Практика
Кайдан башларга? Әлбәттә, психик ял итү белән. Мөгаен, сулыш алу практикалары һәм йога ярдәмендә мөмкин кадәр күбрәк ял итәргә мөмкин. Бәхет белән хәзер тутыру өчен, туган фатир стеналарын калдырырга кирәк түгел - бөтенләй тренингларны бөтенләй табып була. Ял итү музыкасын кертегез, хуш исле шәмнәрне кабызыгыз һәм тыныч дөньяда чумдырыгыз, алардан сез уңайлы кайтачаксыз һәм ял итәрсез.
- Разер Шәм Блэкбери һәм Бэй, Малон
- Ароматик шәм Ак Ясмин, Зара Өй
- Ароматик роза шәме һәм Сәфрон Чемпионнары Элисес, L'Octitane
Өй Спа салоны
Практикадән соң кайнар мунча языгыз, аңа тозлы һәм күбек өстәгез, шикәр скрабы, йөзне җимереп, чистарту процедурасын башлап җибәрегез. Сугыш сезнең бөтен сигнализация һәм проблемаларны кушуы турында уйлагыз. Иң мөһиме - үзегезне теләгәнчә конфигурацияләү. Монда кабат Indianинд музыкасына һәм хуш исле шәмнәргә ярдәм итәчәк.
- Перфум мунчасы һәм җан белән түзеп булмый, бүләк
- Ял итү коену, Кларкинс
- Тон һәм яшьләр өчен мунча өчен тоз "Аргун мунчасы" Яңа С Спа Өй, Натура Себерика
- Ванила экстракты, кофе һәм кокос сөте белән тән шикәр скрабы, мин веган ризыкларын, Эветос Косметика
Кичке аш һәм кино
Мондый искиткеч йола соң, ул кичке ашсыз түгел. Ләкин яктылыкны сайлау яхшырак, мәсәлән, Авокадо һәм яңа кыяр белән зур яшел салат, яисә тозак һәм кәҗә сыры булган чөгендер салаты белән зур яшел салат. , Әм, әлбәттә, фильмны борыгыз: Без тыныч яки көлке нәрсә сайларга киңәш итәбез. Сез детективларны, драмалар, драмалар, тренерлар карарга тиеш түгел, хәтта шундый куркыныч кинолар - мондый жанрларның фильмнары, әлбәттә, ял итмәскә ярдәм итмәс. Бәлки, "Waysәрвакыт әйе!" Фильмны яңадан карап чыгу өчен. Яки, мәсәлән, "Ялангач хакыйкать"? Әйткәндәй, Кук пешергәндә, Куклаыгызны карагыз, тирегезне алыр өчен, тирегезне алыр өчен, сез үз тирәгезне кирәкле витаминнар һәм майлар белән алу өчен йөзегездә туклыклы маска куллана аласыз. Ә битлектән соң, матурлык йоласын тулыландыру өчен дымлы каймакны яки серум кулланыгыз.
- Эчке күтәрү һәм тире тире тиресен концентратлау өчен ампурлар, Гинот
- Детокс - серум рухулин артты, талго
- "Мазитер" магистраль фамистеры, ауа чоки йөзе өчен картайган маск-гоммаж, ауа чок
- Гиалурон кислотасы крио крео рубер белән алгинат крио маскасын дымландырып, доктор. Jарт
- Яңа Спа Йортына каршы матурлыкның матурлык тонын маск маск маскасы Маска, Натура Себер
- Кейнның яшеме белән яңарту 30+ Прото Косметик ULTTRAS-Актив йөз битлеге, катнаш