Bugun biz qanday qilib ... nutqni talaffuz qilish haqida gaplashamiz. Ko'p odamlar yurak xiralashgani uchun emas. Shu bilan birga, tinglovchilarning oldida fikrlaringizni ifoda etish qobiliyatini singdirishga imkon beradigan texnologiyalar mavjud. Va hatto bu jarayondan zavqlanish. Ishonma? Va behuda!
Aftidan, agar biron bir insonni "halokatli" qo'rquv hissi bilan tanishganga, taqdimot o'tkazing, taqdimot o'tkazing yoki sevikli qaynotalarining hiyla-nayranglari oldida taqdimot yoki shunchaki Protokol tozalini o'z ichiga olgan. yubileyida. Bunday lahzalardagi puls o'rganilmoqda, qo'llar titraydi, bu til shovqinli. Mazkur matnga bir nechta so'zlarni bog'lash mumkin emasdek tuyuladi. Ba'zilarida ba'zi hollarda qog'oz qog'ozga o'qing, ammo bu bizning usullarimiz emas.
Biz sizdan xabar berdikki, ommaviy o'zini o'zi ifoda etishning dastlabki qo'rquviga qarshi kurashish mumkin emas edi! Albatta, qo'rquvni engish uchun ko'p yo'llar bor. Tajribali spiker ularni biladi va kerak bo'lganda foydalanadi. Biz sizga haddan tashqari keskinlikni olib tashlashga yordam beradigan ba'zi oddiy mashqlarni taklif etamiz, ohista havaslar tanlovida uchrashuvda yoki she'rda nutq o'tkazishingiz kerak bo'lgan qisqichni olib tashlaymiz.
Shunday qilib, o'qish vaqti keldi va biz ... stress va siqilish ...
1. Jag'ni tezda oldinga va orqaga olib keling, yuzimiz antiqa teatr niqobiga o'xshamasligi uchun yuz nervlarini dam olishga yordam beradi.
2. Keyin biz tanamizning bunday muhim qismini, masalan, ... qo'llari kabi muomala qilamiz. Biz qattiqqo'llik bilan harakat qilamiz, barmoqlaringizni va palmamizga olib boramiz. Ushbu ta'sir mexanizmi tushuntirish qiyin, ammo u bilan tanishish bilan juda yaxshi: qo'llarning gimnastika mumtozlash ta'sirini olib tashlaydi, nutq apparati va notiqlik tezligi sezilarli darajada oshadi. Ha, chunki siz o'zingizni intuitiv ravishda qilganingiz, qo'lingizni ishqalash yoki qasrdagi barmoqlaringiz bilan to'qnashganmisiz?
3. Keling, qo'llaringiz bilan jiddiy va oldinga chiqishga ijozat bering. Jismoniy faollik asab kuchlanishini olib tashlashga hissa qo'shadi. Albatta, bizning barcha manipulyatsiyamiz uchun, ya'ni tomoshabinlarning e'tiborini jalb qilmaslik juda yoqadi.
4. Xo'sh, mashg'ulotlarimizni tugatish, biroz sekin va chuqur nafas oling. Xavotirda, biz tez va yuzxayum nafas etamiz, shuning uchun biz o'zingizni mashqlaringiz bilan barqarorlaymiz, tinchlantiramiz.
Boshqa nozik narsalarni eslash maqsadga muvofiqdir: asab, hayajonlangan holatda, odam tezroq, shishish sur'atda gapiradi, sezmasdan turib. Ammo bu tinglovchilarni juda yaxshi eshitadi va biz bunday torporga o'xshaymizmi? Emas. Shuning uchun men chuqur va tinchlantiraman.
Vasiyatdan qo'rqishni engish uchun barcha oddiy texnikalar bizga taqdimotga to'g'ri kelishga yordam beradi. Bular faqat birinchi, ammo muhim qadamlar Kalpnay spiker mahoratini tushunishdagi muhim qadamlar.
Muallif - Elena Petrova
Manba - bahorzhizni.ru.