نقصان دہ ناشتا مصنوعات
ناشتا کے لئے بھرا ہوا انڈےناشتا کے لئے انڈے واقعی سب سے زیادہ مفید ناشتا کے اختیارات میں سے ایک ہیں، وہ تمام مفید مادہ کو پورا کرنے اور فراہم کرنے کے قابل ہیں جو دن کے فعال آغاز کے لئے ضروری ہیں. ان میں مفید چربی، وٹامن اور ٹریس عناصر شامل ہیں.
لیکن ایک ہے لیکن! غذائیت پسندوں نے تیل پر بھری کرنے کے لئے ان کی سفارش نہیں کی ہے، کیونکہ اعلی درجہ حرارت پر یہ آکسائڈائزڈ ہے، نقصان دہ مادہ کو نمایاں کرنا. اس کے علاوہ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ زیتون، اعلی معیار کے تیل یا جیچ کا تیل، جو AÜVERDA کی طرف سے بہت پیار ہے.
ایک Pauota کی شکل میں ناشتا کے لئے انڈے کا استعمال کرنا بہتر ہے، غیر چھڑی کی کوٹنگ کے ساتھ ایک بھری ہوئی پین میں پکا ہوا یا پکایا.
ناشتا کے لئے smoothieحال ہی میں، بہت سے Instagram بلاگرز ناشتا کے لئے فیشن smoothies- پول کے ساتھ خطوط ڈالنے کے لئے شروع کر دیا.
جی ہاں، وہ تصویر میں جمالیاتی طور پر نظر آتے ہیں، لیکن تقریبا بیکار!
یقینا، وہ ایک کیک کے ساتھ کافی سے زیادہ مفید ہیں، لیکن اب بھی پھل - ناشتہ کے لئے بہترین اختیار نہیں، ان کے حق کے باوجود.
اور سب کی وجہ سے پھل تیزی سے کاربوہائیڈریٹ ہیں، جس کے بعد آپ ایک گھنٹہ میں کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے ایک smoothie خون کی شکر میں تیز چھلانگ ثابت کرتا ہے، اور پھر وہاں ایک تیز کمی ہو گی جو بھوک کا حملے کرے گا. یہ اثر وزن میں کمی کے لئے تیز رفتار میٹابولزم کے قیام پر لاگو نہیں ہوتا!
بڑی مقدار میں چینی کی وجہ سے، جلد، سوزش عناصر، مںہاسی، سیاہ نقطوں پر جلد نصب کیا جاسکتا ہے، اور زیادہ وزن کے ساتھ بھی ایک مسئلہ ہے.
راستے سے، اضافی وزن سے آپ کو موثر وقفہ روزہ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.
جدید اوقات میں، ہر ایک پتلی بننا چاہتا ہے، لہذا بہت سے غیر متوقع مصنوعات کی طرف سے ترجیح دی جاتی ہے. یہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پر بھی لاگو ہوتا ہے!
دہی یا کاٹیج پنیر خریدنا، ہم فائدے کو نظر انداز کرنے، فیٹی کے فیصد کو دیکھنے کے لئے استعمال کرتے تھے. تاہم، کم موٹی مصنوعات اکثر اپنے ضروری اختیارات سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں.
قدرتی دودھ سے یہ ایک مصنوعات کو چربی کے بغیر بنانے کے لئے ناممکن ہے، لہذا یہ مصنوعی طور پر ڈگری ہے. اور degreasing کے ساتھ، ایک سامان کی نظر اور ذائقہ ہے.
پہلے کیس میں اسے ٹھیک کرنے کے لئے، نشاستے، رنگ اور محافظین شامل ہیں، اور دوسری - چینی میں. قدرتی طور پر، اضافی کیلوری ظاہر ہوتی ہے اور بھوک تیزی سے ظاہر ہوتا ہے.
لہذا، ناشتا کے لئے کاٹیج پنیر کا انتخاب کرتے ہیں، 5٪ لے لو، یہ زیادہ فوائد لائے گا اور کم چربی سے زیادہ طویل عرصے سے سنبھال لیا جائے گا.
ذریعہ سائٹ پر جائیں.
جدید فیشن اور خوبصورتی کے رجحانات کے بارے میں اور ساتھ ساتھ اس طرح کے میگزین کی ویب سائٹ پر ستارے کی گرم خبروں کے بارے میں بھی.