ہماری زندگی میں بہت سی چیزیں بیرونی حالات پر نہیں ہیں، لیکن خود کو حقیقی روشنی میں خود کو دیکھنے کی صلاحیت سے. اپنی ذاتی خصوصیات اور ایمان کے بارے میں بیداری اپنے فورسز میں براہ راست ارد گرد دنیا کے ساتھ تعلقات کو متاثر کرتی ہے. جب خود اعتمادی کم سے کم ہے تو، ایک شخص ہر فیصلے پر شک کرتا ہے، دردناک طور پر کسی بھی اہم تبصرے سے گزرتا ہے اور ہر ایونٹ میں آنے والی ناکامی کے نشانات دیکھتا ہے. حالیہ مطالعے کے مطابق، زمین کی آبادی کا تقریبا 85 فیصد آبادی خود اطمینان کی وجہ سے مشکلات رکھتا ہے.
ہم Adde.ru میں ہم یقین رکھتے ہیں کہ بہت سے لوگوں کو ناپسندیدہ طور پر ان کی اپنی پرتیبھا کو پکڑتا ہے. ایک شخص کی خود تشخیص کئی سالوں میں تبدیل کر سکتے ہیں، اور اگر دنیا اچانک ایک دشمن کی جگہ میں بدل جاتا ہے، تو یہ ممکن ہے، وجہ خود کو سمجھنے کے لئے ہے. کیس کو درست کرنے کے لئے، یہ ان غیر معمولی عادات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہتر ہے.
فون بچت
اگر کوئی شخص خود اعتمادی رکھتا ہے، تو وہ غیر معمولی کمپنی میں خاص طور پر غیر معمولی محسوس کرتا ہے. باقی باقی یہ دیکھتے ہیں اور ابتدائی طور پر غیر دوستی کو تشکیل دیتے ہیں. اور پھر ریسکیو موبائل فون بچاؤ کے لئے آتا ہے. سماجی نیٹ ورک اور رسولوں کا مطالعہ مواصلات کا ایک غیر معمولی احساس پیدا کرتا ہے، یہاں تک کہ اگر کوئی شخص عام بات چیت میں حصہ نہیں لیتا ہے. یہ فون کو ملتوی کرنے کی کوشش کرنے کے قابل ہے، یہاں تک کہ جب کمپنی کے ارد گرد نامعلوم افراد پر مشتمل ہوتا ہے. اگر نئے آنے والے دوسروں کو احتیاط سے سنیں گے، تو وہ ہمدردی شروع کریں گے.
پنکھ میں گھر کی صفائی کی تعمیر
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لیتھوان رہائش گاہ انسان کی ذہنی عذاب کا اشارہ کرتا ہے. درحقیقت، جب ہم اپارٹمنٹ میں آرڈر کی پیروی نہیں کرتے تو یہ بہترین نفسیاتی ریاست کی نشاندہی کر سکتا ہے. لیکن صفائی اور تیاری کے لئے جذبہ مسلسل صفائی کرنے کے لئے جذبہ اعلی خود اعتمادی کا کوئی نشان نہیں ہے. اکثر کامل گھر کمال پرستی قبضہ ہے. یہ خصوصیت خود کے تصور کے ساتھ مسائل کی بات کرتا ہے. اگر ہم خود کو غلطی کے حقوق نہیں دیتے ہیں، تو ان کی قوتوں کو پھیلانے کے بغیر مثالی طور پر مثالی طور پر کوشش کرتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم ناخوش ہیں. بعض اوقات یہ اس کے قابل ہے کہ آپ اپنے آپ کو رگ کو ملتوی کرنے اور اگلے دروازہ میں ایک کیفے میں ناشتا ہو جائیں.
راک موسیقی کے لئے محبت
موسیقی کی ترجیحات ایک شخص کے بارے میں بہت دلچسپ معلومات بھی مطلع کرسکتے ہیں. روکا کے پرستار بہت شدید اور اداس شخصیات کی تصویر کو منسوب کرتے ہیں. لیکن حقیقت میں، یہ عام طور پر حساس، حساس اور نرم لوگ ہیں. وہ تخلیقی صلاحیتوں اور دانشورانہ کام کی محبت کے لئے کرشن کے لئے مخصوص ہیں. ایک ہی وقت میں، راک پریمیوں اکثر اکثر مداخلت کرتا ہے اور کم سے کم خود اعتمادی سے متاثر ہوسکتا ہے. اپنے پسندیدہ موسیقی کو دینے کے بغیر خود اعتمادی واپس کرنے کا ایک بڑا طریقہ گانے، نغمے سننے کے دوران آپ کے ارد گرد گانا ہے. گانا موڈ اٹھاتا ہے اور خود پر ایمان رکھتا ہے.
5 منٹ میں اپنے فیصلے کو کئی بار تبدیل کریں
خود اعتمادی کے ساتھ لوگوں کے لئے فیصلہ سازی کا عمل آسان نہیں ہے. یہ ضروری نہیں ہے کہ نہ صرف آپ کی اپنی ترجیحات، بلکہ دوسرے لوگوں کی رائے میں ایک ڈھیلا کے ساتھ بھی ایسا کرنا. کسی بھی ٹریفک، جیسے شام کے لئے فلم کا انتخاب، رات کے کھانے یا تنظیم کے لئے کھانا، مختلف قسم کے تجاویز کی لامتناہی سیریز میں بدل جاتا ہے. پریشانی اور متضاد انضمام کی خصوصیات ہیں، لیکن روزمرہ کی زندگی میں بہت مشکل ہے. اس طرح کے لمحات میں یہ بلند آواز سے کہہ رہا ہے: "میں اپنے آپ کو اپنی اپنی زندگی کا انتظام کرتا ہوں اور فیصلے کرتا ہوں." دوسرے لوگوں کی ترجیحات کی بنیاد پر یہ ایک انتخاب کرنے کے قابل نہیں ہے. سب کے بعد، انہوں نے دوستوں میں ایک شخص کو منتخب نہیں کیا، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا ذائقہ معاملہ ہے.
چاکلیٹ اور کافی سے ایندھن پر رہیں
ہمارے کھانے کی عادات ہمارے بارے میں بہت زیادہ بات کرتے ہیں. یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کھانے خود انسان کے تصور کو اچھی طرح سے اثر انداز کر سکتا ہے. اگر غذا میں کیفین پر مشتمل بہت زیادہ میٹھی اور مشروبات موجود ہیں، تو یہ موڈ اختلافات کا سبب بن سکتا ہے. کچھ وقت کے لئے نمکین کے ساتھ اداس اور اداس گانا ٹھیک اور اپیل کرنے کا کام کرتا ہے. لیکن خون کی شکر کی سطح میں مسلسل تبدیلی عام تھکاوٹ اور جلن کی قیادت کرسکتی ہے. کافی کے بارے میں کافی کہا جا سکتا ہے. شہد، گری دار میوے اور پھلوں کے ٹیکوں پر مٹھائیوں کو تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے. اس طرح کا کھانا قدرتی طور پر ہے.
کام پر جلا دو
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لوگ کم خود اعتمادی خاموش اور کام پر پوشیدہ ہیں. وہ کم از کم پیچیدہ منصوبوں کے لئے لے جاتے ہیں، کیونکہ وہ اپنی طاقت میں اعتماد محسوس نہیں کرتے ہیں. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ حیرت انگیز طور پر، ان کے اپنے کیریئر کا جذبہ اور جذبہ ان کے ضائع ہونے کے بارے میں بھی بات کر سکتا ہے. جب کسی شخص کو قریبی لوگوں سے اس کی طرف اچھی رویہ میں کافی اعتماد نہیں ہے، تو وہ کام پر تلاش کرنا چاہتا ہے. ایسے لوگ نیند اور آرام کے بغیر کام کرتے ہیں، کبھی کبھی میں صرف تعریف سے مطمئن ہوں. لیکن اس سے کم از کم جو شخص اس کو کرنے کے قابل نہیں ہے اس شخص کی تعریف کر سکتا ہے.
طبی موضوعات کے لئے تلاش کی تجاویز آن لائن
میں نے تھوڑا سا بیماری محسوس کی ہے یا ہمارے باریش شیل میں کچھ عجیب دریافت کیا - اور فوری طور پر ہم انٹرنیٹ پر قیمتی معلومات تلاش کرنے کے لئے جاتے ہیں. انفرادی طور پر مختلف مضامین REREAD، علامات کا موازنہ کریں، ہم اسی موضوع پر دیگر صارفین کے خطوط کا مطالعہ کرتے ہیں. یہ سب keibrhondria کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. یہ خرابی کی شکایت بالکل مختلف سائٹس کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جو سب سے زیادہ اداس منظر نامہ، سکارف اور ایک تفصیلی صارف کو پینٹ دیتا ہے. جب جسمانی حالت میں کوئی تبدیلی ظاہر ہوتی ہے، تو یہ بہتر نہیں ہے کہ انٹرنیٹ کو دیکھنے کے لئے، لیکن فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. دورے سے پہلے، آپ کو تمام علامات کا اندازہ اور لکھنا چاہئے، اور پھر ان کو احتیاط سے دیکھیں.
سخت
جب ایک آدمی میں ایک خود اعتمادی لامحدود ہے، تو یہ نئے گیرارڈو اشیاء خریدنے پر دوسروں کی رائے پر منحصر ہے. ایک ہی وقت میں، وہ ضروری طور پر زیادہ سے زیادہ چیزیں خریدنے کے لئے ہیں. جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لڑکی خود کو یقین نہیں رکھتی ہے اور ورزش کے دوران ایک ہی ٹوائلٹ ایک ہمدردی فروخت کنندہ یا خریدار پر دیکھا، پھر سب سے زیادہ امکان وہ اسے خرید نہیں کرے گا. اس کی وجہ اندرونی دلائل ہے: "خوبصورت لباس، اور ایک لڑکی مجھ سے زیادہ خوبصورت ہے. تو، میں بری بات کروں گا. " خریدنے کے قابل الماری اشیاء، صرف اگر آپ ان کو ان کو پسند کرتے ہیں. اور نہیں کیونکہ وہ خود ہی خوبصورت ہیں اور دوسروں پر اچھی طرح سے بیٹھے ہیں.
قسمت اور علامات میں اعتماد
ہر شخص کو اس کی چھوٹی نشانیاں یا ہتھیاروں ہیں. یہاں تک کہ مشہور کھلاڑیوں نے مقابلہ کے آغاز سے پہلے کچھ رسموں کا ارتکاب کیا. لیکن اگر ان کی کامیابی یا ناکامیوں کی وجہ سے، ایک شخص دوپہر ٹی شرٹ یا ایک پیچیدہ سیاہ بلی کے غلط راستے میں دیکھتا ہے، تو، سب سے زیادہ امکان ہے، وہ اپنے آپ کو بہت اعتماد نہیں ہے. سب سے زیادہ طاقت یا کائنات کی کامیابی کے لئے آپ کا شکریہ، یہ تسلیم کرنے کے قابل ہے کہ مطلوب مطلوب مطلوبہ حاصل کرنے کے لئے بہت کوشش کی گئی تھی. اچھی قسمت کبھی کبھی ایک کردار ادا کرتا ہے. لیکن بغیر کسی پرتیبھا اور مناسب صورت حال کا استعمال کرنے کی صلاحیت، یہ ممکن نہیں ہے کہ کوئی کامیاب ہو جائے گا.
مسلسل چیک کریں اگر دروازہ بند ہوجائے اور لوہے کو بند کردیا جائے
ہر صبح ہم گھر سے باہر آتے ہیں. اور یہ چند قدم بنانے کے قابل ہے، جیسا کہ ایک خیال میں سر میں پیدا ہوتا ہے: "اور میں نے گیس بند کر دیا؟ اور لوہے؟ اور دروازہ بند ہو گیا؟ " واپس کرنے کے لئے ضروری ہے، ہر وقت ہر وقت چیک کریں، قیمتی وقت کھو. اگر یہ محتاط صورت حال ہر روز بار بار ہوتا ہے تو، سب سے زیادہ امکان ہے، خرابی میموری کے ساتھ نہیں ہے، لیکن خود اعتمادی کے ساتھ. جب کسی شخص کو اپنی صلاحیتوں میں مسلسل شکست دی جاتی ہے اور خود کو تنقید کرتا ہے، تو اسے کئی بار تک ہر چیز کی جانچ کرنا پڑتا ہے. یہ تشویش اور کام، اور زندگی ہوسکتی ہے. ہم آپ کی زندگی کے کسی بھی پہلوؤں پر کنٹرول کھونے سے ڈرتے ہیں، جو اس طرح کے نتائج کی طرف جاتا ہے. سب سے پہلے، یہ مسئلہ کے وجود کو تسلیم کرنے کے قابل ہے، اور اپنے آپ کو ذہنیت میں الزام نہ دینا. ٹھیک ہے، آپ اسٹیکرز یاد دہانیوں کو چھڑی کر سکتے ہیں اگر صبح میں سر آخر تک اٹھتی ہے.
تمام قسم کے ٹیسٹ کے لئے محبت
خود کو جاننے اور دنیا میں اپنی جگہ کی وضاحت کرنے کا موقع، اور ایک ہی وقت میں اور اس کے ارد گرد، ذائقہ. بہت سے ٹیسٹ، نفسیاتی اور ذہین، اس عمل میں مدد. ان میں سے اکثر خوشگوار تفریح کے طور پر منسلک ہونا چاہئے. اگر کوئی شخص اس طرح کے مواد میں بہت دلچسپی رکھتا ہے، تو یہ بھی ناکافی خود اعتمادی کی گواہی دیتا ہے. ٹیسٹ کے نتائج کو ایک نفسیاتی ماہر کا اندازہ کرنا چاہئے، اور پوائنٹس کا ایک مخصوص نظام نہیں. اور وہ آبادی کی بلک کی طرف سے ضروری نہیں ہیں. ان کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، صرف اس چیز کو مزاح کے ساتھ بہتر طریقے سے علاج کریں، اور ان کو مضبوط کنکریٹ سنجیدگی سے سمجھنے کے لئے نہیں.
میگزین کے لئے گھر کو پیش کریں
اپنے گھر کے انتظام کے ساتھ، لوگ اکثر فیشن میگزین یا ماہرین کے لئے مدد طلب کرتے ہیں. موضوعی ادب میں، آپ کو بہت عمدہ خیالات مل سکتے ہیں، اور ڈیزائنر آپ کو بتائیں گے کہ انہیں زندگی میں کیسے احساس ہے. لیکن آپ کے رہائشی کو "تصویر کی طرح" کو پیش کرنے کی خواہش غیر یقینیی کے بارے میں بات کر سکتی ہے. جب کوئی شخص اپنے ذائقہ پر بھروسہ نہیں کرتا، تو وہ ممکن حد تک غیر ملکی خیالات کے طور پر استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے. اس طرح کے ایک نقطہ نظر صرف خود اعتمادی کو نقصان پہنچاتا ہے. انفرادیت کی غیر موجودگی، جو ہر قسم کے trifles میں خود کو ظاہر کرتا ہے، نفسیاتی ریاست کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے. اسی وجہ سے، آپ کو تصاویر، تصاویر اور آئینے کو بہت زیادہ یا کم بستر اور اعلی فرنیچر کو یکجا نہیں کرنا چاہئے. یہ سب کو دھیان دیتا ہے اور اس کے ساتھ خود کو انسان کے تصور پر اثر انداز ہوتا ہے.
جم سے بچیں، گھر میں تربیت دینے کی ترجیح دیتے ہیں
لوگوں کو ان کی ناپسندی کی توثیق کرنے کے لئے فٹنس سینٹر کا دورہ کرنے کے لۓ بچت، لیزن یا وقت کی کمی کے بارے میں. لیکن سب سے بڑی کردار اکثر کم خود اعتمادی ادا کرتا ہے. ایک شخص اس کے جسم کا شرمندہ ہے، مستقبل کے بوجھ سے خوفزدہ ہو جاتا ہے اور اس سے نمٹنے کے لئے خوف نہیں ہے. دوسروں کو، چند ماہ کے ارد گرد منتقل، باہر جلا اور کھیلوں کو پھینک دیں. جب چند ہفتوں میں، شادی کا جسم مطلوبہ فارم نہیں ملتا، تو ایک شخص ہارر محسوس کرتا ہے اور فٹنس سینٹر کو چھوڑ دیتا ہے. جسمانی سرگرمی خود کو مکمل طور پر موڈ اور خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے. اگر عام طبقات کو کسی چیز کو توڑنا لگتا ہے، تو یہ ذاتی کوچ کے لئے سائن اپ کرنا ممکن ہے. یا ایک گھڑی کا انتخاب کریں جب ہال میں زائرین تھوڑا سا ہیں. اہم بات چھوٹے اقدامات کے ساتھ منتقل اور آہستہ آہستہ اضافہ میں اضافہ کرنا ہے.
کیلوری کا حساب
کیلوری کیلکولیٹرز اور ترازو کم خود اعتمادی کے ساتھ منسلک آدمی کی ڈراؤنا خواب ہیں. وہ مسلسل خود میں اندھیرے کی حیرت کرتے ہیں اور خود کو ویکسین کے لئے اضافی اضافی وجوہات دینے کے لئے تیار ہیں. لیکن اس شخص کو بھی، اس کے اپنے غیر معمولی طور پر کافی اعتماد ہے، وہ اعصابی ٹینک لے سکتے ہیں. کسی بھی کھانے، اگر یہ کیلوری کی ایک بدمعاش شمار کے ساتھ ہوتا ہے اور وزن کو کنٹرول کے ساتھ ختم ہوتا ہے، روشنی کے خوفناک اور نفرت کا سبب بن جائے گا. سخت خوراک کی پابندیاں اکثر زیادہ سے زیادہ ہوتی ہیں. مناسب سطح پر اپنے خود اعتمادی کو واپس کرنے سے پہلے، یہ ہر چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہے جو اسے کم سے کم ہے.
ہر وقت دیر ہو چکی ہے
ایسا لگتا ہے کہ ان لوگوں میں اعتماد رکھنے والے لوگوں کی پرجوش ہونے کے لئے دیر ہو رہی ہے جو اس کی تعریف کی جاتی ہے کہ وہ دوسروں کے آرام پر خصوصی توجہ نہیں دیتے. لیکن یہ ان کے اپنے وقت کے لئے فلاح و بہبود ہے ان لوگوں سے تعلق رکھنے والے خود اعتمادی کے ساتھ ہے. ایسا لگتا ہے کہ اجلاس میں ان کی موجودگی کی اہمیت اتنی غیر معمولی ہے کہ کوئی بھی تاخیر نہیں کرے گا. اس عادت سے لڑنے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے آپ کی اپنی اہمیت پر یقین رکھنا ہوگا. اور دوستوں کے ناراض کالوں کو کافی مدد ملے گی.
کیا آپ کی ایک ہی عادت ہے، جو آپ کو زندگی میں روکتا ہے؟