ئەتىيازلىق Avitaminosis مەزگىلىدە قايسى مەھسۇلاتلاردا بولۇشى كېرەك.
باھارنىڭ كېلىشى بىلەن, ئورگانىزىمنىڭ پايدىلىق ماددىلارنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ئۆتتى. يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى تۈزىتىش ۋە تېخىمۇ كۆپ ۋىتامىن مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنىڭ ۋاقتى كەلدى. بىز قىزىل رەڭلىك Avitaminosis بىلەن تاقابىل تۇرۇش ۋە ھاياتىي كۈچ ۋە گۈزەللىكنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ئالتە دەرىجىدىن تاشقىرى ھالەتنى تاللىدۇق.
Ginger
زەنجىۋىلنىڭ يېڭى يىلتىزى يوق ۋاقىتتا كەم بولسا بولمايدۇ, بەدەنلەر ۋىرۇس ۋە زۇكام بولۇپ قالغاندا. ئۇنىڭ مېۋىسى بار, C, B1 ۋە B2 ۋە B2, بەيفتۇس, تۆمۈر, كالتەك, لوندون ۋە كالتەك, كەركىدان, كالىي ArinIs ۋە مۇھىم ئامانو كىسلاتاسى. زايست چاي ئىللىق ساقلاش, قاننى پەسەيتى, ئىممۇنىستىقىنى كۈچەيتىدۇ, بەدەن مېڭىسى بىلەن توي قىلدى ۋە كۈچلەرنىڭ tres نى ئىلگىرى سۈردى. ئۇنىڭدىن باشقا, كۆيۈش تېتىتقۇ ناھايىتى ياخشى بولۇپ, كوچا يەنىلا خام, مەينەت بولغاندا, مەيلى كوچىدا, مەينەت ۋە كۈلرەڭ بولغاندا, ئالاھىدە مۇھىم.Broccoli
بروككولىنىڭ يېشىل سابسىغا تەركىبى بار, Bota-Carotne نىڭ تەركىبى بار, Potamin K. مېتامىن كى موللىقى بولار, لەقىمى, كالتەك, تۆمۈر ۋە فوتوگراف. بۇلارنىڭ ھەممىسى بروككولى ئوزۇقلۇق قىممىتى بار. ئۇ ياللۇغلىنىشنى يېنىكلەتتى, Vision نى قۇردى. يېسىۋىلەك, سالات ۋە سىلىقلىق تاماقلارنى مەسخىرە قىلىپ, يەنىلا مەززىلىك بروكلىلى, قايناق مۇراسىم, زەيتۇن يېغى, زەيتۇن يېغى, زەيتۇن يېغى, دېڭىز تۇزىسى ۋە سېسىق پىشلاق.
دېڭىز بېلىقى
قىشلىق شامال, ئۈششۈك ۋە تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەش, خۇرۇم ۋە چاچ قۇرغاق ۋە جاپالىق بولۇپ قالىدۇ. ئۇلارنى گۈزەللىككە قايتىدۇ ۋە يېڭى ئۈجگۈزىگە قايتىدۇ ۋە سىۋان, مالىمانچىلىق, زالىم, سالمون, ھالرەڭ, جەمئىيەت ۋە باشقىلار ۋە يەنە بىر داما. ئەڭ مۇھىم ۋىتامىنلار B, RR ۋە D دىن باشقا, بېلىقلارنىڭ گۆشى ۋە ئومگا-6 ئائىلىسىنىڭ تەركىبىدە غەنىيمەتلەرنى يەيدۇ, بۇ يەردە تېرىنى چۆرىدىگەن ۋە ياشانغانلارنى ئاستىلاتتى. بېلىقلار ئەڭ ياخشى ئاقسىل مەنبە مەنبەسى ناھايىتى ياخشى ئاقسىل مەنبەسىنىڭ مەنبەسى بولۇپ, تېرىنىڭ پۇشلاتاسى, چاچلىق, پارقىراق ۋە سۆڭەكلەر كۈچلۈك.بۇغداي
بىكسىل كېسىلى قۇملىرى يېڭى بىر زاۋۇتتىن بىرلىكتە يېڭى بىر زاۋۇتتىن توپلىنىدۇ - بۇ سەۋەبلىك ۋىتامىن ۋە ئىز ئېلېمېنتى مەزمۇنىدا باشقىلارغا ھەددىدىن زىچ بېرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى - بىۋالەنگۈچىلەر مۇنەۋۋەر بۇغدايلارنىڭ ئېسىل ھەزىمچانلىقى بار. ئۇنىڭ قامسى POTASSASS CHINASS مەسچىتى, كرېمنىي, زىنو, تۆمۈر, ۋىتامىنلار A ۋە گۇرۇپپا B, E ۋە باشقا قىممەتلىك تەركىبلەر بىلەن تولۇقلىنىدۇ. 3-4 TBSP نى دائىملىق ئىشلىتىش. l. ھەر كۈنىدىكى مەھسۇلات ھەزىم قىلىش, مېتابوئىدنى ياكى چېچىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ, تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش, كۆچمەس مۈلۈك ۋە سوقما ۋە سوقمادىن كۆچۈپ كېلىدۇ.
يېشىللىق
يېڭى يېشىللىقنىڭ تەمى ھەمىشە ئەتىياز ۋە ئىسسىق كۈنلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. پوستى, تاماق يېگەن, يېشىل سالون, كىنزا, زىنزا, زىننەت, لىكالغا نىسبەتەن, يېشىل رەڭلىك تارقىتىپ كىرىڭ, ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ Windows نىمۇ ئۆستۈرەلەيدۇ, ئەمما ئۆز-ئارا Windows شىركىتىدە ئۆسكەن. Grearyry, نۇرغۇن ۋىتامىنلار A, B, CR, D, POSPHIS, كالىفور, كالىموسئورتى, كاسغەك ۋە باشقا قېزىلما قىممەت, ئۇ ئىممۇنىمىنى كۈچەيتىدۇ, بۇ ئىممۇنىتېتتۇرۇلىدۇ تېرە, چاچ ۋە مىخلار ئارا كىشىنىڭ كەمچىلىكىنى قوزغىدى, بەدەندىن زىيانلىق ماددىلارنى كۆرسىتىدۇ. ۋە خلوروفىل, ئۆسۈملۈكلەر يېشىللىقىنى يېشىل, راك تەرەققىيلىرىنىڭ خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلايدۇ, بۇ گۆشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.چامغۇر
Avitaminosis مەزگىلىدە كەمتۈكلۈك ئاشكارىلاش C, E, E, PE, Beynib, Sulfur, خلور, خۇلاسە, فۇلون قاتارلىق ئىزلارلىق. 100 گرا كۆۋرۈكى POTASSM دا تاۋارنىڭ كۈندىلىك ئېھتىياجىنى تولدۇرالايدۇ, سەپەرۋەرلىك ھەرىكىتى بار ئانچە رادىكال مېۋە بەيگىسى. راداس ھەدىسنى قوزغىدى ۋە ئىشتىراك قىلىدۇ, نورمال قان ۋەز-ئوكيانىكىدىكىلەرنىڭ ھەممىسىدە جەسەتلۈك ۋە ئوكسىگېن تىكىپ باردى, شۇنداقلا سۇ ۋە ئوكسىگېننىڭ ئورنىنى ئۆستۈرىدۇ.
