Ашамлык мифлары көн саен һәркемгә бөтенләй омтыла. Сөбәр сөтнең өстенлекләре, көненә мәҗбүри су, йөрәк өчен майлы ризык куркыныч - күпчелек кеше башларындагы бу корылмалар.
Барлык яклардан бәйләнгән фразеологизм туганнарны, таныш һәм хәтта тукланучыларны кабатлый.
Бу мәкаләдә без күпләр балачактан ук ишеткән һәм алардан изге ризыкларның мнкыннан тыелабыз.
Кыздырылган ризык йөрәк һөҗүмнәренә китерә
Галимнәр әле кыздырылган ризык һәм йөрәк авырулары белән турыдан-туры бәйләнеш таба алмады.
Ләкин ул бик багышланмый, чөнки беркем дә маймыл кабыргалар белән парлы кабыргалар белән парлы бәрелешнең авырлыгы һәм башка күңелсез нәтиҗәләр белән проблемаларны юкка чыгара алмый.
Сөякләрне ныгыту өчен сөт
Сөякне ныгыту сылтавы белән бик күп сөт исерде. Ашамлык турында охшаш мифлар балаларны әти-әниләреннән һәм туганнарыннан еш ишетәләр.
Ләкин галимнәр бөтенләй башка нәтиҗәләргә килделәр. Сөт һәм галактикада булган лактоза һәм галактикалар тәнгә зарарлы. Мәсәлән, алар картлык процессларын тизләтәләр һәм сексуаль яман шеш авыруына китерә. Икенче әйбер шулай ук продукттагы гормоннарның югары эчтәлеге аркасында булырга мөмкин.
Табигый чаралар файдалы
Азык мифлары җитештерүчеләрне ясыйлар, мәсәлән, бөтен "органик" рәтендә шалтыраталар.
Әлбәттә, продуктлар туры кешелекле һәм аңлы фермадан арзан массакүләм базардан күпкә яхшырак. Ләкин монда "табигый" стикерлар соңгы вакытта барысы да ябыштырылган, чөнки ул сатуны арттыра.
Әлбәттә, яхшырак продуктларга өстенлек бирергә һәм композициягә укырга кирәк. Ләкин пакетлаудагы сукыр вәгъдәләр кирәк түгел ...
Шулай ук укыгыз: чынлап та файдалы "начар абруй" белән ризык
Мәҗбүри су
Көн саен 1,5-25 литр су көн саен бик күп алданышлар. Беренчедән, кеше, шуңа күрә төрле продуктлардан дым ала, икенчесе - барысы да аерым.
Ашамлык турында андый мифларга ышанмагыз. Үз иминеңә яхшырак игътибар. Эчкән су яшәү урыны, физик көч һәм физиологик күрсәткечләргә бәйле.
Агач такталар куркынычы
Күпләр агач кисүче такталар кулланмыйлар, чөнки алар үзләрен төрле куркыныч микроорганизмнарыннан утыралар дип саныйлар.
Ләкин тикшерүчеләр агачның чәнечкеле өслеге булуын таптылар, ләкин бу илизмнар өчен идеаль шарт булса да, аларны беркайда да бирми. Продукциядә һәм микроорганизмнарда микроорганизм юк, чөнки алар киресенчә, агачка тирәнәя һәм анда үләләр.
Пластик такталардан аермалы буларак, бу җирдә бик күп куркыныч кешегә керә ала.
Сагызны күчерү
Галимнәр кире кага торган балалар өчен коточкыч хикәя. Азык турында төрле мифларны карау, тикшерүчеләр сусыз ашау булдылар.
Бер атна чамасы дәвамлы һәм котыргылык китерә ала. Ләкин организм өчен үлемгә китерүче нәтиҗәләр очраклы эчүгә китермәячәк.
Шулай ук укыгыз: Авокадо нәрсә ул: 8 фәнни фактлар
Шоколад зарарлы
Күпчелек кеше өчен иң яхшы яңалыклар - Шоколад зарарлы түгел, хәтта файдалы түгел! Какао май кан басымын киметергә мөмкин.
Хакыйкать бу беренче чиратта югары сыйфатлы кара шоколад белән бәйле. Йөрәк-кардиоваскуляр системаны торгызуга өстәп, ул шулай ук ачлык һәм чыкыру хисен басарга ярдәм итә.
Ләкин, белгечләр, татлы һәм сөт шоколады йөрәкнең яхшы эше өчен бик яраклы булуын искәртте.
Һәм углеводлар да зарарлы
Углеводлар авырлыкларына иярүчеләрдән куркалар. Икмәк пешерү, макарон яки куки юк!
Ләкин бу ысул дөрес түгел, чөнки углеводлар глюкоза ясарга тиеш. Бу кеше организмында эшли торган бу матдәдә.
Шуңа күрә, ул әле дә ашау һәм куркыныч нәтиҗәләргә карамастан, гомуми маркаларга карамастан, углеводлар кулланырга кирәк. Барысы да һәр ашау өчен пар икмәк кисәкләрен кертергә ярамый.
Махсус эчемлекләрдән энергия
Бигрәк тә кешеләрнең аеруча актив кешеләр өчен махсус эчемлекләр күп энергия бирергә вәгъдәләнәләр, алар мондый бернәрсә дә эшләмиләр.
Аларның составында зур күләмдә кофеин, шикәр һәм амино кислотациясе бар. Бу комбинация безгә тән көчләрен кыска вакытлы мобилизация алырга мөмкинлек бирә, аннан соң эшчәнлекнең сизелерлек кимүе бар.
Мондый эчемлекләрне регуляр рәвештә куллану нәтиҗәсе йокы һәм симерү булырга мөмкин.
Шулай ук кара: Корея ашлары: Азия ризыклары пешерү серләре
Сез туклануда нинди кагыйдәләр һәм ни өчен? Аңлатмаларда безгә сөйләгез!