میں اپنے شوہر کے ساتھ باہمی تفہیم قائم کرنا چاہتا ہوں ...
ماخذ: آج کے والدین، مصنف کیتھرین Flemming.
"میں بہت تھکا ہوا ہوں،" میں نے ایک بار میرے شوہر کو باورچی خانے کی میز بنانے اور محتاط طور پر بیٹھا کر کہا. سیسیرین کے حصوں کے بعد میں اب بھی تکلیف دہ تھا، بھوکا بچہ مسلسل زور دیا، اور مجھے ایک مسلسل پھانسی کا احساس تھا.
شوہر نے جواب دیا "میں بھی تھکا ہوا ہوں."
یہ الفاظ فوری طور پر مجھے خود سے باہر لے آئے.
میں نے محسوس کیا کہ میں کس طرح گرمی میں پھینک دیا گیا تھا، اور وہ میز اور پرسکون رات کے کھانے میں بیٹھ گیا (مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ اس رات کا کھانا وہ اپنے آپ کو تیار کرے). میں اٹھ گیا، جواب دینے کے قابل نہیں (میرے جبڑے وولٹیج سے بھری ہوئی).
کیا وہ تھکا ہوا ہے؟ میں کسی طرح سے یہ محسوس نہیں کیا کہ اس کا سینے سوجن اور منجمد دودھ تھا. میں نے اسے گھریلو خاتون کے درمیان وقفے میں ایک ہنگامی سینسر سیکشن کے بعد بینڈریج کو تبدیل کرنے کے لئے نہیں دیکھا. اور یہ سب - اسی وقت دیکھ بھال کرتے ہیں کہ ہمارے نوزائیدہ زندہ اور صحت مند ہیں. وہ کس طرح تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے؟ میں، میں نے گھر میں سب سے زیادہ ختم ہونے والے شخص کا ایک پریمیم حاصل کیا !!!
میں نے اس غصے کو برقرار رکھا، اس کے لئے جھاڑو کے طور پر، اسلحہ کے طور پر، اسلحہ کے طور پر، جس میں میں نے جھگڑا کے دوران ناقابل یقین حد تک استعمال کیا. میں نے اچانک ان کو الگ الگ کرنے کے عمل میں چھین لیا، جو اور گھر میں کیا کرنا چاہئے، اس کو ثابت کیا کہ میں تھکا ہوا ہوں، کیونکہ میں نے زیادہ اور مشکل کام کیا.
اب سے، میں نے اچانک اپنے شوہر کی طرف سے ناراض ہونے کا آغاز کیا.
برکت: "اوہ، بچہ، یہ بہت خوبصورت ہو گا!" Moluba رات کے بارے میں کائنات میں تبدیل کر دیا گیا تھا جب میں قطار میں دو گھنٹے سو سکتا تھا، اور یہ ہمارے اعصابی نظام کے لئے ایک حقیقی جھٹکا بن گیا. ہم ہرمونلی طور پر غیر متوازن نوجوان والدین تھے جو محسوس کرتے تھے کہ وہ کبھی کبھی بلاف کریں گے، اور وہ بالکل نمٹنے نہیں دیں گے. اور کچھ غیر معمولی وجہ سے، میں نے محسوس کیا کہ مجھے ایک اکاؤنٹ رکھنے کے لئے شروع کرنا چاہئے - جو زیادہ پوائنٹس ملے گا. ہر وقت میں ذہنی طور پر ہمارے ڈاؤن لوڈ، اتارنا - دھونے، دھونے کے برتن، کھانا کھلانا، لنگوٹ، کپڑے کا تجزیہ، کپڑے کا تجزیہ، جس سے بچہ ہوا ہے، ڈاکٹر کا دورہ، وٹامن ڈی کے استقبال کا کنٹرول، سب سے پہلے کی بحالی کا کنٹرول امدادی سامان. مجھے احساس تھا کہ میں تقریبا آپ کے ہوم ورک اور بچے کے بارے میں دیکھ بھال میں مصروف تھا، اگرچہ میں نہیں جانتا کہ مجھے حیران کیا گیا تھا. یہ بالکل تمام دوستوں کی طرف سے روک دیا گیا تھا.
تھوڑا سا وقت گزر گیا، یہ میرے لئے سونے کے لئے زیادہ عام تھا اور ہم نے عام طور پر عام طور پر بات چیت شروع کردی اور ہمارے بیٹے کے لئے کٹائی بریگیڈ (I) اور کک کے ایک رکن کے طور پر نئی کرداروں کو اپنانے شروع کر دیا.
لہذا جب تک دوسرا بچہ شائع نہیں ہوا تھا، اور اچانک دو بار زیادہ لنگوٹ، خرابی کی شکایت اور منہ کھلانے کی ضرورت تھی. اور ایک رات میں ابلتا نقطہ پہنچ گیا. یہ آخری موسم سرما میں ہوا، صبح سے پہلے، جب بیٹی کی بیٹی تھی. میں نے کسی بھی طرح سے خود کو نمٹنے کی کوشش کی، اگلے کمرے میں ٹیلی ویژن سگنل بھیجنے کے لئے، ایک ہی وقت میں، ایک ہی وقت میں، جہاں میرے شوہر نے میٹھی سے سویا. مجھے ایک رگ، ایک بالٹی اور بہت زیادہ ہمدردی کی ضرورت تھی.
لیکن وہ صرف اپنے بستر میں امن سے سنبھالا.
جب میں نے صبح کے بارے میں بتایا کہ کیا ہوا، اس سے پوچھ گچھ کیوں کہ وہ میری مدد کرنے کے لئے کیوں نہیں آیا، اس نے جواب دیا: "تم نے نہیں پوچھا."
خاموش غصہ مجھے بھرا ہوا.
جب میں نے لنڈی لعزر، ایک خاندان اور بچوں کے تھراپسٹ کو بلایا، تو اس نے مجھے ایک دوسرے کی طرف سے بدنام کیا تھا جب آپ کے پاس بچے (یا دو) - یہ معمول ہے: "یہ والدین کے لئے بہت بڑی تبدیلییں ہیں. بچوں کو بہت طاقت کی ضرورت ہوتی ہے. اور توجہ، اور آپ کو نیند، جنسی اور ایک دوسرے کے لئے کم وقت ہے. "
جب میں نے اس معاملے کے بارے میں اسہال کے ساتھ بتایا، تو اس نے جواب دیا کہ یہ معمول تھا کہ میں پریشان ہوں، اگرچہ میں واقعی جانتا ہوں کہ میرا شوہر میرے خیالات کو نہیں پڑھ سکا. انہوں نے کہا کہ "اور ابھی تک، آپ کی توقعات کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو ناراض محسوس نہ ہو."
روک تھام. میں مسائل سے بچنے کے لئے سب سے پہلے سب کچھ کرنا چاہتا ہوں: مثال کے طور پر، اتوار کو میں ایک فلم پکاتا ہوں تاکہ ایک ہفتے کے اندر دفتر میں کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہیں. میں اس کشیدگی کو سمجھتا ہوں کہ مجھ سے زیادہ مضبوط نہیں ہے. لیکن جب یہ اپنے شوہر کو اپنی توقعات کے بارے میں بتانے اور جھگڑا سے بچنے کے لئے آتا ہے، میں خاموش رہنا پسند کرتا ہوں. مجھے یہ احساس ہے کہ 18 سال کے ساتھ رہنے کے بعد، وہ ضرور جانتا ہوں کہ میں کیا چاہتا ہوں اور اس کا انتظار کروں گا. اور کبھی کبھی یہ واقعی میں اسے منظم کیا.
اور میں بھی سوچ رہا تھا کہ اگر میری توقعات کے بارے میں اس سے بات کرنے کا ایک طریقہ تھا تو اس طرح ایسا نہیں تھا کہ میں سب سے چھوٹی ٹیم کے رکن کو ہدایات دیں گے؟ یہ پتہ چلا کہ یہ طریقہ یہ ہے کہ - یہ آپ کی ضروریات کے بارے میں بات کرنے کے لئے ضروری ہے، اور تنقید نہیں کرتے. اس جملے کے بجائے "آپ میری مدد نہیں کرتے،" یہ کہنا بہتر ہے کہ "میرے پاس بہت سی چیزیں ہیں، کیا آپ بچے کو ایک بوتل دے سکتے ہیں؟"
اور ایمانداری سے، میں جانتا تھا کہ ہر بار جب میں صرف اور واضح طور پر مدد کے لئے پوچھتا ہوں، وہ مدد کرنے کے لئے خوش تھا اور کبھی ایسا کرنے سے انکار نہیں کرتا. اور وہ مسلسل میری تعریف کرتا ہے. لیکن کبھی کبھی مجھے اتنی زیادہ محسوس ہوتا ہے کہ میرا دماغ صرف منفی طور پر snags ہے اور میں صرف تمام قسم کے الفاظ کے بارے میں بھول گیا.
میں چاہتا ہوں کہ ہم اپنے شوہر کے ساتھ باہمی تفہیم کو اپنے بچوں کو اپنے بچوں کو (اور ہماری شادی کو مضبوط بنانے کے لئے) کے ساتھ باہمی تفہیم حاصل کریں. تھراپسٹ نے مجھے جذباتی کوچنگ - والدین کی تکنیک کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا کہ بچوں کو ان کی جذبات کی شناخت میں مدد ملتی ہے. یہ مضحکہ خیز ہے کہ اکثر ہم بچوں کے سلسلے میں ہمدردی اور ہمدردی کا سامنا کر رہے ہیں، لیکن ہمارے شراکت داروں کے جذبات کے بارے میں مکمل طور پر بھول جاتے ہیں. پریکٹس تین مراحل پر مشتمل ہے: ایک شخص کی طرف توجہ کا فوری طور پر جذبات یا احساس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس احساس کا نام اور اس کا تعین کرنے کے اس کی ظاہری شکل کا تعین کیا ہے.
اب، جب میں نے سنا ہے کہ شوہر تھکا ہوا ہے (وہ اسے بلند آواز سے باہر نکالنے کے لئے دوبارہ خوفزدہ نہیں ہے)، میں خود کو تسلیم کرنے کے لئے مجبور کرتا ہوں کہ وہ واقعی تھکا ہوا ہے. میں ہمدردی کو ظاہر کرنے کے لئے کام کر رہا ہوں جب وہ ان چیزوں کے بارے میں بات کررہے ہیں جو اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں: ٹانگوں، دائمی گھٹنے کے درد پر مکمل وقت، اور یقینا، تسلیم کرتے ہیں کہ وہ مجھے بچوں کے ساتھ بہت بڑی مدد فراہم کرتا ہے.
یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ یہ مختصر سال چیزوں کی بڑی منصوبہ بندی میں ایک چھوٹی سی عارضی ناکامی کی طرح ہے. اور مجھے یقین ہے کہ اس عرصے کے دوران، جب ہمیں اپنے چھوٹے، خوبصورت لوگوں کی ضروریات کو پورا کرنا پڑتا ہے، جب ہم ایک دوسرے کے لئے بہت کم وقت اور صبر کرتے ہیں، تو ہم ہمارا اور ہمدردی کی ہماری صلاحیت کو مضبوط بنائے گا.
ہمارا بچہ تیزی سے بڑھ جائے گا اس سے ہم اپنی رپورٹ دیں گے. اور بعد میں میں ان سالوں کو دیکھوں گا، گلاب شیشے کے ذریعے، ان کی راتوں اور گندی لنگوٹ سے بھرا ہوا. اور کون، مجھے امید ہے کہ، باورچی خانے کی میز پر میرے آگے بیٹھ کر جاری رکھیں گے، صرف والدین کے جنگلی سالوں سے الگ الگ؟
میرے پیارے شوہر اور مجھے یقین ہے کہ جب تک وہ تھکا ہوا ہو جاتا ہے ...