ڈاکٹروں نے مکمل جسم کے کام فراہم کرنے والے فیٹی ومیگا -3 ایسڈ کے خسارے کے پانچ علامات کا نام دیا. انہوں نے بتایا کہ کس طرح اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا ومیگا -3 کی حیثیت کم ہے اور کھانے کے ساتھ اہم عناصر کی کمی کو کس طرح بھرنے کے لئے.
اومیگا -3 تباہی سے سیل جھلیوں اور اندرونی اعضاء کی حفاظت کے لئے پولیونسیٹیٹری فیٹی ایسڈ (پی اینچ) کا ایک گروہ ہے. اگر جسم میں بہت کم اس طرح کے مرکبات ہیں - مسائل مدافعتی اعصابی اور مریضوں کے نظام کے کام میں موجود ہیں؛ سوزش کے عمل کا خطرہ جوڑوں کی حالت میں اضافہ ہوتا ہے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے جذباتی خرابی ہوتی ہے. سگنل کے انوولوں کو Eikosanoids نامی سگنل انوولوں کو پیدا کرنے کے لئے فیٹی ایسڈ بھی ضروری ہیں.
کھانے کی مصنوعات میں ومیگا 3 میں EIKAPENTAENIC ایسڈ (EPA) اور Docosahexaenic ایسڈ (ڈی ایچ اے) کے ساتھ ساتھ الفا-لینولینک ایسڈ (ALA) کے ان کے لازمی ابتدائی طور پر شامل ہیں. محققین کا کہنا ہے کہ زیادہ تر لوگوں میں ومیگا 3 چربی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے. تاریخ تک، بہت کم سائنسی کام جسم میں چربی کی ناکافی مواد کے علامات اور علامات کے ایک مخصوص مطالعہ کے مخصوص مطالعہ کے لئے وقف ہیں. اس موضوع کے واضح نقطہ نظر کے لئے، سائنسدانوں کو زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے اور اومیگا -3 کی کمی کی شناخت کے لئے زیادہ موثر ٹیسٹ تیار کریں. پچھلے کاموں کے نتائج کا تجزیہ کرنے کے بعد، سائنسدانوں نے ومیگا -3 کلاس کے lipids کی کمی کی پانچ ممکنہ علامات مختص کیے ہیں.
جلد جلانے اور خشک
جلد کی حالت کے مطابق ومیگا 3 چربی کی کمی قابل ذکر ہوسکتی ہے. کچھ لوگوں میں، حساس خشک جلد یا مںہاسی کی تعداد میں غیر معمولی اضافہ ومیگا 3 کی کمی کو اشارہ کرسکتا ہے. اومیگا -3 چربی نمی کے نقصان کو روکنے کے لئے جلد کی رکاوٹوں کی سالمیت کو بہتر بنانے اور اس کی حفاظت کے اثرات سے بچانے کے لئے جو خشکیاں اور دیگر تبدیلیوں کی قیادت کر سکتی ہے.
ایک مطالعہ میں سے ایک کے دوران، خواتین کو الیک کے اعلی مواد کے ساتھ 1/2 چائے کا چمچ (2 5 ملی میٹر) کے ساتھ تین ماہ کے اندر اندر حاصل کیا گیا تھا. جنہوں نے اس کی مصنوعات کو لے لیا وہ جلد کی موٹائی میں کمی ہوئی اور جلد کی ہائیڈریشن تقریبا 40 فیصد بڑھ گئی. دیگر 20 ہفتوں کے مطالعہ کے دوران، تپ تیل امیر ومیگا -3 روزانہ لوگوں کو روزانہ دی گئی تھی جس میں آروپک ڈرمیٹیٹائٹس کے ساتھ بھی ایک اجزاء ریاست کہا جاتا ہے جو جلد کی خشک اور جلدی کا سبب بنتا ہے. شرکاء نے خشک اور خارش میں کمی کا سامنا کیا اور انہیں کم مقامی منشیات کی ضرورت تھی.