Odamlarda ko'pgina odatlar hayotlarida, shu jumladan ovqatlanishda hosil bo'ladi. Ammo ularning hammasi ham foydali emas, ba'zilari ularning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin, ayniqsa ellik yoshdagi chegaradan o'tganlarga.
Agar ular 50 yoshli yillar davomida sog'lig'i va ko'p yillar davomida sog'lig'i va faoliyatini saqlab qolishni istasalar, ulardan 50 yoshli bir nechta mahsulotlar mavjud. Aytgancha, ushbu mahsulotlarning aksariyati yoshlar uchun zararli.
Tez tayyorlanadigan ovqat
Ushbu oziq-ovqat tom ma'noda jozibali ta'mni yaratadigan har xil qo'shimchalar bilan qotib qoldi. Bu erda juda katta miqdorda Transgali, tuz va shakar bilan bir vaqtning o'zida odamni qabrga itarib yuboradi. Ushbu tarkibiy qismlar tufayli qon bosimi oshadi, yurak xuruji va tomirlari ortadi.Jigarga ega jigar jiddiy sog'liq muammolariga tahdid soladigan yog'li oziq-ovqat bilan bog'liq. Ro'kitudning deyarli barcha tarkibiy qismlari inson tanasiga salbiy ta'sir qiladi.
Alkogol
Spirtli ichimliklar tanaga har qanday yoshda jiddiy zarar etkazadi, ammo 50 ta alkogol hatto ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni amalga oshirishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda surunkali kasalliklar kuchayadi, ular 50 yoshdan oshdi.
Shuningdek, alkogolli ichimliklar tarkibida katta miqdordagi kaloriya miqdorida, tana vaznini oshiradi. Buyraklarning ish qobiliyatini kengaytirishni istagan har bir kishi abadiy alkogoldan voz kechishi kerak.
Kofe
Katta miqdordagi qahvadan foydalanish inchleyga olib kelishi mumkin, u qon bosimining ko'payishi natijasida azob chekadigan odamlarga tegishli. Nafaqat eriydigan qahva xavfli, balki Capuchcino, Latte, ayniqsa sirop va ozuqaviy qo'shimchalar mavjudligini eslash kerak. Ularda saraton va diabetning ko'rinishini keltirib chiqaradigan juda ko'p miqdordagi shakar va shakar o'rnini egallaydi.Shirin soda va qadoqlangan sharbatlar
Kuniga 2-3 marta xarid qilish sharbatlaridan 2-3 marta yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantirish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Bu ichimliklarda, yangi sharbatlardagi kabi, ammo ortiqcha shakar bor. Bu qon glyukoza sakrashiga olib kelishi mumkin.
Smootchilik, shakardan tashqari, kamroq xavfli emas va hatto undan ham ko'proq xavf tug'diradi, ularda tuz va ta'm kuchaytirgichlari. Sharbatni berishni istamaganlar, uy pishirishiga e'tibor berishga arziydi. Ular nafaqat sog'liq uchun xavfsiz, balki meva va sabzavotlarning barcha afzalliklarini ham saqlab qolishdi.
Grilli go'sht
Ushbu taomda katta miqdordagi karfinogenlar mavjud. Tadqiqotlar shuni isbotladi, bu moddalar go'shtning sigaretlaridan ham ko'proq narsadir. Shuningdek, termal ishlov berilgan go'shtning doimiy iste'moli 18% ga o'sishi onkologik kasalliklarning rivojlanishi xavfini oshiradi.
Frid cho'chqa go'shti artrit va insultning rivojlanish xavfini oshiradi. Oddiy oziq-ovqatdan uzoq vaqt davomida voz kechish oson emas, lekin agar u hayotni uzaytirishi mumkin bo'lsa, o'yin shamga arziydi.