آج ہم ایک بہت متنازع موضوع پر غور کرتے ہیں: گوشت.
ہم بحث نہیں کریں گے، ہر ایک گوشت پر محبت کرتا ہے کہ جب بیکنگ یا بھوک لگی ہے تو سب سے زیادہ بدنام کراس. دنیا کے شیف بھر میں شیف ہمیں گرے ہوئے گوشت کی ترکیبیں یا کھلی سنہری بھوری کراس کے لئے بھوک لگی ہے! صرف ایک کباب ہے!
بہت سے لوگ گوشت کا ایک کٹاتے ہیں، وہ اپنے باورچی خانے کے بغیر گوشت کے بغیر نمائندگی نہیں کرتے ہیں. ان میں سے اکثر لفظی طور پر ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے گوشت کھاتے ہیں.
میں ایماندارانہ طور پر تسلیم کرتا ہوں، میں کوئی استثنا نہیں ہوں، اور میں بھی بہت زیادہ کرسٹ میں گوشت کھاتا ہوں. میں اس کی مصنوعات کو بڑی مقدار میں استعمال کرنے کی کوشش نہیں کرتا اور اسے بھری ہوئی وقت پر محدود کرتا ہوں.
تلی ہوئی گوشت کی مسلسل اور غیر معمولی کھپت کی طرف جاتا ہے:- کینسر کی ترقی، خاص طور پر آنت کی کینسر اور پیٹ. گوشت پر بہت زیادہ کچل سیل کی ترکیب پر اثر انداز ہوتا ہے.
الزییمر کی بیماریوں. Homocysteine جانوروں پروٹین سے تقسیم کیا جاتا ہے اور کئی بار اس بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے.
- دل کی بیماریوں کی pathologies. "برا" کولیسٹرول تھومباسس کا سبب بنتا ہے، خون کی موٹائی اور برتنوں کو پھیلاتا ہے. یہ عوامل دل کے حملوں اور سٹروک کی قیادت کرتی ہیں.
گوشت کا ایک بڑا حصہ کا استعمال معدنیات سے متعلق راستے پر ایک بہت بڑا بوجھ رکھتا ہے.
کیا گوشت نہیں کھا سکتا ہے؟کھانا پکانے کا سب سے زیادہ نقصان دہ طریقے بلند درجہ حرارت (ایک بھری ہوئی پین، گرل یا گرل میں) پر بھرا ہوا ہے. سرخ گوشت (بیف، میمن، سور کا گوشت) سفید سے زیادہ خطرناک مادہ جمع کرنے کے لئے سب سے زیادہ حساس ہے.
تلی ہوئی گوشت کے نقصان کو کم کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کریں:☑️ فرڈ گوشت کے نقصان کو غیر جانبدار کریں اور معدنیات سے متعلق راستے پر بوجھ کو کم کریں جبکہ خام سبزیوں اور بڑے مقدار میں سبزیاں اور سبزیاں اسی وقت میں مدد کریں گی. فائبر کے مواد کا شکریہ، خوراک بہتر جذب کیا جاتا ہے اور معدنیات سے متعلق راستے پر بہتر فروغ کو فروغ دیتا ہے.
☑️ تیل کے بعد تیل دوبارہ استعمال نہیں کیا جا سکتا! ایک لاگو تیل کارکینجن کو جمع نہیں کرتا. تیار اور ایک بھری ہوئی پین کے ساتھ ضم.
☑️ سازش کی مصنوعات (ipaine، kefir، prokurba) جسم زہریلا سے ہٹا دیا جاتا ہے.
☑️ یہ فرائیڈ ریڈ فرڈ استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ فی ہفتہ 1 سے زیادہ وقت سے زیادہ.
☑️ مصالحے کو نہ صرف ذائقہ کو بہتر بنانا بلکہ ہضم کو فروغ دینا.
☑️ بھوک کے ساتھ، ہم بہت زیادہ کرسٹ کی تشکیل نہیں کرنے کی کوشش کرتے ہیں، مسلسل گوشت کو تبدیل کرتے ہیں.
سبزیوں کی ترکاریاں کا گوشت گوشت کا حصہ
ہم سبزیوں کے ساتھ اعتدال پسند مقدار میں گوشت کا استعمال کرتے ہیں، اور پھر آپ صرف فائدہ اٹھائیں گے.
آخر تک اشاعت پڑھنے کے لئے آپ کا شکریہ!