قددو کے بیج فطرت کی طرف سے دی گئی ایک قیمتی مصنوعات ہیں. اس آرٹیکل میں ہم قددو کے بیجوں کے فائدے پر تبادلہ خیال کریں گے، اور سوالات کا بھی جواب دیں گے: قددو کے بیجوں کا نقصان، جیسا کہ قددو بیج جسم کو متاثر کرتی ہے.
اکثر، قددو کے بیج ایک مفید ناشتا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، سلاد یا گوشت کے برتن میں شامل، جس میں تیل کی قددو کے بیج ایک خاص ذائقہ اور بہت دلچسپ خصوصیات کے ساتھ نچوڑ رہے ہیں.
لائف ہاک، کھالوں سے قددو کے بیجوں کو صاف کرنے کے لئے کس طرح: انہیں 15-20 منٹ کے لئے پانی میں لینا، ٹھوس چھڑی نرمی.
قددو کے بیجوں کے فوائد
- فیٹی ایسڈ (Olein اور Linoleic) کی اعلی مواد، جو atherosclerosis کی ترقی کو روکنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے کے، دل کی cardiovascular نظام کے کام کو معمول.
- قددو کے بیج وٹامن ای، گروپ وٹامن، کلین میں امیر ہیں. یہ مادہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ اثر ہے (حیاتیات کے عمل کو سست)، مفت ریڈیکلز سے لڑتے ہیں.
- قددو کے بیجوں کے تقریبا 100 جی میگنیشیم، 33٪ فاسفورس، 23٪ لوہے، 20٪ تانبے، 18٪ وٹامن ک، 14٪ پروٹین اور زنک کی 38 فیصد روزانہ خوراک شامل ہیں.
- Lutein اور Zeacanthin - نقطہ نظر کے لئے ذمہ دار مادہ بیجوں میں غالب.
- بچپن سے، ہم امریکہ سے واقف ہیں: خام قددو کے بیج کچھ پرجیویوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں (Cukurbetin مادہ کے ایک anthemphonic اثر ہے).
- قددو کے بیجوں کا استعمال مردوں کے لئے قیمتی ہے، کیونکہ ان کے پاس اعلی زنک مواد ہے، جس میں جنسی نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.
- فاسفورس اور زنک نے دماغ اور خون کے نظام کے کام کو بھی منظم کیا.
- ٹشو کی وجہ سے قددو کے بیجوں کی آنت کی پاکیزگی میں شراکت اور میٹابولزم کی شرح میں اضافہ. ہلکا پھلکا تیزی سے چربی جلانے میں مدد کرتا ہے.
- بیجوں کے روزمرہ استعمال کے ساتھ، عضو تناسل فاسفورس، تانبے، مینگنیج، سیلینیمیم، پوٹاشیم اور کیلشیم، آئرن، سوڈیم کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے.
- قددو کے بیجوں کے ایک امیر وٹامن اور معدنی ساخت کی معدنی ساخت روسی اکیڈمی آف سائنسز کی ابتدائی شفا دینے میں حصہ لیتا ہے، آسٹیوپوروسس کی روک تھام، جسم سے زہریلا ہٹاتا ہے، بال کی ترقی اور ناخن کو تیز کرتا ہے، جلد کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے.
قددو بیج
قددو کے بیجوں کے خطرات کے بارے میں
یہ سمجھنے کے لئے بہت ضروری ہے کہ قددو کے بیج نہ صرف جسم کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں بلکہ نقصان پہنچا سکتے ہیں.
قددو کے بیجوں کے استعمال کے لئے Contraindications ہیں:
- exacerbation مدت کے دوران السر، کولائٹس، گیسٹرائٹس کے ساتھ، قددو کے بیجوں کا استعمال سختی سے منع ہے؛
- الرجیک ردعمل یا انفرادی عدم اطمینان ممکن ہے؛
- موٹاپا اور زیادہ وزن زیادہ سے زیادہ ایک رشتہ دار contraindication ہیں، کیونکہ قددو کے بیج کیلوری Meakoti کے برعکس ہیں (تقریبا 100 کلو گرام کے 100 کلو گرام)؛
- پیٹ میں بڑھتی ہوئی امراض کے ساتھ افراد کو قددو کے بیجوں کے استعمال کو بھی محدود کرنا چاہئے.