صحت کارکنوں کے ہاتھوں اور مریضوں کی جلد کی بیماری کے حفظان صحت پر نئی سفارشات
Hybridizations کے مریضوں میں ISMP کے واقعے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، ساتھ ساتھ پیشہ ورانہ مہلک بیماریوں، طبی عملے، Rospotrebnadzor نے نئے طریقہ کار ہدایات کو Mu 3.5.1.3674-20 تیار کیا "طبی کارکنوں اور جلد کے ہاتھوں کی ڈس انفیکشن طبی دیکھ بھال کی فراہمی میں مریضوں کی. " اس دستاویز میں جلد antiseptics، اور ساتھ ساتھ ان کے استعمال کے لئے سفارشات کو منتخب کرنے کے معیار پر مشتمل ہے. اہم بدعات پر غور کریں جنہوں نے دستاویز کو طبی اداروں کے کام میں لے لیا، لیکن ابتدائی طور پر ہم antisepticams کے ساتھ ساتھ ان کی خصوصیات کے لئے عام ضروریات کو تبدیل کر دیں گے.
جلد کے اینٹی ایسپٹپس کے اداکاروں کو کیمیائی مرکبات کے دوسرے گروپوں کے ساتھ ساتھ فعال مادہ (ایتیل، آئسوپروپیل، پرویل) ہوسکتا ہے. شراب پر مشتمل جلد antiseptics، ایک قاعدہ کے طور پر، مندرجہ ذیل الکحل توجہ مرکوز میں زیادہ سے زیادہ افادیت:
- ethyl - کم سے کم 70٪؛
- ISOPropyl - کم از کم 60٪؛
- پرویل - کم سے کم 50٪.
جلد antiseptics کے مرکب مرکبات میں، الکوحلوں کی زیادہ سے زیادہ کل مواد 60 - 70٪ ہونا چاہئے.
اس کے علاوہ، جلد antiseptics کی تشکیل میں quaterary امونیم مرکبات، polyhexametleleneguanidines، chlorhexidine bigluconate، octateenidine ہائیڈروکلورائڈ، آکٹیٹینڈین ڈیویروکلورائڈ، آٹوینٹینین ڈیوڈروکلورائڈ، عمودی الکامینز، آئیڈوفورسز، فینکسیاتھنول وغیرہ وغیرہ شامل ہیں.
جلد antiseptics مندرجہ ذیل خصوصیات کا جواب دینا ضروری ہے:- مختصر پروسیسنگ کا وقت؛
- antimicrobial سرگرمی کی ایک کافی وسیع حد؛
- اہلکاروں اور مریضوں کے لئے حفاظت؛
- رہائی کے فارم کی آسان شکل.
مندرجہ بالا درج کردہ معیار کے اوپر سب سے اوپر جرمن کمپنی B. براؤن "Softasept N" کے antiseptics کی طرف سے مطمئن ہیں، "Softa-Mans سے"، "Softa-Man". ان میں سے ہر ایک منشیات میں، الکوحل کی حراستی موجودہ ضروریات سے متعلق ہے، جس میں آئی پی ایم پی کے حوصلہ افزائی سمیت گرام مثبت اور گرام منفی بیکٹیریا، پیروجنک فنگی، وائرس کی موت کو یقینی بناتا ہے. اینٹی پیپٹیک کا مطلب یہ ہے کہ الرجی پسند پرستار نہیں ہیں، ہاتھ کی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں، جلد کی رکاوٹ کی خصوصیات کی خلاف ورزی نہ کریں. B. براؤن کمپنی مختلف سائز، incl کے بوتلوں میں antiseptics پیدا کرتا ہے. اور ایک چھوٹی سی حجم، جس میں طبی اہلکاروں کو آسانی سے کام کے کپڑے کی جیب میں ہاتھ حفظان صحت کے ذریعہ رکھنے کے لئے آسانی سے اجازت دیتا ہے.
![صحت کارکنوں کے ہاتھوں اور مریضوں کی جلد کی بیماری کے حفظان صحت پر نئی سفارشات 5935_2](/userfiles/21/5935_2.webp)
پہلی بار ہدایات میں، جلد کے اینٹی پیپٹپس کی درجہ بندی کی جاتی ہے، جو درخواست کے مقصد اور گنجائش کے لئے گروپوں کے گروپ کے اصول پر مبنی ہے. تین طبقات کے انسٹی ٹیوٹ کو مختص کریں: A، B اور V.
کلاس A. جلد اینٹی ایسپٹیزکس فنڈز کے اس گروپ کو آپریٹنگ فیلڈ، کلون ڈونرز، انجکشن کھیتوں، پنکچر انجکشن انجکشن یا کیتھرٹر کی تنصیب کے مقامات پر عملدرآمد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، بشمول انفیوژن اور ہیمٹرانسفس کے لئے نسبندی کے نظام کے استعمال سمیت. یہ ایپلی کیشنز کو جلد antiseptic کے لئے ہدایات میں واضح طور پر نامزد کیا جانا چاہئے.
آپریٹنگ فیلڈ پر عملدرآمد کرنے کے لئے، پنکچر کی انجکشن میں داخل ہونے کے نقطہ نظر، پردیش یا مرکزی وینزٹر کیتھیٹر کی تنصیب صرف دوہری مسح کرنے کے طریقہ کار کی طرف سے، دو علیحدہ نسبتا نیپکن یا دو نسبتا کپاس swabs کا استعمال کرتے ہوئے، بہت زیادہ جلد سے نمی اینٹی پیپٹیک کلاس A.
اگر جلد کا احاطہ کرتا ہے تو ظاہر ہوتا ہے، تو وہ سب سے پہلے احتیاط سے صاف کیا جاسکتا ہے، اور اس کے بعد وہ عملدرآمد کر رہے ہیں. آپریشن سے پہلے برقرار ہونے کی جلد پر عملدرآمد کرتے وقت، اینٹی پیپٹیک مرکز سے مرکز سے مرکز سے توجہ مرکوز حلقوں کی طرف سے لاگو ہوتا ہے، اور اس کے برعکس، مرکز سے مرکز سے. آپریشنل فیلڈ کو ناپاک کرنے کے لئے، یہ آسان طور پر عملدرآمد کے سیکشن کے حدود کا تعین کرنے کے لئے آسان بنانے کے لئے رنگ کے ساتھ وسائل کا استعمال کرنے کے لئے ترجیح ہے.
طریقہ کار ہدایات کے مطابق، مندرجہ ذیل طریقوں میں انجکشن فیلڈ کی جلد پر عملدرآمد کی جا سکتی ہے:- ایک بیک وقت ایک نسبندی نیپکن یا ٹمپون کے ساتھ مسح کر کے، پہلے سے نمی اینٹی پیپٹیک؛
- ایک سپرےر کے ساتھ بوتل سے جلد antiseptic کی آبپاشی؛
- جلد اینٹی پیپٹیک کے ساتھ خراب انفرادی فیکٹری پیکجوں میں تیار کرنے والے نپکن کا استعمال کرتے ہوئے.
پروسیسنگ کے لئے ضروری وسائل کی مقدار، ساتھ ساتھ نمائش کا وقت ایک مخصوص تیاری کے استعمال کے لئے ہدایات کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. پروسیسنگ مکمل ہونے کے بعد، کم از کم 30 سیکنڈ تک انتظار کرنا ضروری ہے تاکہ جلد کی سطح خشک ہوسکتی ہے.
7 سال کی عمر کے بچوں کے لئے، یہ دوسری فعال اجزاء کو شامل کرنے کے بغیر ایتیل الکحل کی بنیاد پر کلاس A پر مبنی جلد antiseptics استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. جسم کے بڑے پیمانے پر نوزائیدہوں کی جلد کے لئے، 1500 سے زائد جی ایتھیل الکحل 70٪ کا استعمال کیا جاتا ہے. جسم کے وزن کے ساتھ نوزائیدہ بچوں کو طبی امداد فراہم کرنے کے لئے، 1500 جی سے بھی کم اینٹی پیپٹیک منشیات کا استعمال کرتے ہیں، جس میں نمائش کے بعد، انجکشن کے لئے پانی کے ساتھ نسبتا نیپکن کی طرف سے دھونا.
CLACE B. جلد antiseptics کسی بھی خصوصیات، Anesthesiologists-resiscitations، endoscopistian-annisticologists، آپریٹنگ نرسوں، نرسوں-اینستسٹسٹسٹسٹ، قابلیت، اور دیگر ماہرین کے ساتھ ساتھ دیگر ماہرین کے سرجوں کے ہاتھوں کو سنبھالنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو کارکردگی میں براہ راست ملوث ہیں. آپریشنل اور دیگر انکشی مداخلت کی.
کلاس بی جلد antiseptic پروسیسنگ عمل کسی بھی آپریشنوں کو انجام دینے سے پہلے، ساتھ ساتھ مندرجہ ذیل مراحل انجام دینے سے پہلے:
- ٹرنک برتنوں کی catheterization؛
- انکشاف یا نکاسی کا آلہ کی تنصیب یا متبادل؛
- پنکھنگ ٹشویں، گوبھیوں، برتنوں، ریڑھ کی ہڈی چینلز؛
- جراثیم Endoscopic جوڑی؛
- بچے کی پیدائش حاصل
- نوزائیدہ بچوں کے لئے بحالی اور بحالی کی دیکھ بھال کے محکموں میں دیکھ بھال اور طریقہ کار.
ایک کلاس کے اینٹی ایسپٹپس کا استعمال کرنے سے پہلے استعمال کیا جاتا ہاتھ، کلائیوں اور فارمیوں کو دو منٹ کے لئے دو منٹ کے لئے دو منٹ کے لئے مائع صابن کے ساتھ مائع صابن کے بغیر antimicrobial اجزاء کے ساتھ. برش کا استعمال جلد اور سخت bristles کے اس کے اختیارات کو بڑھانے سے بچنے کے لئے برش کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے. اس کے بعد ہاتھ ایک نسبتا ٹشو نیپکن یا ایک نسبندی تولیہ کی نقل و حرکت کے ساتھ خشک ہوتے ہیں.
اس کے بعد، ہاتھوں کے ہاتھوں، کلائی اور فارمی کے ہاتھوں کی جلد اینٹی پیپٹیک کلاس بی کی پروسیسنگ پر آگے بڑھیں. جلد antiseptic الگ الگ حصوں کی طرف سے لاگو کیا جاتا ہے، خاص طور پر تقسیم اور اچھی طرح سے جلد میں پھینک دیا جاتا ہے، پروسیسنگ وقت کے دوران ایک گیلے ریاست میں اسے برقرار رکھتا ہے. ایک پروسیسنگ، پروسیسنگ اور نمائش کے وقت کی کثرت کی جلد جلد اینٹی پیپٹیک کی مقدار ایک مخصوص تیاری کے استعمال کے لئے ہدایات کے مطابق عمل کرنا ضروری ہے.
کلاس V. جلد antiseptics صحت کارکنوں کے ہاتھوں اور طبی دیکھ بھال کے تمام مراحل کے ساتھ ساتھ مریضوں اور medganization کے زائرین کے لئے صحت مند کارکنوں کے ہاتھوں کے Hygienic علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
سینیٹری قانون سازی کی ضروریات کے مطابق، کلاس بی میں کلاس کے ہاتھ کی ہینڈلنگ مندرجہ ذیل معاملات میں کئے جاتے ہیں:
- مریض کے ساتھ براہ راست رابطے سے پہلے اور بعد میں؛
- حیاتیاتی سیالوں کے ساتھ رابطے کے بعد، جسم کے راز یا حوصلہ افزائی، ذہنی جھلیوں، بینڈ؛
- انکشی سازوسامان اور مصنوعات کے ساتھ رابطے سے پہلے، انصاف کے طریقہ کار کو انجام دینے سے پہلے، ان لوگوں کی استثنا کے ساتھ جو کلاس بی اینٹی پیپٹیز کی پروسیسنگ کے لئے گواہی میں بیان کی گئی تھی؛
- مریض کے قریب قریب قربت میں طبی سازوسامان اور دیگر اشیاء کے ساتھ رابطے کے بعد؛
- جب زیادہ آلودہ مائکروفلورا سے منتقل ہوجاتا ہے تو، طبی دیکھ بھال اور مریض کی دیکھ بھال فراہم کرتے وقت مریض کے جسم کا حصہ کم آلودہ ہوتا ہے؛
- طبی دستانے پر ڈالنے اور ان کے خاتمے کے بعد ڈالنے سے پہلے.
کلاس بی جلد antiseptics، جس میں الکوحل پر مشتمل نہیں ہے، لیکن ڈٹرجنٹ خصوصیات کے ساتھ مریضوں کی جلد کے مکمل یا جزوی حفظان صحت کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ contaminants کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، ساتھ ساتھ ٹرانسمیشن مائکروفلورا کی تعداد کو کم کرنے کے لئے. یہ گواہی کے مطابق انجام دیا جاتا ہے اور کسی صورت میں مریض کی دیکھ بھال میں حفظان صحت کے طریقہ کار کو تبدیل نہیں کرتا ہے، صابن کے ساتھ پانی کے ساتھ دھونے کا متبادل نہیں ہے.
آپریشنل مداخلت کے موقع پر، ساتھ ساتھ مریض کی دیکھ بھال کے اجزاء کے طور پر، سیکشن میں داخل ہونے پر SANKLLLING کیا جاتا ہے. جسم کی پوری سطح، یا جلد کی ایک علیحدہ سیکشن ٹیمپون کو مسح کرتی ہے، جلد کے اینٹی پیپٹیک کے ساتھ نمی ہوئی. آپ خصوصی اینٹی پیپٹیک ذرائع کے ساتھ خراب کرنے کے لئے تیار استعمال کرنے والے نیپکن کا استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کی معلومات کے لئے. صحت کے اداروں کی ضروریات کے لئے خریداری کا انتظام کرتے وقت اینٹیسپپیٹ کی درجہ بندی کو کس طرح لے جانے کے لۓ، اگر طبقات کے مینوفیکچررز کے مینوفیکچررز کے مینوفیکچررز میں طبقے کی وضاحت نہیں کی جاتی ہے؟ یہ سمجھا جانا چاہئے کہ 2021 تک ان کے اینٹی میٹرکیروبی سرگرمی کا اندازہ کرنے میں بالکل تمام معدنیات پسند ہیں، پی 4.2.2643-10 کے انتظام کے مطابق "لیبارٹری ریسرچ اور ان کی تاثیر اور حفاظت کا اندازہ کرنے کے لئے ڈس انفیکشن کے اوزار کے طریقوں کی تحقیقات کی گئی." 2021 کے بعد سے، ڈسپوفیکولوجی امتحان پی 4.2.3676-20 کی قیادت کی بنیاد پر منعقد کی جاتی ہے. دستاویزات پر مبنی مؤثر معیار کے معیار پر مشتمل ہے جس میں antiseptic کی درخواست کے ایک خاص شعبے سے تعلق رکھتے ہیں. لہذا، ٹینڈر کے لئے تکنیکی کام میں، یہ اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کافی ہے کہ اس مقاصد کو یہ یا کسی اور اینٹی پیپٹیک ایجنٹ سے رابطہ کیا جانا چاہئے.
![صحت کارکنوں کے ہاتھوں اور مریضوں کی جلد کی بیماری کے حفظان صحت پر نئی سفارشات 5935_3](/userfiles/21/5935_3.webp)
براہ کرم نوٹ کریں کہ بہت سے جدید antiseptics کی ایک وسیع پیمانے پر ایپلی کیشنز ہیں.
اسی آلے کو ایک اینٹی پیپٹیک کلاس A، B اور B کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جو طبی یونٹ کے کام کو آسان بناتا ہے.
لہذا، مثال کے طور پر، SoftAspte H antiseptics، "نرم مینز"، "نرم آدمی" حفظان صحت اور سرجیکل ہینڈلنگ کے لئے موزوں ہیں، مختلف طبی مینیوں کے دوران مریضوں کی جلد کو ناپاک کرتے ہیں.
طبی اہلکاروں کے ہاتھوں کی حفظان صحت کی خصوصیات.ہاتھ دھونے کے نئے قواعد کے مطابق، صابن ایک اینٹی پیپٹیک کے ساتھ جلد کے علاج کا متبادل نہیں ہے. ایک ہی وقت میں، ہاتھوں کے حفظان صحت سے متعلق ہینڈلنگ کے لئے، صابن اور شراب پر مشتمل اینٹی پیپٹیک ایک دوسرے کے ساتھ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
صابن کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اس کی خصوصیات پر توجہ دینا ہوگا. آپ کو، اگر مصنوعی رنگ کے بغیر، hypoallergenic کا ایک ذریعہ، ایک غیر جانبدار پی ایچ کی سطح ہے، جیسے، مثال کے طور پر، نرمسن صابن.
Hygienic ہینڈلنگ استعمال کرنے کے لئے ہدایات کی طرف سے سفارش کی رقم میں antiseptic ایجنٹ کے ہاتھوں کی جلد میں رگڑنے کے ایک راستے میں کیا جاتا ہے، انگلیوں کی تجاویز، انگلیوں کے ارد گرد جلد، انگلیوں کے درمیان کی سفارش.
پروسیسنگ کے دوران یہ ایک گیلے ریاست میں ہاتھوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
طریقہ کار کی مدت کارخانہ دار کی سفارشات کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے.
صابن کے ساتھ ہاتھ دھونے مائکروبیل ہاتھ آلودگی کی آلودگی اور ہم آہنگی کو ختم کرنے کے لئے ضروری ہے. اپنے ہاتھوں کو دھونے کے بعد خشک، انہیں صاف تولیہ یا ایک وقت کے استعمال کے نیپکن کے ساتھ پیسنا. واحد استعمال کے کاغذ ٹاورز کو ہاتھوں کی جلد پر نظر آنے والے ریشوں کو استعمال کرنے کے بعد کافی hygroscopicity، کثافت ہونا چاہئے. کوئی برقی dryers لاگو نہیں ہونا چاہئے.
مریضوں اور زائرین کلینکس کے ہاتھوں کی حفظان صحت کی خصوصیات.مریضوں اور زائرین کلینکوں کو صابن اور پانی کا استعمال کرتے ہوئے ہاتھوں کے حفظان صحت کے علاج کو لے جانے کے لئے ضروری ہے، یا مندرجہ ذیل معاملات میں الکحل پر مشتمل اینٹیسپس:
- نقصان دہ جلد کی سائٹس کے ساتھ رابطے سے پہلے اور بعد میں، ڈریسنگ، طبی مصنوعات کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے، پیچیدہ جھلیوں؛
- وارڈ کے دروازے پر؛
- چیمبر چھوڑنے سے پہلے؛
- کھانے سے پہلے
- ٹوائلٹ کا دورہ کرنے کے بعد.
antiseptics کے لئے ڈسپینسروں کا استعمال کرتے ہوئے کی خصوصیات.
![صحت کارکنوں کے ہاتھوں اور مریضوں کی جلد کی بیماری کے حفظان صحت پر نئی سفارشات 5935_4](/userfiles/21/5935_4.webp)
اینٹی پیپٹیز کے لئے میکانی یا سینسر ڈسپینسروں کا استعمال نمایاں طور پر طبی کارکنوں اور مریضوں کے ہاتھوں کے کراس آلودگی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، آلہ کے ساتھ ہاتھ سے علاج شدہ ہتھیاروں کے رابطے کو خارج کرنے یا کم سے کم.
سب سے اوپر اینٹی پیپٹیک یا صابن کا نیا حصہ ڈسپینسر میں وسائل کے باقیات کے ساتھ سختی سے منع ہے. واحد استعمال کے ڈسپنسر دوبارہ استعمال کرنے کے تابع نہیں ہیں.
جب ایک بھرنے والی شیشے کے ساتھ ڈسپینسر کا استعمال کرتے ہوئے، یہ صرف اینٹی پیپٹیک یا صابن کے نئے حصے سے بھرا ہوا ہے، پانی اور خشک کرنے والی پانی کے ساتھ دھونے.
جلد antiseptics زیادہ سے زیادہ دستیاب ہونا ضروری ہے. ڈسپنسسر آفس، چیمبروں، کابینہ، تولیہات، اعلی ایڈیڈیمولوجی خطرے کے دیگر کمروں کے دروازے پر رکھے جاتے ہیں. محکموں میں اعلی مریض کی دیکھ بھال کی شدت کے ساتھ، ڈسپینسروں کو مریض کے بستر پر واقع ہونا چاہئے. صابن اور نیپکن کے لئے ڈسپنسسر مکسر سے 40 سینٹی میٹر کی فاصلے پر، ڈوب کے قریب قریبی قربت میں واقع ہیں.
کلینک میں موثر ہاتھ ڈس انفیکشن کو یقینی بنانے کے نظام.چونکہ ہاتھ آئی ایس ایم پی ٹرانسمیشن کے معروف عنصر ہیں، پھر میونسپلائزیشن اور ہسپتال کے ایڈیڈیمولوجسٹ کی انتظامیہ کو اہلکاروں اور مریضوں کے قیام کی سرگرمیوں پر خصوصی توجہ دینا فرض ہے.
کلینک میں مؤثر ہاتھ ڈس انفیکشن کا نظام بھی شامل ہے:
- اقدامات کے نظام کے عمل اور ان کے عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار افراد کی تقرری؛
- جلد antiseptics کی ضروری مقدار کی حساب اور ان کی کھپت کے لئے اکاؤنٹنگ؛
- کافی جلد antiseptics، صابن، ڈسپینسروں، ڈسپینسر، چمڑے کی دیکھ بھال کی مصنوعات، تولیے، واحد استعمال نیپکن میں خریداری کی لاگت کی مالی امداد؛
- احکامات، ہدایات، ہاتھ حفظان صحت پر پولیس کی ترقی اور منظوری؛
- تمام دستیاب بنیادی معلومات کا استعمال کرتے ہوئے، بشمول مریضوں اور زائرین کی منظم تربیت، بشمول تمام دستیاب بنیادی معلومات کا استعمال کرتے ہوئے؛
- ایک آڈٹ یا پروڈکشن کنٹرول کے نتائج کے مطابق، کام کرنے کے لئے داخلہ پر ہاتھ پروسیسنگ کے قوانین کے ساتھ طبی اہلکاروں کی منظم تربیت اور کم از کم 1 وقت فی سال، اور اس اسکیم اور ہینڈ پروسیسنگ کے قوانین میں تبدیلیوں کے مطابق، ایک آڈٹ یا پیداوار کے کنٹرول کے نتائج کے مطابق؛
- پروسیسنگ کی کارکردگی کے ہاتھوں اور مائکروبیولوجیولوجی کنٹرول کے طریقوں کے ساتھ تعمیل کا امتحان.
ہاتھوں کے اعلی معیار کے حفظان صحت سے متعلق علاج کے اشارے کو رینیٹیٹک مائکروجنزموں، پتیجینک اور شرطی طور پر پیروجنک بیکٹیریا کے سبزیوں کے فارموں کی غیر موجودگی، اور سرجوں کے ہاتھوں کی پروسیسنگ کے بعد - کسی بھی قسم کی مائکروجنزموں کی غیر موجودگی.
آئی ایس ایم پی کی روک تھام کے لئے بنیادی اقدامات کے بارے میں مزید معلومات، حکومت کے سین ایڈیڈیم کی تنظیم اور ڈس انفیکشن کی سرگرمیوں کے سلسلے میں انسٹاگرام میں اپنے بلاگ کے صفحے پر پایا جا سکتا ہے.
مجھے مضمون پسند ہے - سماجی نیٹ ورک میں اس کا اشتراک کریں. اپنی رائے کا اشتراک کریں اور تبصرے میں بات چیت کریں.
ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ سیکشن میں شائع کرنے کے لئے ایک موضوع پیش کر سکتے ہیں "میں ایک مضمون چاہتے ہیں" اور سیکشن میں ایکسچینج تجربہ "ایک ماہر کی طرف سے سوال."
اگر آپ اپنے تجربے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے پاس پبلشنگ کے لئے ایک مفید مواد ہے - ہمیں [email protected] میں لکھیں
کیا آپ سوشل نیٹ ورک پسند کرتے ہیں؟ ٹیم کی طرح ذہن میں شامل ہوں. ایف بی وی انسٹا