Сабыйлар күпне белми. Кечкенә балалар сөйләшергә һәм йөрергә булуларын белмиләр, ләкин бик аз кеше белә ала, чөнки күп сабыйларга хәтта йокларга ятарга туры килә, чөнки алар өчен бу бик авыр фән.
Без балаларны йокларга өйрәтүнең төп ысулларын аңладык һәм аларның гомумән алганда.
Башта, әйдәгез ачыклыйк: барлык балалар да йокларга тиеш түгел. Бернинди ярдәмсез камил йокыдан бик йоклыйлар, һәм уртак йокы белән аерылмыйлар һәм аерым төшмиләр.
Ләкин, андый хәлләр бар, ул шул ук тынгысыз йоклый, бу аның торышын, ата-аналарның тормышын үстерү һәм сыйфатын тыймый. Яисә ата-аналар эшкә барырга тиеш, һәм бала әби яки улный белән йокларга өйрәнү мөһим. Бала йоклый башлау сәбәпләре күп булырга мөмкин, һәм монда һәр гаилә үзе үзенә иң яхшы юл белән сайлый.
Без баланы шау-итә торган кайбер ысуллар ярдәмендә сөйләшмибез, һәм без беркемне дә кулланырга өндәп тормыйбыз - сезнең балагызның начар хыямәте сезнең ата-ана тәҗрибәсен караңгыландырсагыз, сезнең нинди вариантларыгызны белүегезне телим.
Кайчан мин баланы йоклый башлыйм?SNUда күпчелек белгечләр Игътибар итегез, оптималь уку йорты аерым билгеләнә һәм баланың үсешенә бәйле, ләкин еш кына дөрес мизгел бала тормышыннан дүрттән алты ай арасында була.
4-6 айБу вакытта "дүртенче тримест" очып китә, һәм баланың бик күп ятуына күнегү өчен вакыт юк - мәсәлән, күкрәк яки бренд белән йоклау.
Дүрт яшемдә күп балалар йокы регрессиясеннән узалар - аларның яңа осталыгын узалар, йокы арадашчырак һәм тайзак була. Снай Аанна МакГинн өчен сертификатлы консультант хәбәр итүенчә, "бу үз-үзеңне йоклау осталыгы өстендә эшләү өчен зур чор". Кайбер ата-аналар бу авыр чорны бераз соңрак өйрәнүне көтүне өстен күрәләр, һәм бу да нормаль.
Алты айданӘгәр сезнең балагыз алты айдан артык булса, моны борчымый: "Сәламәт йокы гадәтләрен алу беркайчан да соң түгел", ди Мчин. Шулай итеп, алардан педиатр Майкл Дикинсон баланың төне йокларга өйрәнгәндә, иң яхшы яшь белән: "Бу яңа гадәтләр үстерү өчен яхшы чор, төнлә ашарга кирәк түгел."
Өйрәнүне башларга карар иткән баланың яше сезгә оптималь ятыру ысулын сайларга булышачак - аларның кайберләре сабыйларга, икенчеләре - олы яшьтәге балалар өчен яхшырак. Бала йокларга ярамый (һәм режимнан борчылу авыр) дүрт айга кадәр.
Йокларга өйрәнергә ничек әзерләнергә?Бала тәрбияләүчегә, канлы һәм думи ярдәмендә йокларга тырышканчы, йокы оешмасына кагылышлы башка сорауларда сез барыгыз да алганыгызны тикшерегез.
Менә алар:Сез йокы режимын урнаштырдыгыз, анда сез бер үк вакытта йоклый башлыйсыз (яхшырак, яхшырак).
Уңай башлар алдыннан сезнең балагыз вакыт-вакыт ким түгел, вакыт-вакыт ким түгел, (мәсәлән, 4-6 ай үкәле балалар берьюлы 2 сәгатьтән озаграк уяу булырга тиеш түгел).
Сезнең тормышта көндезге көндәлек йола бар, аңа бала инде. Мәсәлән: коену, рәхәтләнеп массаж, пижамада киенеп, яктылыкны сүндерә, Луллаби.
Көн көнендә балагызның активлыгы һәм танып белү эшчәнлеге җитәрлек (мәсәлән, аның идәндә яңа күнекмәләр ясарга мөмкинлек бар, һәм ул көн дәвамында калештә яки балалар урындыкында үткәрергә тиеш түгел. ).
Бу факторларның барысы да исәпкә алынса, сез киләсе этапка күченергә әзер. Монда сезнең баланы көчле сәламәт туна белән өйрәтүнең алты төп ысулы бар, алар ата-аналар һәм белгечләр арасында иң популяр.
Контроль елау ысулы (ул фербраның ысулы)Бу ысулның төрле төрләнеше бик күп, ләкин төп принцип монда: ата-ана баланы бишеккә куя һәм билгеле бер вакытка китә, вакыт-вакыт тынычлыкка якынлаша.
"Тынычлык" чорында бала кулларда, азык яки селкенү - аның белән тыныч һәм назлы тавыш белән сөйләшү өчен җитәрлек, аны яисә артта җиңел кергәч.
Ата-ана булмаган интерваллар әкренләп арта - бер минуттан 10-15 минуттан алып 10-15 минуттан алып, бала егылганчы дәвам итәргә тиеш. Белгечләр әйтүенчә, бу ысул бер атнадан соң эшли башлый, ләкин беренче үзгәрешләрне берничә көннән сизелергә мөмкин.
Алга китешне күзәтү өчен, сез махсус көндәлек үткәрә аласыз, бу сезнең алгарышны күрергә ярдәм итәчәк, шулай ук сайланган ысулның балага яраклы булуын ачыклагыз.
"Бала турында хыялланган" балалар белгече Ричард Фербер сурәтләгән бу ысул. Барлык проблемаларны чишү - "кыска указны тәэмин итә (аеруча кыска указ булган илләрдә), шулай ук мәхәббәт теория тарафдарлары белән гел тәнкыйтьләнә - бу осталыкны туктата, чөнки ул осталык ала Катлаулы һәм йоклау, ләкин ул бик нык килмәячәк, чөнки беркем дә килмәячәк дип икеләнми.
Хәзерге вакытта бернинди тикшеренүләр дә мондый ысулны куллануның барлык нәтиҗәләрен бәяләргә булышты. Әйе, фербере ысулында уңышлы йокларга өйрәнгән балаларның еш кына уянуларын раслый торган, тизрәк йоклый һәм йокыдан аз дарулар, ләкин балалар бәйләнешенә һәм эмоциональ сәламәтлек ысулына йогынтысы әле өйрәнелмәгән.
Мин чыгару ысулын елыйм (ул вейсблут ысулы)Фербра ысулы белән чагыштырганда тагын да катырак ысул - Марк Вайсблиан педиатры Марк Вайсблли пилатриясе тәкъдим иткән ысул - 1959-нчы елда "Сәламәт йокы - бәхетле бала" китабында тәкъдим ителгән ысул.
Чыгарылыш ысулы билгеле бер бала тәртибен кертүнең асылы (бу очракта - елау).
Башкача әйткәндә, ата-аналар хәтта балаларына язылмаган һәм фильмнарда һәм мультфильмнардагы ата-аналар кебек тотыгыз - төнгә үбеп, иртә белән үбегез (бала әле дә төн кирәк булса Азыклык, WeissBlua ысулы аларга балага аны ашату өчен билгеле бер вакытта мөрәҗәгать итми).
Эффектив ысул югары эффективлыкны күрсәтә - белгечләр 2-3 төн генә газапланырга тиеш, балам азрак елый һәм йоклый. Бу ысул аның кешелексезлеге өчен бик каты тәнкыйтьләнә.
Бала гына түгел, ә әти-әнисенә дә, ата-ана бәйләнешен дә өйрәнүдә, киләчәктә бу киләчәктә барлык мөнәсәбәтләрне билгеләүче, газап чигә.
Йокыдан йоклауның бу ысулы алдагы икегә караганда бераз азрак каты күренә. Ул ата-ана баласы белән бер бүлмәдә - бер бүлмәдә, мәсәлән, карават янындагы урындыкта (Димәк, метод ысулы), бала йоклый. Шул ук вакытта, кулда баланы, йөкләү яки күкрәккә мөрәҗәгать итегез әле дә мөмкин булырга мөмкин.
Pemalәрбер яңа яттыру белән, саламед, балалар бакчасына ишек төбенә төшкәнче, урындыктан ераграк ераклашырга һәм еракрак караваттан читкә күчерелергә тиеш. Шуннан соң баланың мөстәкыйль тынычлыгы һәм йоклау белән проблемалар булмаячак дип санала.
Бу ысулның төп өстенлеге - ата-ананың булуы. Бала үзенең ялгыз түгеллеген күрә, һәм аның ыргытылмаганын белә. Ләкин, анда булган ысулның төп ризасызлыгы - баласы елаганнарын, һәм бу хәлнең бик борчулы тәэсирләр китерүен күзәтү бик кыен булырга мөмкин (һәм нәтиҗәдә кушымта кабатлана).
"Кочаклау" ысулыАта-ана кертүдән бераз күбрәк тәэсир иткән тагын бер ысул медицина апа китабында һәм сул трейси хогг китабында тасвирланган "Балагыз нәрсә тели?".
"Кочаклау-салынган" ысулының асылы: ята торган вакытта ата-ана бүлмәдән чыкмый, һәм бала янында урнашкан, аңа үзен тынычландырырга мөмкинлек биргән. Ата-аналар күргәч, ул баланы кочагында ала, аны тынычландыра һәм бала егылганчы кайгы-хәсрәтне ташлый ала.
Бу ысулның вариациясе "кертелгән" төрләнеше ата-ананың баланың караватында булуын, аны инсульт, тау һәм мыскыллау ярдәмендә тынычландыра дигәнне аңлата.
Сильудагы заманча белгечләр мондый ысул алты яшькә кадәрге балалар өчен алты-алты айда балалар өчен эффектив булырга мөмкин, һәм тагын да олы балалар катнашуы, ата-аналарның булуы алга таба дулкынланырга һәм рәнҗетергә мөмкин.
Faddy ысулы (ул пентти ысулы)Фасмацияләүдән туктагыз, әйдәгез балага бала табу өчен күбрәк кешелеккә барыйк. Аларның берсе тренеры Элизабет Пентли һәм аның "Бала ничек күз яшьләре белән йокларга" тасвирланган.
Сүнү асылын (инглизчә сүнү - агып торган, зәгыйфьләнү) әкренләп йоклау белән әкренләп аралашу белән бәйләнешне, балагыз хәзер кулланган эш (мәсәлән, туклану яки дым).
Бу ысул баланың һәм ата-аналар өчен бик стресссыз, ләкин бик озак вакыт кирәк һәм эзлекле һәм өзлексез караш таләп итә. Шуңа күрә ата-аналар йоклауның бер үк ысулына ябышырга чакыралар, ул баласын сайлаган (мәсәлән, күкрәкне сорау өчен), әкренләп аның озынлыгын киметә.
Димәк, хәзер сезнең балагыз күкрәктә тулы халыкка "асылу" булса, Пентти ысулы буенча, күкрәккә төшкәнче күкрәк алына. Аннары - хәтта бераз элегрәк, шулай ук туклану һәм йоклап китү бөтенләй юкка чыгачак.
Вакытны күчерү ысулыБу ысул бөтенләй басым осталыгы белән тулысынча бәйле түгел, ләкин ул тиешле режим төзергә һәм аны алда йокларга өйрәтергә ярдәм итә. Монда, элеккеге методтагы кебек, барысы да әкренлек һәм түземсезлек чишә.
Башлау өчен, балагызның кайсы вакытта йоклавын ачыклау кирәк (бишектә ятмый (ягъни йоклый алмый) - монда сез баланың йокы көндәлеген кулланачаксыз. Икенче көнне, берничә көн алдан, бу режимга кадәр, бу режимга күнеккәннән соң, ул тагын 15 минут алдан ук көйләнгәнче, шулай ук режимны көйләгәнче, шулай ук, сез кирәкле дәүләткә көйләнгәнче.
Чынлыкта, баланы йокларга һәм йокларга өйрәнү өчен күбрәк ысуллар бар - еш кына алар бер-берсен кабатлыйлар, яисә бераз аералар.
Кояш консультантлары аның шәхси үзенчәлекләренә, шәхси үзенчәлекләренә, ата-аналарның ихтыяҗларына һәм ихтыяҗларына нигезләнгән һәр балага индивидуаль караш кулланырга киңәш итәләр.
Шуңа күрә, барлык "китаплар" ысуллары сезгә урынсыз яки эшләмәгән кебек тоелса, мөгаен, исбатланган белгечнең киңәшен эзләү мәгънәле.