ہم خوبصورتی اور صحت کی صنعت کی سب سے زیادہ مؤثر نایکا کے کاپی رائٹ کے کالموں کی سیریز جاری رکھیں گے، جن کی رائے ایک سو فیصد کے لئے قابل اعتماد ہوسکتی ہے. اس وقت، Yulia Yuhhansson - ایک بہت بڑا تجربہ کے ساتھ ایک سپا ماہر، جو ایشیا اور یورپ میں ایک طویل وقت کے لئے رہتا تھا، اور پھر روس واپس آیا اور ماسکو میں پہلی اسپیئر خالی جگہوں میں سے ایک کھول دیا، - سوالات کا جواب دیتے ہیں کہ پوسٹر میگزین ڈال دیا اپنے پچھلے کالم کے ساتھ قارئین کے سامنے. تو، زندگی کی مساوات کیا ہے اور اسے کیسے حاصل کرنا ہے؟
آخری بار، ہم نے اس حقیقت کے بارے میں بات کی کہ اگر ہم اب بھی روزمرہ کی زندگی میں توازن تلاش کر سکیں تو، ہم یقینی طور پر آرام سے اور ہم آہنگی سے کام کریں گے. تو ایک خوش آمدید مساوات حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟ کیا کوئی راز ہے؟ یہ معلوم ہوتا ہے کہ اگر ہم باقاعدگی سے کابینہ، کاغذ کو الگ کر دیں اور غیر ضروری چیزوں سے ہماری جگہ کو مسترد کرتے ہیں، نئے واقعات اور خیالات ہماری زندگی میں آتے ہیں. اور اگر ہم جمع شدہ اضافی چیزوں پر توجہ دیتے ہیں تو پھر کس طرح "اضافی" کے بارے میں، خیالات میں مداخلت؟
افسوس، مایوسی، خود تنقید، حسد - ان تمام جذبات ہماری جگہ چوری کرتے ہیں، ہمیں زندہ رہنے سے روکتے ہیں.
لیکن جیسا کہ گھر میں ردی کی ٹوکری غائب نہیں ہوتی، یہ غائب نہیں ہو گا اور سر میں ردی کی ٹوکری غائب نہیں ہوگی، "ایک شعور، ایک منظم کام ہے. یہ عام صفائی کے طور پر ایک ہی عمل ہے: آپ کی ضرورت کی کیا اندازہ کرنے کے لئے، اور کیا نہیں ہے، اور پھر اپنے آپ کو غیر ضروری اور غیر معمولی سے چھٹکارا حاصل کریں. یہ مواد کی ردی کی ٹوکری سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ آپ کو اپنے آپ اور آپ کے جذبات میں پھینکنا پڑے گا. لیکن توازن کے لئے یہ یقینی طور پر کرنا ضروری ہے.
"صفائی" کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے، اپنے آپ کو مندرجہ ذیل سوالات سے پوچھیں:
- کیا تعلقات حذف ہیں؟
- کیا جذبات آگے بڑھنے نہیں دیتے ہیں؟
- کیا ایسے روزانہ کام ہیں جو تشویش کا باعث بنتی ہیں؟
- آپ اپنے آپ کو کیا منفی جذبات رکھتے ہیں؟
- وہ کیا کہتے ہیں؟
صرف صورت حال کا اندازہ اور تجزیہ کرکے، ہم ردی کی ٹوکری سے سر کی صفائی کے لئے ایک منصوبہ تیار کر سکتے ہیں اور اگر کامیاب ہو تو اس میں آرڈر لانے کے لۓ. اپنی زندگی کو "زہریلا" لوگوں سے آزاد کرنے سے مت ڈرنا جو بات چیت کرتے وقت آپ کو مثبت جذبات کی وجہ سے نہیں ہے.
اس کے علاوہ، ہمارا توازن اس حقیقت کی خلاف ورزی کرتا ہے کہ ہم اکثر اپنے بارے میں بھول جاتے ہیں، جو ہمارے آگے ہیں ان کی خوشحالی کی دیکھ بھال کرتے ہیں. اور بدقسمتی سے، بدقسمتی سے، بچپن سے، خاص طور پر خواتین، خود کے بارے میں کیا سوچنے کے لئے ہم آہنگی ہے.
لیکن اگر آپ ان قوانین کی پیروی کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو اپنی خوبی کے بارے میں جلدی بھول سکتے ہیں!
دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونے کے لۓ، آپ کو سب سے پہلے، آپ کی اپنی ریاست کا احساس کرنے اور اپنے وسائل کو برقرار رکھنے کے لئے. آپ کے شیڈول وقت میں نمایاں کریں، اپنے آپ کو تھوڑا سا وقف کرنے دو. شاید یہ خاموشی میں ایک کپ چائے کے ساتھ صرف 5 منٹ ہو گا، اکیلے ناشتہ یا ایک اچھا ماہر سے مساج کا ایک گھنٹے. دوسروں کی دیکھ بھال کرنے اور اندرونی توازن کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے لۓ اپنے آپ کا خیال رکھنا!