جیسا کہ وہ کہتے ہیں، نئے سال کی چھٹیوں کے بعد ایک اور ہفتے کے اختتام کی ضرورت ہے. طویل تعطیلات خود کو ڈالنے کے لئے زیادہ دوروں کی ضرورت ہوتی ہے. ہم آج اس کے بارے میں بات کریں گے.
نئے سال تعطیلات Angelique کے بعد اپنے آپ کو کیسے ڈالیںآپ کو دو پہلوؤں پر توجہ دینا ہوگا: غذائیت اور چمڑے.
نئے سال کی چھٹیوں کے بعد کھانے کی ضرورت ہے
زیادہ سے زیادہ تیزی سے عام غذائیت میں واپس آنے کی ضرورت ہے. اور اگر آپ ایک دن 5 بار کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں تو یہ بہتر ہوگا. زیادہ اکثر، لیکن کم ہے. کم خدمت، آسان یہ جسم ہو گا. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ایک چمچ کھانے کی ضرورت ہے. تمام ہی توانائی کی ضرورت ہے.آپ کو غذا میں مزید وٹامن اور ایسڈائیڈ سیال شامل کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، نیبو کے ساتھ چائے. خود کو مناسب حالت لانے کے لئے بہترین اختیارات. پانی کے طور پر، اسے بہت زیادہ پینے کی ضرورت ہے. جسم سے تمام "گندی"، جو جمع کیا گیا تھا. تقریبا لیٹر 2 پانی پینے، مائع نہیں، اور پانی.
نئے سال تعطیلات Angelique کے بعد اپنے آپ کو کیسے ڈالیںکچھ کھانے سے پہلے 30 منٹ کے اندر اندر مشورہ دیا جاتا ہے. لیکن یہ کتنا مفید ہوگا؟ کچھ خالی پیٹ پر ایسی مائع پینے نہیں کر سکتے ہیں. لیکن یہ انفرادی طور پر ہے. ویسے، غذائیت کے لئے ایک انفرادی نقطہ نظر 2021 میں صحت مند غذائیت کے رجحانات میں سے ایک ہو گا. ہم نے پہلے ہی اس کے بارے میں ایک مضمون لکھا ہے.
الکحل مشروبات، سوڈا، اور اسی طرح کے کچھ عرصے تک بے حد بھول جاتے ہیں. آپ کو پانی، چائے اور کافی کی ضرورت ہے.
خود کو صاف کرنے کے ساتھ خود کو صاف کر سکتے ہیں. اگر آپ دوسرے منشیات لے لو تو محتاط رہو. سورج کے ساتھ آپ کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے. پہلے، 2 گھنٹوں کے بعد، کوئلے کے بعد منشیات لینے کے لئے یہ ناممکن ہے.
نئے سال تعطیلات Angelique کے بعد اپنے آپ کو کیسے ڈالیںغذا کا مشاہدہ ہلکے کھانے، غذا متوازن ہے، ایک چھوٹی سی مقدار میں چربی. تقریبا ہفتوں کے بعد، آپ آہستہ آہستہ ڈیری مصنوعات (کیفیر، دہی) شامل کر سکتے ہیں.
ایک اصول کے طور پر، نئے سال کی چھٹیوں کے بعد، صفر پر وٹامن سی کی اسٹاک. لہذا، آپ کو اسے بھرنے کی ضرورت ہے.
چھٹیوں کے بعد تازہ جلد کا سامنا کرو
جلد "پٹی" سے آرام کرنے کے لئے دے دو. ٹونل کریم اور پاؤڈر کم سے کم دو ہفتوں کا استعمال نہ کریں.
نئے سال تعطیلات Angelique کے بعد اپنے آپ کو کیسے ڈالیںاگر "آلو کے ساتھ بیگ" کی آنکھوں کے تحت، تو کولنگ کمپریسس کی مدد کرے گی. ٹھیک ہے، کوئی بھی پیچ منسوخ نہیں کرتا.
اور سب سے بہتر برف کیوب کے ساتھ جلد کو مسح کرے گا. لیکن پانی نہیں، اور چیمومائل میں کمی، بابا، سبز چائے اور نیبو کا رس.
ہم سمجھتے ہیں کہ اب ایک تازہ ککڑی تلاش کرنا بہت آسان نہیں ہے، کیونکہ موسم سرما. لیکن ٹھنڈا ککڑی سے ماسک بنائے گا. اور نمیچرنگ کے بارے میں مت بھولنا. سال کی سرد مدت میں، یہ جلد کی دیکھ بھال میں خاص طور پر اہم نقطہ نظر ہے.
نئے سال تعطیلات Angelique کے بعد اپنے آپ کو کیسے ڈالیںاور اگر ہم اس کے برعکس شاور پیش کریں گے. وہ بالکل بیمار اور ٹن ہے. اگر آپ ٹھنڈا پانی سے ڈرتے ہیں، تو آپ نئے سال کی چھٹیوں کے بعد اس طرح کے پانی کے طریقہ کار کا نتیجہ پسند کریں گے.
ہم امید کرتے ہیں کہ انہوں نے آپ کی مدد کی. ویسے، اس سائٹ پر ایک مضمون ہے کہ تہوار کلوگرام ری سیٹ کیسے کریں.
صحت مند ہونا!