خوشی یہ تصور ہے، اس کے معنی میں بہت متنوع ہے، اور، یہاں تک کہ اگر سب کچھ مختلف ہے، لیکن ہر ایک اس کے لئے کوشش کرتا ہے. اور یہ اکثر ہوتا ہے کہ ایک شخص اندر اندر ناگزیر عدم اطمینان اور عقل محسوس کرنا شروع ہوتا ہے، زندگی کا ذائقہ کھو دیتا ہے. اس دن سب سے زیادہ زندہ رہتا ہے، جبکہ یونٹس اس طرح کے جذبات کے سببوں کے بارے میں سوچ رہے ہیں، دنیا بھر میں اپنی آنکھوں کو تبدیل کرتے ہیں اور روشن رنگوں میں اسے دیکھنے کے لئے شروع کرتے ہیں. وہ کیسے کامیاب ہوسکتے ہیں، ان میں سے ایک کیسے بننا ہے؟ نفسیات کے لئے، یہ بالکل خفیہ نہیں ہے.
زندگی کے ساتھ عدم اطمینان کا سبب بنتا ہے
اس دنیا میں ایسے لوگ موجود ہیں جو سب کچھ لگتے ہیں، لیکن ضائع نہیں ہوتے، اور اسی وقت جو لوگ کچھ نہیں کرتے ہیں، لیکن ان کی زندگی سے بہت مطمئن ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ معاملہ حیثیت یا مادی کی فراہمی میں نہیں ہے، لیکن عالمی نظریہ میں. بس ڈالیں، لوگوں کو خود کو خود کو خوش ہونے کی اجازت دیتی ہے، اور جب ان کے معیار ان کی حقیقی امکانات اور زندہ حالات کے مطابق نہیں ہوتے ہیں، تباہی کا احساس ظاہر ہوتا ہے.
زندگی کے ساتھ عدم اطمینان سے بچنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
تاکہ میلانچی سے گریز نہ کریں اور کسی بھی حالت میں امن اور اطمینان کے احساس کو برقرار رکھنے کے لئے اپنی پوزیشن کے ساتھ، میرے سر میں پانچ اہم سچوں کو رکھا جانا چاہئے.
1. زندگی یہاں اور اب ہوتا ہے
لوگ چھوٹے مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں: جیسے ہی وہ اکیلے حل کر رہے ہیں، وہ فوری طور پر نئے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. زندگی کی تعریف کرنے کے لئے، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ ابھی ہوتا ہے، اور کوئی "بعد میں" نہیں ہے جب تمام تکلیف حل ہوجائے گی. ایسا کرنے کا ایک طریقہ ہر رات کم از کم پانچ مثبت چیزیں لکھنا ہے، جو دن کے دوران ہوا.
2. "قدم قدم قدم مقصد حاصل کرے گا"
یہ چینی نگہداشت آج کی تعریف کرنے کے لئے کاماہولکس سکھاتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ کامیابی آہستہ آہستہ آتی ہے: یہ جاننا ضروری ہے کہ ترقی کے ساتھ مواد کیسے ہو، جو آج بالکل بنایا گیا تھا، اور حتمی نتیجہ کا خواب نہیں. لہذا، اہم بات پر توجہ مرکوز، کوئی بھی آپ کے خواب کو پورا کر سکتا ہے، اور وہ ایسا کرے گا، عمل سے لطف اندوز. اس کے بارے میں اپنے آپ کو یاد دلانے کا ایک اچھا طریقہ - اپنے کام کا موازنہ کرنے کے نتائج کے ساتھ ایک سال پہلے حاصل کیا گیا تھا.
3. ایک صحت مند جسم میں ایک صحت مند دماغ
اگرچہ یہ جملہ بچپن سے بہت سے لوگوں سے واقف ہے، تو وہ واقعی اس پر صرف اس پر یقین رکھتا ہے جو اس پر لاگو ہوتا ہے اور فرق محسوس کرے گا. گیلے صفائی، تیز بستر، نیند کے اضافی گھنٹوں میں سے ایک جوڑے - یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ یہ سب کچھ کس طرح اثر انداز کر سکتا ہے کہ کس طرح کوئی دن ایک دن رہ جائے گا. ہر ایک سے تعلق رکھتا ہے جس کا راستہ دنیا کے اپنے نقطہ نظر کو متاثر کرتا ہے.
4. انسان ایک سماجی ہے
لوگ ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جیسے نہیں. یہ دوسروں کے ساتھ مواصلات میں ہے، وہ خود کو جانتے ہیں اور ان کے خیالات کو دنیا میں تشکیل دیتے ہیں. ایک دوست کے ساتھ ایک مختصر بات چیت بہت خوشی فراہم کرسکتی ہے، بھاپ کو جاری کرنے میں مدد ملے گی اور موجودہ حالات پر کسی اور کے نقطہ نظر کو ایک اور نقطہ نظر دینے میں مدد ملے گی. یہ یاد رکھنا قابل ہے اور دوسروں کے ارد گرد وقت دینے کے لئے، کیونکہ روشنی بات چیت کشیدگی کے آرام دہ اور پرسکون سمندر میں آرام دہ اور پرسکون ذرہ لے سکتی ہے.
5. کوئی بھی تقریبا کامل ہونا ضروری نہیں ہے
یہ نظم و ضبط اور کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن صحت مند توازن برقرار رکھنے کے لئے یہ بھی زیادہ اہم ہے. کبھی کبھی کسی کو غیر ذمہ دار ہونے کی ضرورت ہے. اگر کام سے کام کرنے یا کیک کا ایک ٹکڑا، سخت غذا کے برعکس، کسی کے دن کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، تو اس کی خوشی میں ان سرمایہ کاری پیداواری کام یا مثالی اعداد و شمار سے زیادہ اہم ہے. خوشی سے گزرا وقت کبھی بھی بیکار نہیں ہوا.
سمیٹنگ ...
زندگی سے لطف اندوز لوگ انسانی کمزوریوں سے محفوظ نہیں ہیں. ان میں سے ایک بننے کے لئے کافی صبر کرنے اور آزادانہ طور پر رہنے کے قابل ہونے کی خواہش ہے. آخر میں، زندگی کس طرح زندگی صرف خود سے منحصر ہے، اور اس مصیبتوں سے نہیں کہ وہ راستے پر ملیں گے.
ایک ذریعہ