

• kontaktlarni zaharli moddalar bilan qisqartiring;

• Sog'lom ovqatlanishni kuzatib, sog'lom vaznini saqlang;

• Oila kasalliklarining oilaviy tarixini o'rganing.

Tushuncha

Inselcepsiya rejasini rejalashtirish uchun ovulyatsiya haqida bilish juda muhim - bular hayzli tsikl kunlari, agar homiladorlikning paydo bo'lishi mumkin bo'lsa. Ushbu usullar unumdorlikni kuzatishga yordam beradi va kontseptsiya uchun eng qulay kunlarni tanlang:

• Taqvim - Siz hayzli tsiklni kuzatishingiz va kontseptsiya ehtimoli bo'lgan kunlarni aniqlaysiz.
• Bachadon bo'yni shilimshiq metrosi - ovulyatsiya kuni fiziologik oqindilarning tabiati bilan hisoblanadi.
• Bazal harorat - ovulyatsiya kunlarida o'rtacha tana harorati o'rtacha yotishdan keyin darhol uxlamasdan o'lchanadi.
• Ovulyatsiya uchun sinov - "Ovulyatsiya uchun dorixona sinovidan" foydalansangiz, siz ikki kunlik ovulyatsion oynani, kontseptsiya uchun eng qulay davrni aniqlashingiz mumkin.