Yoshi va sport mashg'ulotlaridan qat'i nazar, hamma bu erda o'qitiladi. Agar siz suv ustida qanday bo'lish yoki bolta sifatida suzishni bilmasangiz ham. Kattalar va o'smirlar uchun darslar (10 yil ichida) "Orbit" basseynasida, bolalar uchun "orbitada" basseynda (5 yil ichida) - 305-bino markaziy avenosida 305-bino. Solnechnogorskda ham darslar mavjud. "ZelenogRad.Ru" "Aleksandr Davydov" sport ustasi - Sport magistri "Sport Maktabining asoschisi bilan suhbatlashdi. Va bir vaqtning o'zida, fusk va qopqoqlar.
- Aleksandr va ehtimol sizlarga suzolmaydigan odammi? Bu ham sodir bo'ladi. Bolalikda yoki katta suvdan qo'rqmaydigan.
- Albatta. Umuman olganda, bu bizning vazifamizdan biridir - odamni suzishga o'rgatish. Qanday bo'lmasin, bola yoki kattalar. Qanday bo'lmasin, u professional murabbiylar nazorati ostida bo'ladi, uning qo'rquvini izchil engillashtirish, suzib, keyin yaxshilanmoqda. Va zavq bilan bajaring.
Qo'rquv boshidan olingan. Suzishga qodir bo'lmagan odamlar yo'q. Ammo bu inson to'xtaydi, bu ma'lum bir bosqich bo'ladi. Masalan, hovuzda orqa tomonda yotishdan va u uni o'zlashtirishga qodir emasligiga amin bo'ladi. Uning boshidagi bunday blok. Shu bilan birga, ushbu harakatga nisbatan to'g'ri suzish, to'g'ri muvofiqlashtirish yo'lida amalda qo'llaniladigan mutlaqo xavfsiz mashqlar mavjud. Shunday qilib, qadamdan qadam tashlash, izchil, professional qo'llanma ostida biron bir narsani o'rganishingiz mumkin va qo'rquvdan qo'rqish davom etadi.
Sinflar jadvali
- "orbit" da: dushanba, chorshanba - 8:15, seshanba va payshanba - 305: dushanba, chorshanba, chorshanba - Solnechnogorskda Olympus ": shanba va yakshanba, shanba va yakshanba, soat 14:00, 15:00
- Sinflar qanday qurilgan?
- Har bir mashg'ulotda uchta murabbiy bor. Qanday bo'lmasin, endi, darslar boshlanganda. Guruhlar yoshiga qarab bo'linadi. Shuningdek, biz bolalar va kattalar suzish darajasiga qarab taqsimlashga harakat qilamiz. Ammo siz faqat basseyndagi birinchi mashg'ulotlarda bo'lgan odamni chindan ham qadrlashingiz mumkin, so'ngra uning rivojlanishi uchun juda mos keladigan guruhni tanlang.
- Mavjud suzish maktablaridan asosiy farqingiz qanday?
- Biz suzishga o'rgatamizki, odam iloji boricha suzish jarayonidan zavqlanishini o'rgatamiz. Foydali bo'lgan juda yoqimli - bu tititik ko'rinadi, ammo bu haqiqat. Treningda siz buzz qilishingiz mumkin, ishoning. Mushaklarda og'riq yoki pulsning otashi - dam olish uchun.
Agar biror kishi charchagan bo'lsa, hech kim uni haddan tashqari oshirmaydi. Biz farovonlikni o'zgartiramiz. Biz bo'shashgan hayotiy aloqalarni qabul qildik, "Trener-Trener - Talaba" ning qat'iy ierarxiyasi va bo'ysunishi yo'q. Biz gaplashishimiz, haqida gaplashishimiz, hech bo'lmaganda oila va ish, hech bo'lmaganda bola bilan multfilmlar haqida gaplashishimiz mumkin.
Har bir mashg'ulotdan keyin barcha talabalar yoqimli bonus olishadi. Bu shirinlik bo'lishi mumkin - cookie, sharbat, meva - yoki ba'zi bir mayda yodgorlik. Bu amalga oshirilgan ish uchun haqdir.
Bepul sinov ishi mavjud - siz SWIMSHOT.RU veb-saytimizda ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. U erda siz mashg'ulot uchun obunalarni sotib olishingiz mumkin.
Darslar uchun nima kerak (shu jumladan sinov)
- Terapevt / pediatrdan yordam - yelkanli qalpoqcha, yaxshi silikon - suzish - suzish uchun - Suzish ko'zoynaklar - sochiq va sovun
- Siz professional sportchi, qaysi yoshda suzishni o'rgangansiz?
- Olti yil, Qora dengizda. Men pier bilan sakrab tushdim, otam meni ushladi. Bir paytlar yana bir bor sakrashga tayyor bo'lganimda: "Xo'sh, men suzdim", dedi. Va men sakrab, suzdim. Ammo Ota, albatta, u allaqachon tayyor bo'lganiga amin edi, men allaqachon suzish va suzishim mumkin edi. Etti yil davomida ular meni semirib ketdilar, chunki semiz edim. - Men sizga qarab, ishonolmayman.
- Ha, ha, ikkinchi darajali semirish edi. Agar men 8 yoshida men suzish bilan shug'ullansa, 12 santimetrga ag'darilganiga qaramay, men o'n santimetrga ko'tarilganiga qaramay, men 148 kilogramm bo'lganman.
- Suzishni o'rgatish uchun odamlarning suzish usuli haqida qanday fikrdasiz - bolani qayiqdan suvga tiklab, masalan, poyga qilsin?
- Salbiy. Tepaga tushishga doimo yuborish kerak. Bunday radikal usul juda xavflidir va bu holatda xavf nafaqa bilan bog'liq emas. Asta-sekin va birinchi navbatda bola har qanday vaqtda uyiga oyog'ini uyda o'qish kerak. Agar u xavfsizlikka odatlanib qolganiga amin bo'lsa, bu vazifani yanada murakkablashishga tayyor bo'ladi.
- Agar ota-onalar bolani suzishga majbur bo'lsalar, bunga qandaydir tarzda bunga tayyorgarlik ko'rish kerak?
- Bularning barchasi alohida-ota-onalar farzandlarini bilishadi. Biri hech bo'lmaganda biron bir narsani qilish kerak, boshqasi esa ma'nan namoyon etish kerak, nimadir tayyorgarlik ko'rishi kerak, nimadir ko'rsating, bu qanchalik ajoyibligini ayting. Bir narsani aytsam - hech kim bolaga tegmaydi :). Bizda to'liq xavfsizlik bor: suvdagi bitta murabbiy, ikki tomondan, to'liq sug'urta. Shuningdek, darslardan keyin Barcha sharoitlar: xonani o'zgartirish xonasi, dush, soch turmagi va boshqalar.
Umuman olganda, men tarbiyalashga bolalarni o'qigan barcha ota-onalarga da'vat qilardim - bu murabbiyga ishonish uchun emas yoki yo'q. Agar bu, albatta, malakali murabbiy bo'lsa. Jarayonga aralashmang, nima qilishni taklif qilmang, bolalarning ba'zi yutuqlari uchun bolalarni haddan tashqari yuklamoqchi emasman. Natijani kuting, bu eng oqilona xatti-harakatlar.
"Aytaylik, odam qandaydir tarzda suzishni biladi - dengizda hammom. Nega u hatto suzishni o'rganishi kerak?
- Bu suzish hayotiy mahorat ekanligini boshlaylik. Xudo buni, balki suzish qobiliyati hayotni saqlab qolishni taqiqlaydi.
Suzish eng konservativ sport turlaridan biridir. Nazariy jihatdan siz minoralardan sakrab tushgan tomondan qulab tushishingiz mumkin, ammo bu allaqachon juda zarur. Sinfdan oldin kichik mashqlar - oddiy elementar mashqlar - mushaklarni isitish uchun kerak. Qo'llar, oyoqlari, yon bag'irlarini burish. Bu qo'shimcha ravishda jarohatlardan saqlaydi.
Suzish mumkin emas. Hammasi - homilador, nogiron, qariyalar suzishlari mumkin. Biror kishi suzganda, kundalik hayotimizda deyarli ishlamaydigan mushak guruhlari bor. Biz turganimizda, o'tirish, o'tirish, o'tirish, borish, o'tirish, borish, o'tirishni boshdan kechiradigan vertikal bosim yo'qoldi. Suv bu yukni olib tashlaydi, odam dam oladi. Umurtqa pog'onasi cho'ziladi - va bu juda foydali. Bu kompyuterda o'tirishdan o'tadigan churra, osteoxondroz va boshqa odatiy zamonaviy kasalliklarning oldini olish. Suzish nafas olish tizimi uchun juda foydali, immunitet, Xarres. Qisqa, bitta qattiq foyda.
Suzish shakliga juda ta'sir qiladi. Biz hatto hozir professional suzuvchilar haqida gapirmayapmiz, balki oddiy odamlar haqida. Mening ikkita qizim bor. Ikki oylik sinflar uchun - haftasiga ikki yoki uch marta - olti kilogramm. Va beldagi olti santimetr. Deydi, hech qanday dietasiz, un va yog'siz. Bir oy davomida u bir oy ichida vazn bir xil, ammo bir vaqtning o'zida bu ko'proq nozik bo'lib qoldi - bu mushaklarga almashtirildi - bu ko'rsatkich yengil bo'ldi. Jinsi shimlar, yaxshi o'tirish.
Nihoyat, suzib, asabni tinchlantiradi. Bu meditatsiya. Bular ritmik harakatlar va nafas olish, monoton jismoniy faoliyat, tabiiy dam olish, uyg'unlik. Suzish va hech narsa haqida o'ylamang ...
- Nega sizga hovuzda shlyapa kerak?
- Shunday qilib, olxo'ri sochlar bilan tiqilib qolmasligi kerak. Agar hamma shlyapasiz suzsa, basseynda ifloslangan suv bo'ladi, so'ngra butunlay birlashtirish kerak bo'ladi, keyin to'kib tashlang va bu juda uzoq. Men sirni ochib beraman - ko'plab professional suzuvchilar shlyapasiz poezdlar shlyapasiz, ular ancha qulaydir. To'g'ri, ular ko'pincha polning boshini oldirishadi.
- Va nima uchun?
- Suzishni o'rganish, biz yuzingizni suvga sarflaymiz. Ko'zoynakda suv ko'zlarga tushmaydi, bu odamga xalaqit bermaydi. Bundan tashqari, ko'zoynaklar hamma narsani suv ostida ko'rish uchun kerak, bu erda boshqa talabalar qaerda.
Biz uskunalar haqida gapirishni boshlaganimiz sababli, men vanna kostyumlari haqida aytaman. Bola eritish hajmi jihatidan bo'lishi kerak, ammo ko'paymasligi kerak - aks holda ular suvdan yiqilishlari mumkin. Erkaklarga qattiq sigortalar bilan shug'ullanish tavsiya etiladi, va shortilarda emas. Shishalar sug'oriladi, qattiqqa aylaning va ko'chib o'tish qiyin. Men sport maymoliylari bilan qizlar va ayollarga maslahat beraman, ular bilan shug'ullanish qulayroq bo'ladi.
- Qanday qilib vaqt, obuna, obuna, suhbatni siz yoki boshqa murabbiylar bilan boshlash uchun qanday qaror qilish kerak?
- Siz saytga kirishingiz yoki qo'ng'iroq qilishingiz mumkin: 8-977-188-59-59 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Biz sizga basseyn, obuna, qulay vaqtni tanlashda qaror qabul qilishga yordam beramiz, savollarga javob beradi. Yordam va kerakli narsa bilan sinov mashg'ulotlariga murojaat qiling. Agar sizga yoqsa, biz obuna davri uchun ikki tomonlama shartnoma tuzamiz.
Obuna mashg'ulotlar soniga qarab hisoblanadi: haftasiga ikki marta - 8, uch marta - 12. Bir oy harakat qiladi. Agar biror kishi kasal bo'lsa, masalan, kasb qoldirilgan yoki alohida savolni alohida hal qiladi. Ammo sertifikat bo'lsa, har qanday holatda o'qitish yo'qoladi. Shunday bo'lsa-da, iloji bo'lsa, doimiy ravishda shug'ullanish kerak.
Albatta, bu hech narsa bo'lishi mumkin - odam ketishi kerak, deylik. Bularning barchasi muhokama qilinadi va hal qilindi.
- Siz faqat guruhda mashq qila olasizmi?
- Shaxsiy mashg'ulotlar mavjud. Ular qimmatroq, albatta. Shaxsiy rejasi tuzilgan, ular alohida shaxs bilan birgalikda shug'ullanadi. Bizda "quruqlikda" - Xiyobonda "Sportin" sport zalida "Sport sport zalida" darslar mavjud. Bu bar, barcha mushak guruhlari uchun mashqlar, mashqlarning rivojlanishi. Siz sport zaliga alohida obunani sotib olishingiz mumkin, u erda obuna obunasi mavjud. Siz hatto Internetda shug'ullanishingiz mumkin. Tanlash, bizda turli xil takliflar mavjud. Barcha holatlarda, sinov mashg'ulotlari bepul.
- Har qanday chegirmalar yoki boshqa bonuslar bormi?
- Yanvar oyida - bir martalik harakat: bizni Instagram-Postda, suzish maktabi haqida gapirganda, bizda reklama qiladigan odamga bepul mashg'ulot o'tkazaylik.
Shuningdek, chegirmalar mavjud. Ikkita obunani sotib olayotganda - masalan, bola va bola - umumiy xarajatlarning 10 foizi, uch yoki undan ortiq - 15% chegirma.
- Agar mijoz biron bir g'ayrioddiy so'rovlar bilan kelsa. Masalan, ayting: "Men musobaqalarda qatnashish uchun kapalak bilan suzishni o'rganmoqchiman". Unga nima javob berasiz?
"Qanday qilib u qo'shiqda edi ..." Hamma narsa xohlaganingizcha bo'lsin. " Nima uchun - bizda bunday mijozlar bor. Bularning barchasi ko'nikma, fizika, darajaga bog'liq. Hammasi bir narsa uchun suzishga keladi. Kimdir - suv ustida qolish uchun - oqimni bajarish uchun. Agar siz ikkala tomonni xohlasangiz va kerakli bo'lsa, siz kapalakni o'rgatishingiz mumkin.
Maktab suzish maktabi
Sayt: Swamshot.rusexnologiya: @ Swim_shotVAl: VK.com/wim_shhatTExt: 8-977-188-55-59