Егерменче гасырда, тышкы кыямәт идеалы "матурлык стандартлары" дип аталган "матурлык стандартлары" һәм һәр хатын-кыз өчен "матур булу өчен" бер төр "төре. Бу матурлык кеше биологияен санга сукмый: табигый гасыр, генетика һәм тормыш процессында булган табигый үзгәрүләр.
Популяр ялгыш караш бар иде ки, тәнегезгә мәхәббәт табарга мөмкин, аның чиксез камилләштерүләре аркасында гына. Ләкин тышкы кыяфәт, чынбарлыкның тере чагылышы буларак, беркайчан да тотрыклылык белән характерланмаячак, шуңа күрә үзегезгә мөнәсәбәтне тигезләү өчен "камиллек өчен" ны үзгәртү яхшырак.
Телевизорда реклама бирүче тормыш рәвешебез җәлеп итүчән әйберләр белән бик аз уртак һәм сезнең белән безнең белән безнең белән булган нәрсә белән бик аз уртак. Әйткәндәй, әйдәп баруны күрү артык булмас ... Ханымнар нәрсә алдылар ("ханымнар" сүзе аларга каршы түгел!) Төп каналларда! Еш кына бу карикатура персонажлары, рәхимсез, тулаем, күңелсез йөзләр һәм монструс әдәпле. Аларга агызу базарыннан телевизорга чакырылган кебек. Һәм алар - модель стиленең туры эчәләре һәм дөресме?
Инстаграмда фотосурәтләр безне бер үк һәм яшь булырга тырышыр өчен, безне манипуляциялиләр. Ләкин онытмагыз, чын тормышта йөздән бер бөртек булмаса, ул йөздән абсолют симметрия белән очрашыргамы, ул үлемнән соң беренче көнне беренче урында түгел).
Бик еш, бездә кимчелекләребезне нәкъ, безнең кимчелекләребез үзен оригиналь итеп кабул итәләр, аның оригинальлеге, кеше тышкы кыяфәтенең уникаль комбинациясе. Йөзнең стандарт үзенчәлекләре белән танылган актерларны исегездә тотыгыз - бөтен дөнья аларны матур дип саный. Алар үзләрен һәм тәннәрен кабул итә алдылар һәм аларның үзенчәлекләрен компетентлы рәвештә кыйнауны өйрәнделәр.
Selfз-үзеңне канәгатьләндерү өчен күнегүләр:1. Көн саен көзгегә килергә һәм күзләремә карап: "Мин сине яратам. Сезнең экспрессив күзләрегез нинди, йомшак егылган (һ.б.)! " Сезгә чыннан да матур, сезгә нәрсә ошаганын ачык итеп күрсәтә. Эчке эчтә булса да, дәвам итегез, дәвам итегез. Сез үзегезне мактап түгел, башта аны бик авыр.
2. Мактау сүзләре. Ышанмау өчен бик авыр. Бигрәк тә сезнең кимчелекне мактаганда. Шуңа күрә мин рәнҗетелгән баланың тонына каршы килергә, хәтта Гәлинт әңгәмәдәшеннән дә качарга телим. Ләкин, сезгә рәхмәт белән мактаулы мактау алырга өйрәнергә кирәк. Аны аңлы итеп ясагыз, елмаеп әйтегез: "Рәхмәт!" Аннары алар тагын да күбрәк булырлар, әкренләп сез аларга ышанырсыз.
3. көндәлек яза башлагыз. Язма гамәлләр бик эффектив, аеруча үзеңә юл табарга кирәк. Башта үзләре кабул итү һәм каршылык белән бәйле үзгәрешләрне билгеләргә.
4. Берничә тапкыр кабатланырга кирәк булган расланган юллар, һәм бу үзебезгә кычкыру, кычкыру яхшырак. Сез фраза белән башлый аласыз: "Мин үземне яратам һәм кабул итәм." Көндә сез 12 төрле раслауга кадәр.
5. yourselfзегезне алу юлында үзегезне макта.
6. Яраткан чараларның исемлеген языгыз - башлангыч гадирәкнән авыр. Yourselfзегезне атнага ике тапкыр эшләмәгез.
7. Әгәр авырлык яки тире белән проблема булса, белгеч белән элемтәгә керегез, тәкъдимнәр алыгыз һәм аларга шатланып иярегез. Yourselfзең өчен ит - сезнең сәламәтлек, эчке иминлек һәм хатын-кыз җәлеп итүчәнлеген арттыр.
8. Беренче уңай үзгәрешләр барлыкка килгәч, үзегезне табигатьнең кайбер матур почмагында, шәһәр истәлекле урыннары фонында, анда сезнең җаныгыз юкка чыгарылачак. Бу фотоларны саклагыз һәм аларны яңадан карагыз, бигрәк тә сез гадәти үз-үзен тәнкыйтькә кире кайтырга телисез икән.
9. theзебезне чит кешеләр, хезмәттәшләр яки танылган кешеләр белән чагыштыруның начар гадәтен кире кагыгыз. Бу зарарлы һәм мәгънәсез, һәрбер кеше һәм аның юлы уникаль, һәм мондый чагыштырулар индивидуальлеген җимерәләр.
10. Сезнең шәхесегезгә игътибар итегез, сезгә мөмкинлек булган мөмкинлекләрне анализлагыз, ләкин сез беркемгә дә файда китермәдегез (төрле сәбәпләр аркасында). Киләсе биш елга план төзегез.
Тормышны бәйрәм итегез! Шатланыгыз һәм елмаеп, үз-үзеннән булыгыз, күтәрелү җиңел! Сәяхәт, баручы дөньябилегезне, тормышыгызны ярату, сөйкемлегезгә ышаныч.
Автор - Оксана Аркадиевна Филова
Чыганак - Спрушизни..ru.