بہت سے کھلاڑیوں کو ورزش گرافکس پر زور دیا جاتا ہے. وہ کلاسیں شرکت کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر اس دن دیگر منصوبوں میں شامل ہیں. مثال کے طور پر، شراب کو اپنانے سے متعلق دوستوں کے ساتھ کسی بھی واقعات یا اجلاسوں کا جشن منانے کے بعد، اس طرح کے کھیلوں کے پرستار اب بھی جم جا رہے ہیں. کیا میں یہ کروں؟ یا شراب کی نشست کی حالت میں ورزش کو چھوڑنے کے لئے بہتر ہے؟
اگر آپ تھوڑی دیر تک جاگنگ کرنے جا رہے ہیں تو، اس ٹہلنگ کے دوران آپ کو ایک چھوٹی سی مقدار کا استعمال نقصان نہیں ہوگا. اس کے برعکس، الکحل لینے کے بعد ایک آسان جسمانی سرگرمی جسم کی زیادہ تیزی سے بحالی میں حصہ لے گی. پیشہ ورانہ کھیلوں کے لئے، شراب بالکل شراب نہیں ہے. اسی طرح جسمانی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے بوجھ کے ساتھ تربیت میں شرکت کرنے والے افراد پر لاگو ہوتا ہے. جسم کے نام کے بعد تربیت کچھ اچھا نہیں کرے گا.
شراب کی ایک چھوٹی سی خوراک بھی جم میں سبق کی مؤثریت کو کم کرتی ہے. الکوحل مشروبات کا استعمال گرافکولر نظام پر بوجھ بڑھاتا ہے. اگر آپ ورزش کے اس طرح کی حالت میں جاتے ہیں، تو دل پر بوجھ اور برتن زیادہ ضرورت ہو گی. گھڑی کے بعد جم کے باقاعدگی سے دورہ مریضوں کے بیماریوں کی بیماریوں کے نتیجے میں.
اس کے علاوہ شراب بھی تحریکوں کے تعاون سے خلاف ورزی کرتا ہے، ردعمل کو کم کرتا ہے. سب سے پہلے، یہ تربیت کی کارکردگی کو کم کر دیتا ہے. دوسرا، زیادہ اہم بات، شراب کی نشست کی حالت میں تربیت کلاسوں کے دوران چوٹ پہنچ سکتی ہے. اس کے علاوہ، الکوحل مشروبات ٹیسٹوسٹیرون کی تنصیب کو روکتے ہیں، جس میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ کو کم کر دیتا ہے.
اگر کوئی شخص باقاعدگی سے شراب کا استعمال کرتا ہے اور بڑی مقدار میں، وہ تھوڑی دیر کے لئے کھیلوں کے بارے میں بھول جاؤ. دوسری صورت میں، اس معاملے میں ہائپرائیڈائزیشن بحران یا انفیکشن حاصل کرنے کا خطرہ ہے - اس معاملے میں کارڈیوسکولر نظام پر لوڈ انتہائی ہو جائے گا. سب سے پہلے آپ کو فیڈ کی حالت سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے، پھر انتظار کریں، کم سے کم ایک ہفتے، اور صرف اس کے بعد، تربیت شروع کریں. ایک ہی وقت میں، آپ کو چھوٹے بوجھ کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے.