بچے کہاں سے آتے ہیں اور اسے کس طرح شکست دیتے ہیں؟
دائمی کشیدگی بہت سے والدین کی مسئلہ ہے. لیکن مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو اس مسئلے کا سامنا اکثر بالغوں کے طور پر، خاص طور پر اس طرح کے مشکل وقت میں، جیسے ہی.
بچے کی صحت کے لئے امریکی ریسرچ سینٹر کی رپورٹ یہ ہے کہ دائمی کشیدگی 3 سے 17 سال کی عمر میں 10 فیصد بچوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کشیدگی سے متعلق صحت کے مسائل امریکہ میں 35 فیصد بچوں میں مشاہدہ کیے جاتے ہیں. گزشتہ 10 سالوں میں اشارے کو نمایاں طور پر بڑھایا گیا ہے.
دائمی کشیدگی کے سبب
بچوں میں دائمی دباؤ کا بنیادی سبب ایک خاندان کے ماحول میں سے ایک ہے. ایک ہی وقت میں، والدین اکثر یہ بھی شک نہیں کرتے کہ ان کے بچے نفسیات کے لئے سنگین ٹیسٹ کے ذریعے گزرتے ہیں.
ایک اور وجہ ساتھیوں، خاص طور پر سائبربولنگ کے درمیان ایک چوٹ ہے. اگر ایک وقت میں جب انٹرنیٹ مواصلات کو مضبوطی سے تیار نہیں کیا گیا تو، بچوں کو گھر میں اسکول سے آرام کر سکتے ہیں، اب وہ کبھی نہیں روکتی ہیں. بچہ مسلسل کشیدگی ہے، کیونکہ کسی بھی وقت کسی کو سماجی نیٹ ورکوں میں ان کے بارے میں ناپسندیدہ تبصرہ لکھ سکتا ہے یا اس کی تصویر کے ساتھ میمی کو بدنام کرنا پڑتا ہے.
بڑھتی ہوئی سیکھنے کا بوجھ بھی کشیدگی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. اسکول کے بچوں کو امتحان، کنٹرول، یونیورسٹیوں اور کالجوں میں داخلہ کی وجہ سے سامنا کرنا پڑتا ہے.
دائمی کشیدگی حراستی، نیند کی خرابیوں، اچانک الماری، مسلسل الارم، جارحیت یا جسمانی اظہارات، جیسے سر درد، پیٹ درد اور یہاں تک کہ پٹھوں کے درد میں کمی میں کمی ہے.
اپنے بچے کی مدد کیسے کریں؟
اگر بچے میں کشیدگی نے ایک سنگین کردار لیا، تو یہ ڈاکٹر سے مشاورت کے قابل ہے. صرف ایک ماہر درست تشخیص رکھ سکتا ہے. اگر کوئی بچہ، ہم کہتے ہیں، کشیدگی اور ڈپریشن نہیں، تو ہم مشورہ کے ساتھ مدد نہیں کریں گے، کیونکہ جب اداس، کسی شخص نے حیاتیاتی عمل کی خلاف ورزی کی ہے.
والدین بچے کو سادہ طریقے سے ایک چھوٹا سا دباؤ سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. کافی اور کھلایا کرنے کے لئے اسے دیکھیں. مشترکہ طبقات کے لئے اس کے ساتھ اس کے ساتھ کٹائیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آپ کے لئے بہت اہم ہے.
بچے کو وضاحت کریں کہ کس طرح کشیدگی سے نمٹنے کے لئے. اگر بچہ چھوٹا ہے، تو آپ اس موضوع پر بچوں کی کتابیں پڑھ سکتے ہیں اور اس سے گفتگو کرسکتے ہیں کہ ادبی ہیرو کی مثال پر منفی جذبات سے نمٹنے کے لئے کس طرح منفی جذبات سے نمٹنے کے لئے. اسے خود میں کشیدگی کے عوامل کو فروغ دینے میں مدد کریں.
آخر میں، آپ کے بچے کے لئے اپنی محبت کا اظہار کرنے کے لئے مت بھولنا. اسے بتائیں - جو بھی ہوتا ہے، ماں اور والد ہمیشہ کی حمایت کرے گی.
اب بھی موضوع پر پڑھتے ہیں