بیسویں صدی میں، ظاہری شکل کا مثالی حیرت انگیز طور پر نام نہاد "خوبصورتی کے معیار" اور ہر عورت کے لئے "خوبصورت ہونے کا فرض" کی طرف سے نافذ کیا جاتا ہے. خوبصورتی کا یہ مثالی انسانی حیاتیات کو نظر انداز کرتا ہے: قدرتی عمر، جینیاتی اور قدرتی تبدیلییں جو زندگی کے عمل میں ہوتی ہیں.
ایک مقبول غلط فہمی تھی کہ آپ کے جسم کے لئے محبت صرف اس کی لامتناہی اصلاحات کا شکریہ ادا کرنا ممکن ہے. لیکن ظہور، حقیقت کی زندگی کی عکاسی کے طور پر، استحکام کی طرف سے خاص طور پر خاصیت نہیں کی جائے گی، لہذا یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو رویہ کو سیدھا کرنے کے لئے "کمال کے لئے پاگل چیسٹ" کو تبدیل کرنا بہتر ہے.
طرز زندگی جو ٹیلی ویژن پر ہمیں تشہیر کرتے ہیں وہ بہت کم عام ہے جو آپ کے ساتھ ہماری جگہ میں کشش اور ہو رہی ہے. ویسے، یہ معروف دیکھنے کے لئے بہت اچھا نہیں ہوگا ... خواتین کی قیادت کیا ہیں (لفظ "خواتین" ان کے خلاف نہیں ہیں!) اہم چینلز پر! اکثر یہ caricature حروف، سفاکانہ، grotesque، ناپسندیدہ چہرے اظہار اور راکشس شائقین کے ساتھ ہے. ایسا لگتا ہے کہ انہیں مادہ مارکیٹ سے ٹی وی میں مدعو کیا گیا تھا. اور یہ وہ ہیں - رجحان انداز اور صحیح طریقے سے زندہ اشارہ؟
Instagram میں تصاویر میں لوگوں کو ہمسایہ کو جوڑتا ہے تاکہ ہم ایک ہی ٹیپ اور جوان بن جائیں. لیکن یاد رکھو، اگر حقیقی زندگی میں آپ کو ایک شخص کو 50 کے لئے چہرے کے مطلق سمیٹری کے بغیر ایک شخص سے مل جائے گا، یہ غیر معمولی اور یہاں تک کہ خوفزدہ ہو جائے گا (موت کے بعد پہلے دن میں مکمل طور پر سمیٹ چہرہ ہو جاتا ہے).
اکثر اکثر، جو کچھ ہم اپنی کمی پر غور کرتے ہیں، دوسروں کو اصل میں سمجھا جاتا ہے، انسانی ظہور کی مخصوص خصوصیات کا ایک منفرد مجموعہ. چہرے کی غیر معیاری خصوصیات کے ساتھ مشہور اداکاروں کو یاد رکھیں - پوری دنیا انہیں خوبصورت سمجھتے ہیں. وہ خود اور ان کے جسم کو قبول کرنے کے قابل تھے اور سیکھا کہ کس طرح اپنی خصوصیات کو بہتر بنانے کے لئے.
خود اطمینان کے لئے مشقیں:1. ہر صبح آئینے میں آنے کے لئے، میری آنکھوں میں لگ رہا ہے، کہہ دو کہ میں تم سے پیار کرتا ہوں. آپ کی ظاہری آنکھیں کیا ہیں، ایک نرم ٹھوس (وغیرہ)! " بالکل ٹھیک ہے کہ واقعی کیا خوبصورت ہے، آپ کو پسند کیا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کے اندر اندر مزاحمت محسوس ہو گی، جاری رکھیں. آپ اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، سب سے پہلے یہ واقعی مشکل ہے.
2. تعریفیں لے لو. غیر یقینی لوگوں کے لئے یہ بہت مشکل ہے. خاص طور پر جب آپ کی تعریف کرتے ہیں تو آپ اپنی خرابی پر غور کرتے ہیں. لہذا میں ایک مجرمانہ بچے کے سر پر اعتراض کرنا چاہتا ہوں، یا یہاں تک کہ گیلنٹ انٹرکوسٹر سے بھی فرار ہوں. تاہم، آپ کو شکر گزار کے ساتھ تعریف کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. یہ شعور بناؤ، صرف ایک مسکراہٹ کے ساتھ کہو: "آپ کا شکریہ!" اور پھر وہ زیادہ سے زیادہ ہو جائیں گے، اور آہستہ آہستہ آپ اپنے آپ کو ان پر یقین رکھتے ہیں.
3. ڈائری لکھنا شروع کرو. تحریری طریقوں بہت مؤثر ہیں، خاص طور پر جب آپ اپنے آپ کو راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے. خود کو اپنانے اور سب سے پہلے مزاحمت کے ساتھ منسلک تبدیلیاں نشان زد کریں.
4. مشق کی تصدیقیں جو کئی بار بار بار ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ بلند آواز سے یا خود کو بتائیں. آپ جملہ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں: "میں محبت کرتا ہوں اور خود کو قبول کرتا ہوں." جس دن آپ 12 مختلف تاثرات کو بول سکتے ہیں.
5. اپنے آپ کو لے جانے کے راستے پر ہر چھوٹے چیمبر کے لئے اپنے آپ کی تعریف کرو.
6. اپنی پسندیدہ سرگرمیوں کی ایک فہرست لکھیں - ابتدائی سادہ سے مشکل سے. اپنے آپ کو ہفتے میں دو بار کیا جائے.
7. اگر وزن یا جلد کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو، ایک ماہر سے رابطہ کریں، سفارشات حاصل کریں اور خوشی سے ان کی پیروی کریں. اپنے آپ کو بنائیں - آپ کی صحت، اندرونی خوبی اور خواتین کی توجہ میں اضافہ.
8. جیسے ہی پہلے مثبت تبدیلیوں کو ظاہر ہوتا ہے، شہر کے مقامات پر پس منظر پر، فطرت کے کچھ خوبصورت کونے میں اپنے آپ کو ایک تصویر سیشن دے، جہاں آپ کی روح ختم ہوجائے گی. ان تصاویر کو برقرار رکھو اور انہیں نظر ثانی کریں، خاص طور پر اگر آپ دوبارہ عام طور پر خود تنقید پر واپس آنا چاہتے ہیں.
9. اجنبیوں، ساتھیوں یا مشہور شخصیات کے ساتھ خود کو موازنہ کرنے کی خراب عادت سے انکار. یہ نقصان دہ اور بے معنی ہے، جیسا کہ ہر شخص اور اس کا راستہ منفرد ہے، اور اس طرح کے موازنہ انفرادیت کو تباہ کرتے ہیں.
10. آپ کی شخصیت پر توجہ مرکوز کریں، آپ کے لئے دستیاب مواقع کا تجزیہ کریں، لیکن آپ نے کسی کی طرف سے فائدہ نہیں کیا (مختلف وجوہات کے لئے). اگلے پانچ سالوں کے لئے ایک منصوبہ بنائیں.
زندگی کا جشن منائیں! خوش اور مسکراہٹ، غیر معمولی اور اٹھانے کے لئے آسان ہو! سفر، جانے کے لئے جانا، آپ کی تمام اندرونی دنیا کی تمام نمائش، زندگی کے لئے محبت، آپ کی توجہ میں اعتماد.
مصنف - Oksana Arkadyevna Filatova.
ماخذ - springzhizni.ru.