آپ دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کر سکتے ہیں، وقت پر دانتوں کا ڈاکٹر پر جائیں اور اب بھی مسائل ہیں. یہ ہماری روزانہ کی عادات کے بارے میں ہے جو سست ہیں، لیکن ضرور ایک مسکراہٹ کو نقصان پہنچا ہے. یہ بالکل انکار کرنے کے لئے کیا ہے:
جھاڑو ہینڈل اور پنسل
یہ بہت سے لوگوں کو توجہ مرکوز یا پریشان کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، یہ عادت اچھا سے زیادہ نقصان ہے. لہذا انامیل درختوں کو ظاہر ہوتا ہے، جس کی وجہ سے دانت سرد اور گرم میں رد عمل شروع ہوتا ہے. اگر آپ کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہے تو، چینی کے بغیر گندگی ہلا.
تصویر: wday.ru.
جیلی کینڈی میں ملوث ہو جاؤ
وہ کیریمل اور مرمل کے ساتھ مل کر دوسرے مٹھائیوں سے مسکراہٹ کے لئے زیادہ خطرناک ہیں. یہ کینڈی دانتوں کے لئے چھڑی، اور لاوی صفائی سے نمٹنے نہیں دیتا. لہذا ذرات پھنس جاتے ہیں اور بیکٹیریا کی ترقی کے لئے مثالی ماحول بن جاتے ہیں جو پرواہ کرتے ہیں. اسی وجہ سے، یہ چینی کے بغیر لالیپپس کو منتخب کرنے کے قابل ہے.تخلیق
یہ انامیل thinning ہے اور دانتوں کی خرابی کی طرف جاتا ہے. اکثر لوگ خواب میں دانتوں کو کچلتے ہیں اور اس کے بارے میں بھی نہیں جانتے. آپ کو اس مسئلے کے بارے میں معلوم ہوسکتا ہے کہ اگر سر درد، گلے، کان اور جبڑے شروع ہوجائے. دانتوں کا ڈاکٹر دانتوں کے لئے تحفظ اور ایک خواب میں جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی سفارش کرتے ہیں. ایک ماہر نفسیات اس وجہ سے سمجھنے کے لئے گہری سمجھنے میں مدد کرے گی.
تصویر: ویش-dentist.ru.
بہت کافی اور سرخ شراب پینے
کیفین خشک منہ کا سبب بنتا ہے، اور لچک کی کمی کی وجہ سے پرواہ کی ترقی کی جاتی ہے. اگر آپ میٹھی کافی پیتے ہیں تو صورت حال صرف خراب ہو رہی ہے. پینے کی وجہ سے، وہ بھی دانتوں کو اندھیرے میں شروع کرتے ہیں.
سرخ شراب مسکراہٹ سفید پر اثر انداز کرتا ہے. اس میں ایک ایسڈ شامل ہے جس میں انمیل کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے تاکہ رنگوں میں دانتوں میں گھسنا آسان ہے. اس سے بچنے کے لئے، شراب کے شیشے کے بعد صاف پانی پینے یا خوشبو سے بچنے کے لئے خوشگوار ہلا. پروٹین کا کھانا کھانے کے لئے بہتر ہے، جیسے پنیر.
تصویر: vinofil.ru.
بیجوں پر کلک کریں
یہ ایک فلم یا چلنے کے دوران نمکین کے لئے بہترین اختیار نہیں ہے. کیونکہ جب ہم بیجوں کو صاف کرتے ہیں تو، ہمارے دانتوں کا قدم ہے. وقت کے ساتھ، سب سے اوپر اور نیچے کے سامنے کے دانتوں کے درمیان اس عادت کی وجہ سے، ایک وی کے سائز کا کھدائی ظاہر ہوسکتا ہے. اپنے ہاتھوں سے بیجوں پر کلک کرنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے.اکثر دانتوں کا لطف اٹھائیں
اگرچہ وہ دانتوں کو صاف کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اکثر اکثر دانتوں کا نشانہ بناتے ہیں. وہ بہت موٹی ہیں، لہذا وہ مؤثر طریقے سے ان کے کام سے نمٹنے اور دانتوں کے فرق کو مکمل طور پر صاف نہیں کرسکتے ہیں. سب کے لئے، دانتوں کا ٹپ بہت تیز ہے اور اس کے ساتھ ساتھ خون کی وجہ سے گونوں کو زخمی کر سکتا ہے. اس کے بجائے، آپ دانتوں کا دھاگہ استعمال کرسکتے ہیں.