Biz faqat qovurilgan go'shtni iste'mol qilib, qobig'ini va urug'larini otib yuborardik. Ammo siz qovun urug'lari borligi haqida o'yladingizmi? Qaysi qanday imtiyozlar tanamizga qovun urug'ini olib kelishi mumkin? Bu haqda batafsil gaplashaylik.
Poliz hovuz oilasiga ishora qiladi. Qovoq urug'larining afzalliklari haqida hamma biladi va ularni ovqatga qo'llaydi. Ammo qovun urug'lari chetga surib, hech kim bu haqda o'ylamaydi.
Ma'lum bo'lishicha, bu mahsulotni umuman tashlashga arzimaydi.
Qovun urug'laridan foydalanish
Yelon urug'lari tarkibida barcha vitaminlar, minerallar kompleksi mavjud. Ularning orasida:
- Kaliy, magniy, vitaminlar guruhi V vitaminlar guruhi, ular yurak, buyraklar, matolarni tiklash va tiklanish uchun javobgardirlar.
- Yomon urug'lardagi pektin tanadagi pestitsidlar va og'ir metallarga bog'laydi va ularni namoyish etadi. Shuningdek, pektin tananing qarishini sekinlashtiradi.
- Memon urug'laridan foydalaning, Sinc, yodning yuqori miqdori yuqori bo'lganligi sababli potentsialni yaxshilash uchun erkak jinsiy aloqa uchun foydali bo'ladi.
- Qovun urug'lari xolesterinni normallashtiradi va xotirani yaxshilaydi.
- Yumshoq laksatif va diuretik ta'sir uchun venas qovun urug'lari.
- Empektorantning harakati yana bir foyda.
- Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, mo'rt sochlar va urug'larning mixlari qovuning! Oqsil va yog 'moylarining yuqori miqdori tufayli.
Yomon urug'ini qanday iste'mol qilish kerak?
Endi shunchaki mavsum qovunadi. Va bu kelajakning zaxiralarini qilishingiz mumkin degan ma'noni anglatadi. Buning uchun qovun urug'ini olib, ularni suv ostida suv ostida yuving va tabiiy ravishda yuving. Urug'lar ochiq havoda quriting (balkonda), hasharotlardan doka.
To'liq quritilgan urug'lar qog'oz paketida yoki 2 yil ichida stakan ichida saqlanadi.
Qovurilgan meva urug'ini maydalagichni maydalagich holatiga solishdan oldin.
Kofe maydalagichda silliqlash
Urug'lardan olingan unni oziq-ovqatga qo'shib qo'yishi mumkin (masalan, sho'rvada) yoki bir stakan iliq suv bilan qovurilgan yoki 1 osh qoshiq une une urug'ini quying va iching. Bunday ichimlikdan bo'sh qoringa foydalanish tavsiya etilmaydi.
Dangasa bo'lmang, o'qish va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar.
Qovun urug'laridan foydalanishga qarshi bo'lgan qoidalar
Har qanday mahsulotdan foydalanganda, yodda tuting: hamma narsa moderatsiyada yaxshi. Yovuz urug'lari barcha kasalliklarning vosita emas, ular faqat vitaminlar va minerallar manbai hisoblanadi.
Quyidagi holatlarda qovun urug'laridan foydalanish taqiqlanadi:
- homilador va qariyalar ayollari;
- Oshqozon yarasi bo'lgan odamlar, shuningdek me'da shirasining ko'payib borayotgani;
- Agar siz dietangizning kaloriya tarkibiga rioya qilsangiz, ehtiyot bo'ling: 100 gelon urug'lari 555 kkal tarkibida bo'ladi, chunki qovun urug'lari yog 'va oqsilning 30 foizi. Kundalik doz 100 g dan oshmasligi kerak.
- Tarkibiy qismlarga individual intizorlik;
- Melon urug'ini alkogol, asal yoki sut bilan iste'mol qilishning iloji yo'q.
Diqqat uchun rahmat!