Планетадагы кояш чыккан кешеләрнең калган кешеләре бераз дәвам итә - мәсәлән, бүген алар уйдырма китаплар китапларында гына сурәтләнә. Японнарының уртача гомер озынлыгы, гадәттә, алар каядыр мәңгелек яшьлек мәңгелек яшьлек чыганагы тапкан идеяны куялар. Чынлыкта, аларның сәламәтлеге һәм озынлыгының сәбәбе - Баналь - Бу - ризык.
Без Adme.ru'та белергә карар итәбез, Япониядә яшәүчеләргә караганда, шулай итеп тылсым ашыйбыз, чөнки без шулай ук 100 еллыгын бәйрәм итә алабыз, чөнки без 20 яшьлек юбилеен санга сукмыйбыз.
Япон туклануының төп принцибы "Верука" дип атала. Аның сүзләре буенча, азык сыйфаты почмак башына, һәм аның саны түгел, һәм сезонлы ингредиентларга урнаштырыла. Япон телендә да күп тәлинкәләр булырга мөмкин, ләкин аларның һәрберсендә - бераз гына, иң югары үрнәк. Еш кына ул дөге, кесәләр, яшелчәләр, соя, балык, балык, яшел чәй һәм җимеш - 7 багана, анда традицион япон ашлары бар.
Япония диетасында арыслан өлеше балык. Һәм еш кына ул термик эшкәртелмәгән, ул "Сашими" савытына бара. Пешкәнче белән чагыштырганда, яңа балык белән чагыштырганда, холестерин тактасыннан савыт-саба белән чистартылган һәм кан басымын ныгыткан.
Япониядә дистәләгән дөге ризыклары бар, бу zlak Япония системасында югары адым били. Һәм тәмләр дөньясын белү өчен, кечкенә японнар да дөгедән башлана, төгәлрәк, ахмаклар өчен савыт-саба белән, алар күп күләмдә суда пешерәләр. "Әни өчен" дөге "әни өчен" японнар 5 айда ашыйлар. Бу класс яхшы сатырга һәм ашау күләмен контрольдә тотарга мөмкинлек бирә. Бу хәтта ашкайнатучы системаны бушатырга ярдәм итә ала, мәсәлән, аны 7 махсус үләннәр белән пешерсәгез, ул вакытта яңа ел каникулларыннан соң традицион рәвештә ашаган нанакус-га-аш.
Популярлык буенча дөгедән соң кесәләр бар. Әгәр дә сез япон теленең сәбәпләрен эзлисез икән, аны рамен белән тәлинкәдә эшләргә кирәк түгел: тиз пешерүче кесәләр, әлбәттә, сәламәтлек өстәләмәячәк. Ләкин ул соба итә ала - карабодай кесәләре, бу шулай ук кояш чыккан илдә бик еш очрый. Монда чыннан да витаминнар һәм җепселенең арыслан өлешен саклау. SOZ кан шикәрлеген көйләргә булыша, диабетика һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары булган кешеләр.
Япон авыру булганда, ул салкындан порошоклар өчен даруенциягә керми. Ул хатын сораса, аны кайнар Джожуи пешерер өчен - дөге белән бай шорпа, ул, әлбәттә, аны дәвалаячак. Япониядә уңайлы ашау концепциясе бар - бу балачактан традицион ризыклар, ул ностальгия берләшмәләре аркасында кешене дәвалый яки юый ала. Мондый савытлар, мәсәлән, "Ниги-Мишо-ю" Люка белән "" Ниги-Мишо-юу "белән" Ниги-Мишо-юу "белән" Ниги-Мишо-юу "белән" Ниги-мошо-юу "белән" Ниги-мошо-юу "белән кайнар иминг.
Япониядә сәяхәт итүче бик еш чит ил кешеләре, ит өчен баеклыкларны супермаркетларда тыя. Чыннан да, сыер ите нечкә рәвештә киселгән кисәкләрне саталар, килограммага якынча 22 $ тора. Эш шунда: Японент гасыр гасырлар ашарга тыелган. Бу дини сәбәпләр белән бәйле иде: 6 нчы гасырда, буддизм һәм ит фәннәре илгә килде, чөнки "җимерү" гадәте тыю астында иде. Исирсез 1200 ел бушка узмады - хәзер Япония сыеры деликатесның агызуын аңлата һәм бик еш кулланыла. Бу японнарның йөрәк-кан тамырлары системасы, һичшиксез, буддистлар моның өчен "Рәхмәт".
Японнар төрле кагыйдәләргә катгый бәйләнмиләр, һәм көч режимы моннан читтә калмый. Традицион иртәнге аштан тыш, төшке аш һәм кичке ашка өстәп, аларның тагын бер оляатуы бар - көндезге бер төр. Бу ризык контрольсез ачлыктан һөҗүм итмәскә һәм тәнне энергия белән саклый алмый. Ләкин Олату Европаның Европа аш ашаганнан алып бару арасындагы төп аерма - Бу аңлау: уйланучы һәм ашыкмый. Кайбер японнар бер сәгатьтән ким түгел.
Хәзер Япониядә олатсуга зур игътибар бирә: алар массакүләм мәгълүмат чараларында файдалы ризыкларны күбрәк куллану яхшырак дип аңлаталар. Шулай итеп, традицион ферментланган продуктлар тәкъдим ителә, мәсәлән, Отто хезмәт хакы чөгендере. Тәмебез өчен бик гадәти булмаган, алар, шулай да, табигый пробиотика, ашкайнату системасының сәламәтлеген саклыйлар. Һәм Наттода Азия ашлары барлыгы функциясендәге уникаль акыл тәме бар.
- Натто - Минем иң яраткан ризыгым! Үлгән исме. © PMMeyournattogohan / Reddit
"Ведка" традицион туклану принцибы, Япониядә яшәүчеләр теләсә, шикәр чикләүне аңлата. Японнар үзләре чит илләргә килгәч, Европада балаларны ашаганнан соң, ашаганнан соң, кайвакыт ашаганнан соң, кайвакыт балаларны тәмәке таратуларына гаҗәпләнәләр. Япониядә, киресенчә, алар шикәр күләмен киметергә, яки аны тәмләткечләр белән алыштырырга тырышалар.
Ләкин японнар теләсә нинди шартларда баш тартмасалар (һәм аны дөрес эшләп), шуңа күрә ул яшел чәй. Ул иртә белән, шулай ук ашау вакытында һәм аннан соң көндез исерә. Әгәр дә сез ресторанда заказ бирсәгез һәм кайсысын, аның кайсысы, килешү официант яшел китерәчәк, һәм 99% очракта эчемлек ирекле булачак. Бәлки, Япония халкының сәламәтлегендә төп роль уйнаган антиоксидаторларда яшел чәй.
Сезнең җаныгызда Япон ризыкларының кайсысы сезнең җаныгызда җавап бирделәр?