جو لوگ ان سے ڈرتے ہیں وہ اکثر اپنے خود کی عزم کی شرح میں آتے ہیں. وہ قدرتی طور پر سلوک نہیں کر سکتے ہیں اور اپنی خواہشات اور اعمال میں آزاد ہیں. وہ جذبات کو دباتے ہیں اور نہیں جانتے کہ خود کو کس طرح سننا ہے. یہ سب صداقت کی کمی کے علامات ہیں.
غیر مستند زندگی ٹائر، ڈپریشن کا سبب بنتا ہے اور ڈپریشن اور تشویش میں لے جا سکتا ہے. جب ہم سوچتے ہیں اور ایک چیز محسوس کرتے ہیں، لیکن ہم بات کرتے ہیں اور ایک دوسرے کرتے ہیں - یہ یقینی طور پر اندرونی ہم آہنگی اور خوشی کی قیادت نہیں کرتا.
کچھ لوگ اس ماسک پہننے کے عادی ہیں جو وقت کے ساتھ، ان کے ساتھ رابطے سے محروم ہوتے ہیں اور فیصلے کرتے وقت، مکمل طور پر بیرونی معیار کا استعمال کرتے ہیں:
- فیشن؟ مفید؟ میں خریدتا ہوں، یہاں تک کہ اگر واقعی ضرورت نہیں ہے اور جیسے
- کیا آپ میرے بارے میں سوچتے ہیں سوچتے ہیں؟ آپ کی ضروریات کو مطمئن کرنا، آپ کو اسکور کرنا
- والدین یا دوست منظور کیا میں دوسروں کی آنکھوں میں ٹھنڈا لگوں گا؟ میں زیادہ حوصلہ افزائی کرتا ہوں، اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے اور مجھے پسند ہے
⒈ ایک مستند شخص اپنے ساتھ ایماندار ہے: وہ سچ کو دیکھنے کے لئے خوفزدہ نہیں ہے اور اپنے بارے میں کچھ ناپسندیدہ حقائق لے.
2. ایک مستند شخص خود کو اچھی طرح جانتا ہے: وہ سمجھتا ہے اور آسانی سے اپنی خواہشات، مفادات، اصولوں، طاقتوں اور کمزوریوں کو تشکیل دے سکتا ہے. وہ اپنی اندرونی آواز سنتا ہے اور وہ چاہتا ہے جو کرتا ہے، اور دوسروں کو خوش کرنے کی کوشش نہیں کرتا.
3. ایک مستند شخص اپنی زندگی کی ذمہ داری لیتا ہے: وہ اپنے اعمال اور ان کے نتائج کے ذمہ دار ہیں، وہ باہر سے دباؤ کی مخالفت کرتا ہے اور اپنے عقائد اور اصولوں پر مبنی فیصلے کرتا ہے. وہ خود اپنی زندگی کا خالق ہے.
عام طور پر، صداقت خود کی طرف سے خوشگوار ہے. جب ہمارے اعمال ہمارے خیالات اور احساسات کے ساتھ ملتے ہیں، تو ہم آہنگی اور پرسکون احساس کے اندر اندر پیدا ہوتا ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو دھوکہ نہیں دیتے کے لئے احترام اور شکر گزار کا احساس.
اگر آپ تحقیق کو دیکھتے ہیں جس میں آپ مستند اور غیر مستند لوگوں کا موازنہ کرتے ہیں، تو ہم اس مستند افراد (مضمون کے اختتام پر ذرائع دیکھیں گے) دیکھیں گے:
- خوشگوار
- دوسروں کے ساتھ ہم آہنگی میں رہتے ہیں اور لوگوں کے ساتھ مضبوط تعلقات رکھتے ہیں
- مقاصد کے احترام کے ساتھ مسلسل
- بہتر کشیدگی سے نمٹنے
- زندگی میں زیادہ معنی ہے
عام طور پر، صداقت کو ہم آپ کے لئے بہترین فیصلے کرنے میں مدد ملتی ہے اور زندگی کے راستے کے ذریعے جانے میں مدد ملتی ہے جو ہمیں فخر اور اطمینان کا احساس بنائے گا.
میں نے فارمولہ پسند کیا کہ مثبت ماہر نفسیات سٹیفن یوسف نے تجویز کی:
میں ہوا پر فارمولہ کے ہر جزو کے بارے میں تفصیل سے بتانا چاہتا ہوں، کیونکہ ایک مضمون میں تمام معلومات صرف فٹ نہیں ہوتی. میں اسے جمعہ کو 15 جنوری کو اپنے Instagram میں 20.00 میں خرچ کروں گا. آو، میں جدا کروں گا:
- ہم غیر مجاز کیوں سلوک کرتے ہیں
- اس جھوٹ کے لئے کیا خوف ہے
- خود کیسے ہو اور اندرونی آواز سننا سیکھنا
______________________________________________________________________________
ذرائع:
- Kernis، M.H.، Goldman، B.M. (2006)، 'صداقت کی ایک کثیر مقصود تصورات: نظریہ اور تحقیق'
- Vainio، M.M.، Daukantaitė، D. (2016)، 'گرت اور اچھی طرح سے مختلف پہلوؤں: ہم آہنگی اور صداقت کے احساس کے ذریعہ براہ راست اور غیر مستقیم تعلقات'
- Kifer، Y.، Heller، D.، Perunovic، W.q.e.، Galinsky، A.d. (2013)، 'طاقتور کی اچھی زندگی: طاقت اور صداقت کا تجربہ مضامین کی خوشحالی میں اضافہ "
- Wickham، R.e. (2013)، 'رومانٹک شراکت داروں میں صداقت'
ایک ذریعہ