بۈگۈن بىز قانداق قىلىپ نۇتۇق سۆزلەشنى تەلەپ قىلىمىز. بۇ ئاممىۋى نۇتۇقلارنىڭ يۈرەك سۇسقا ئەمەس. شۇنىڭ بىلەن بىللە, ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئاڭلىغۇچىلارنىڭ ئالدىدىكى ئوي-پىكىرلىرىنى ئىپادىلەش ئىقتىدارى بار تېخنىكىلار بار. ھەتتا بۇ جەرياندىن ھۇزۇرلىنىش. ئىشىنەمسىز? بىھۇدە!
قارىماققا بىز زۆرۈر تېپىلغاندا, بىر ئادەمنى تونۇغاندەك, تونۇشتۇرۇش تۇيغۇسىنى كۆزدىن كەچۈرمىمىز, تونۇشتۇرۇش ھېسسىياتىنى كۆزدىن كەچۈردى ياكى قىز دوستىنىڭ ئالدىدىكى كېلىشىم تەلەپپۇز قىلىنىدۇ ئۇنىڭ خاتىرە كۈنىدە. بۇنداق داغلاردىكى تومۇرلار تىكەنلىكتە ئوقۇلغان, تىل تەقەززاق, تىل داتلاش. ئەھمىيەتلىك تېكىستكە بىر قانچە سۆز باغلاش قارىماققا بىر تەرەپلىمە قاراشتەك قىلىدۇ. بەزىلەر بىر جۈپ قەغەزگە ئوقۇيدۇ, ئەمما بۇلار بىزنىڭ ئۇسۇلىمىز ئەمەس.
بىز سىز بىلەن پەرەز قىلىنغانلىقىمىزنى ئىسپاتلاپ, جەمئىيەت ئۆزىگە ئەجەللىك تەھدىدنىڭ ئەجەللىك قورقۇنچقا قارشى تۇرۇشنىڭ ھەقىقىي يوللىرى بولۇشى مۇمكىن, بەلكىم بولماسلىقى مۇمكىن! دەرۋەقە, قورقۇنچ پەيدا قىلىشنىڭ نۇرغۇن يولى بار. تەجرىبىلىك ياڭراتقۇ ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى بىلىدۇ ۋە ئىشلىتىدۇ. بىز سىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئاددىي بىر ھاراملارنى تەكىتلەيمىز, بۇ بىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىك چېكىنشىمىز, شۇنىڭغا ئەگىشىپ, دەقىقىلەرنى ئابيوتېر رىقابىتىدە يىغىن ياكى شېئىردا سۆزلەشتۈرۈشىڭىز كېرەك دەپ قارىغان پەيتنى ئۆچۈرۈڭ.
شۇنداق, ئىجرا قىلىدىغان پەيت كەلدى, بىز ... بېسىم ۋە قىستۇرما ...
1. پەقەت جاندىن چىقىپ, چىراي نېرۋىنى ئارام ئېلىپ كېلىۋېتەلەيدۇ, چىرايىمىز ئانتىتېي تىياتىرغا ئوخشىمايدۇ.
2. ئاندىن بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ بۇنداق مۇھىم بىر قىسمىغا ئوخشاش ئىقتىدارنى بىر تەرەپ قىلىمىز. بىز تىرناق بىلەن كۈچلۈك ھەرىكەت قىلىمىز, بارمىقىڭىزنى ۋە پەلەمپەينى يۆتكىمىز. چۈشەندۈرۈش مېخانىزمىنى چۈشەندۈرۈش ماھىيىتى چۈشەندۈرۈش تەس, ئەمما دوختۇرلار ۋە پيسىھولوگىيەلىكلەر ھاياجانۇشچانلىقى ئۈچۈن, سۆز ئۈسكۈنىلىرىنىڭ پاتېنت ھوقۇقى, ئىنكاسىمىزنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرىدۇ. شۇنداق, چۈنكى ئۆزىڭىز ۋە ئۇنى سىڭلىتىڭ, قولۇڭنى سىڭدۈرۈش ياكى بارمىقىڭىزنى قەلئەگە دۇچار قىلدىڭىز ياكى بارمىقىڭىزغا دۇچار قىلدىڭىزمۇ?
3. قولىڭىز بىلەن كۈچەپ چىقىپ كېتىشىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز. جىسمانىي ھەرىكەت نېرۋا بېسىمىنى ئېلىۋېتىشكە تۆھپە قوشىدۇ. ئەلۋەتتە, بارلىق كونتروللىرىمىز ئۈچۈن, بۇ ئالاھىدە پەيتتە تاماشىبىنلارنىڭ دىققىتىنى تارتماسلىق ئۈچۈن, بۇ ئالاھىدە پەيتتە غەزەپلەنمەيدۇ.
4. ياخشى, چېنىقىمىزنى تولدۇرۇش, بىر ئاز ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. ئەنسىرىدۇق, بىز تېز نەپەسلىنىمىز, شۇڭا بىز سىزنىڭ مەدھىيىڭىز بىلەن ئۆزىنى خاتىرجەم ھالەتتە تۇرىمىز.
يەنە بىر تۈرلۈك بىر تۈركۈملەرنى ئەسلەش مۇۋاپىق ئەمەس: جىددىيلەشتى, ھاياجانلانغان ھالەتتە, كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ھالەتتە, بىر ئادەم ئويلىمىغان يەردىن سۆزلەيدۇ. ئەمما بۇ تاماشىبىنلارنى مۇكەممەل ئاڭلاڭ, بىز مۇشۇنداق تورپورغا ئوخشايمىزمۇ? ئۇنداق ئەمەس. شۇڭلاشقا, مەن چوڭقۇر ۋە خاتىرجەم نەپەسلىنىمەن.
بۇ ئاددىي تېخنىكىنىڭ ھەممىسى نەق مەيداننىڭ قورقۇشىنى يېڭىشنى يېڭىش ئۈچۈن يەڭگىللىتىش بىزنىڭ تونۇشتۇرۇشىغا مۇۋاپىق تەييارلىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇلار پەقەت بىرىنچى, ئەمما كەسپىي سۆزلىگۈچىلەرنىڭ ماھارىتىنى چۈشىنىشتىكى مۇھىم قەدەملەر.
ئاپتور - Elena Petrova
مەنبە - Prephazhizni.ru.