نیند ہماری زندگی کا سب سے اہم حصہ ہے، جس کے دوران نہ صرف جسم کی چھٹی ہو رہی ہے بلکہ ایک اخلاقی آرام بھی. جب بچے اب بھی نفسیاتی اور ذاتی خصوصیات تشکیل دے رہے ہیں تو یہ خاص طور پر نیند موڈ کا مشاہدہ کرنے کے لئے ضروری ہے. لیکن یہ ہمیشہ تیز رفتار سے گرنے والے بچے کے لئے مثالی حالات پیدا کرنے کے لئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے اور ہم یہ بتائیں گے کہ آپ کے بچے کو جتنی جلدی ممکن ہو آپ کے بچے کو سو گیا ہے.
بچے میں خراب نیند کا سبب بنتا ہے
یہ فہرست بہت اچھا ہے، جیسا کہ گیلے لنگوٹ اور ایک غیر آرام دہ ڈایپر یہاں شامل ہیں، اور ٹمی میں کولک، اور چپکے، جب بچے تھوڑا سا بڑا ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، بچہ گرم ہو سکتا ہے، یہ سرد ہے یا اس کے باوجود منتقل یا غیر منحصر ہے. اگر بیرونی عوامل غیر جانبدار ہوتے ہیں، تو یہ ہمارے مشورہ میں منتقل ہونے کا وقت ہے، جس کا شکریہ، جس کا کوئی بچہ سونے کے قابل نہیں تھا.7 تجاویز جو فوری طور پر بچے کو رکھنے میں مدد ملے گی
بچوں کے کمرے کی جانچ پڑتال کریںتازہ ہوا جسم پر ایک مثبت اثر ہے، اس کے علاوہ، اگر آپ سرد ہوا کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ بچے کو گرم کمبل کے ساتھ ڈھونڈنا بہتر ہے. کمرے میں، جو باقاعدگی سے معدنیات سے متعلق نہیں ہے، "بھاری" ہوا قائم کیا جاتا ہے، جس میں کھانا پکانے سے بوسہ آتا ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ تنفس کے عمل میں ظاہر ہوتا ہے. گرم ہوا ایک بچے کو پسینے، اور خشک کرنے کے لئے مجبور کرے گا - nasopharynk dries. ایک آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت معمول بنانا بستر کے وقت سے پہلے باقاعدگی سے وینٹیلیشن کی مدد کرے گی.
یہ بھی دیکھتے ہیں: بچے کی نیند کو کیسے قائم کرنا تاکہ سب آرام کرسکیں
رسم کو کام کروسونے کے وقت سے پہلے ایک بہترین رسم غسل میں غسل پر غور کیا جا سکتا ہے، لیکن نہ صرف حفظان صحت کے طریقہ کار کے مقصد کے لئے، اور ایک بہبود کے طور پر بھی. ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک گرم باتھ روم میں جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے، جو نہ صرف جلد پر بہترین اثر نہیں کرے گا بلکہ بچے کو نیند کو بھی الجھن دیتا ہے.
خاموشی سے انکارزیادہ سے زیادہ والدین، ایک بچے کو سونے کے لئے اسٹیکنگ، خاموشی سے سلوک کرنے کی کوشش کریں، ایک گستاخی پر جائیں، موسیقی اور شور گھریلو ایپلائینسز کو بند کردیں. بچے کے لئے ایک مطلق خاموش بنانا. آپ، اس کے برعکس، کسی بھی آواز کو سنتے ہیں. مثال کے طور پر، یاد رکھیں کہ آپ کا بچہ ایک گرل فرینڈ کے ساتھ بات چیت کے دوران شور کی گاڑی میں یا گلی پر سو گیا. اگر آپ کا بچہ سو جانا چاہے تو مجھ پر یقین کرو، وہ سو جائے گا.
یہ بھی دیکھتے ہیں: جب نوزائیدہ سننا شروع ہوتا ہے اور دیکھتا ہے
پچ اندھیرےبچے کو سونے کے لئے، یہ روشنی سے الگ الگ کرنے کے لئے اختیاری ہے. جی ہاں، آپ پردے کا احاطہ کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ روشنی کی چمک کو ختم کرنے کے لئے بھی. یہ مشورہ روزانہ نیند سے مراد ہے، اور اگر ہم رات کی رات کے بارے میں بات کررہے ہیں، تو اس کے برعکس ضرورت ہوتی ہے، آپ کو پچ اندھیرے کی اجازت نہیں دینا چاہئے.
چیز یہ ہے کہ بچہ حادثے سے جا رہا ہے، اس سے ڈرتا ہے کہ کیا واقع نہیں ہے اس سے ڈر سکتے ہیں. تو رات کی روشنی کو چھوڑ کر، آپ غیر متوقع بیداری کے معاملے میں اپنے کمرے کو تلاش کرنے میں مدد کریں گے.
پس پردہ شورایک بچہ، پیٹ میں ہونے والی تمام آوازیں سنتی ہیں جو اپنی ماں کے گرد گھومتے ہیں. یہ آواز ایک پس منظر کی طرح ہیں، جیسے کہ آپ اپنے کانوں کو کھجوروں کے ساتھ بند کر دیتے ہیں. آوازوں کے طور پر جب تک پانی کے نیچے سے، ایک چھوٹا سا خاموش ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ چاہتے ہیں کہ بچہ سو جائے، تو آپ کو فطرت کی آواز (بارش، سمندر، آبشار، وغیرہ) کو خاموشی سے تبدیل کر سکتے ہیں. پس منظر شور آرام دہ اور پرسکون کام کرتا ہے، کیونکہ بے چینی سطح پر بچے کو اسی طرح سنتا ہے جب ماں پیٹ میں تھا.
ٹھیک ہے، یہ پرانا دنیا کے طور پر دنیا بھر میں گرنے کا راستہ ہے اب بھی پہلی جگہ میں رہتا ہے. بچہ ایک ماپنے سوئنگ محسوس کرتا ہے، ماں کے جسم کی گرمی اور تیزی سے ایک خواب میں ڈوبتا ہے. آپ کے لئے تھکاوٹ کم کرنے اور آپ کی پیٹھ کو آرام کرنے کے قابل ہونے کے لۓ، اور ایک ہی وقت میں ہم سوئنگ کو یقینی بناتے ہیں، آپ اس کے لئے فٹ بال یا inflatable گدھے کا استعمال کرسکتے ہیں. آپ کر سکتے ہیں، جب بچے بناؤ تو، کمرے کے ارد گرد آہستہ آہستہ چلیں، لیکن ایک ہی وقت میں یہ ایک چھوٹا سا گھبراہٹ گھومنے کے لئے ضروری ہے. اس اثر کو بچوں میں غفلت کا سبب بنتا ہے اور بچہ جلدی سوتا ہے.
اور اب تمام 7 تجاویز کو لاگو کرنے کی کوشش کریں، اور آپ کا بچہ ضرور ضرور گر جائے گا.