Noaniqlik va ishonchsizlikni qanday engish kerak: siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Birinchi qism: noaniqlik va ishonchsizlik paydo bo'lishining eng ehtimoliy sabablari.

Qanday qilib noaniqlik va himoyalanmagan

Sizning fikrlaringiz sizning imkoniyatlaringizni sabot eting

Sizning ongingiz sizni chalg'itayotganini sezmaganingizda, bu tuyg'uni boshqarishingiz osonroq bo'ladi. Uchinchi tomonlarning fikrlari va iboralari va o'zingizning fikrlaringiz sizning zaif va noloyiq ekanligingiz tasdiq emas. Siz shunchaki o'ylab ko'rasiz va hamma sizning e'tiqodlaringiz va qo'rquvlaringiz orqali tasdiqlashni qidirmoqda. Yoki siz bunday fikrlarni o'z foydasi uchun astoydil ilhomlantirasiz.

Filtr fikrlari

Atrofdagi odamlarga qarang. Ularning barchasi to'g'ri yashaydimi? Ularning barchasi, faqat munosib narsalarni qilishadimi? Ular faqat sizni hukm qiladilarmi? Ehtimol, bu ularning mudofaasi va barcha ob'ektiv fikrda emas.

Noaniqlik bilan to'qnashuv rejasi

Bu tuyg'u paydo bo'lganingizda hayotdagi vaqtni topishga harakat qiling. Bu tuyg'uni ko'rib chiqing.

• Men xohlagan narsani ifoda eting. Agar imkoniyat yoki istak bo'lsa, uning qanday ta'siri haqida to'g'ridan-to'g'ri odam bilan gaplashing. Ammo siz shunchaki og'riq haqida bir parcha qog'oz haqida batafsil yozishingiz mumkin. Siz aytmoqchi bo'lgan barcha his-tuyg'ular va so'zlar bilan yozing, lekin aytmadim. Ushbu varaqni yuborish kerak emas, uni tashlashingiz mumkin, lekin men yozdim, sizda bor azob-uqubatlarning aksariyatini tashlaysiz.

Pixabaydan Mariana anatoneagining surati

• Erishmalar varaqasi. Muvaffaqiyatli bo'lgan hamma narsani yozing. Ehtimol, birinchi daqiqalarda siz bir yoki ikkita voqeani eslaysiz va siz ularni yozishning ma'nosi yo'qligini, siz ular haqida eslaysiz. Ammo yozishni boshlash, siz ko'proq narsani eslaysiz. Vaqt o'tishi bilan biz o'z yutuqlarimizni unutib, ularni o'zingiznikidek sezamiz. Shuning uchun, yozish va zaif odam emasligingizni ko'rish juda muhimdir.

Sizning tashqi farqlaringiz

Tashqi ko'rinishingizda kamchiliklaringizda ko'ryapsizmi? Kimdir sizga taklif qilganmi yoki buni hal qildingizmi? Bir o'ylab ko'ring. Ehtimol siz hech qanday kamchiliklarni ko'rmayapsizmi, ammo xususiyatlar? Axir, ular sizni noyob qiladi. Go'zallik standartlari har yili o'zgarib turadi, ammo noyob tashqi ma'lumotlar bo'lgan odamlar har doim vaqtdan tashqarida qoladilar. Xususiyatlaringizni yashirmang, lekin aksincha, ularni ta'kidlang. Siz allaqachon ko'pchilikka katta narsangiz bor.

Telefon ekranidagi pixabay saytini eslatuvchi gerd altmannning surati

Butun shaxs. Va siz shaxsiy xususiyat. Bu dunyoda siz kabi hech kim yo'q. Shaxsiyligingizni eslatadigan telefon ekranida devor rasmini qo'ying. O'zingizni kimdir bilan taqqoslamang, chunki siz boshqa birov bo'lishingiz shart emas.

Davomi ko'proq ushbu maqola. U nega siz va boshqa odamlar bir yoki boshqa odamlarning bir tarzda kelishingizni tushunishga yordam beradi.

Amelia-ning asosiy manbai.