Йөклелек планлаштыру күп мифлар, хәтта хорафатлар. Кайберәүләр "Чиста" азык-төлекне ашарга, көннәрне исәпләү, үзеңне экологик чиста материаллар белән әйләндереп алырга һәм барлык табибларга барырга кирәк дип саныйлар. Башкалар: "Барысы да барысы белән барысы да булачак", сезгә бернәрсә дә үзгәртергә кирәкми һәм сез гадәти яшәү рәвешен дәвам итә аласыз. Чат бот ово белән бергә без йөклелеккә әзерләнергә, ничек эшләргә мөмкинлеген аңлыйбызмы.
Әгәр дә сез бала турында уйласагызШулай итеп, сез бала табарга булдыгыз. Беренчедән, тәнегезнең сәламәтлеген бәяләү өчен Acusus-gynecologist белән элемтәгә керергә кирәк, һәм бу концепциягә әзер һәм кияргә әзер. Бу белгеч соралачак:
- Узган йөкле булмаганлыклар барышы турында (әгәр алар булса);
- Сез хәзерге вакытта алган дарулар (кайбер наркотиклар булачак бала өчен куркыныч булырга мөмкин);
- Гаиләдә сәламәтлек проблемалары;
- хроник һәм күчерелгән авырулар;
- Вакцинацияләр (сезнең белән вакцинация таныклыгын төшерергә кирәк).
Гинеколог сезгә уйланыр алдыннан нәрсә эшләп була, йөкле булу һәм катлаулануларны киметү өчен нәрсә эшләп була?
Әгәр пар ата-ананы кичектерергә уйласа - теләсә нинди сәбәп өчен, бу нормаль. "Хәсики таласы", "Мин икенче, икенче урында булырга тиеш", - башта бала, аннары карьера, "Мондый башкаларның киңәшләрен санга сукмаска мөмкин. Йөкле булырга, сәламәт бала тудырырга һәм 30дан соң, һәм 40 елдан соң - 6 елдан соң, әлбәттә, аерым характеристикаларны исәпкә алып.
Әйе, статистика бар, ул 35 ел эчендә йомырка сыйфаты начарлана, һәм овайария тыюлыгы (ашлама процессында катнаша алырлык йомыркалар саны) кимеде. Әгәр дә сез йөклелек өчен "яхшы мизгелне тотсагыз" уңышка ирешә алмаса, сез киләчәктә уңдырышлылыгыгыз турында борчыласыз - сез йомырка (креонлаштыручы) мөрәҗәгать итә аласыз. Берничә елдан соң алар эко / Осирия процедурасында кулланылырга мөмкин.
.
.
Сорауларны вакытында планлаштыру турында мөһим мәгълүмат алу, чат бот ово ярдәмендә сезнең репродуктив статусыгызны ачыклау. Төзүчеләр табиб-агент килде. Чат командасында - тәҗрибәле гинекологлар, репродофологлар һәм андологлар, шуңа күрә овар, шуңа күрә овар, шуңа күрә Ово да дәлилләргә нигезләнгән дарулар кагыйдәләре өчен җаваплы. Heәм ул көндәлек практикада табиблар кулланган чын тикшерү алгоритмын куллана - шуңа күрә чат боты белгечкә сәфәрергә ярдәм итәчәк.
Чат Бота ярдәмендә сез булдыра аласыз:репродуктив система өчен куркынычларны бәяләгез;
ярдәмче репродуктив технологияләр турында күбрәк белү (ИРТ), шул исәптән йомырка күзәнәкләрен туңдыру;
Бөтен дөньядагы шәһәрдә үрчү клиникасын табыгыз һәм расланган репродционологлар буенча консультациягә язылу;
Кешенең репродуктив сәламәтлеге турында һәм Андолог белгеченә язылу турында күбрәк белү.
Тәрбиясез виртуаль ярдәмче белән телеграммада, Вконтакте яки Тавыш ярдәмчесе Элис аша булырга мөмкин.
Яшәү рәвешеӘлбәттә, йөкле булу өчен, башның фанатик осталыгы булу, боз суы иртәсендә һәм шикәрдән бөтенләй ташлау кирәк түгел. Ләкин тормышның ниндидер ягы яңадан карау яхшырак:
Ризык
Азык-төлекне сәламәтләндерү өчен, диета бик күп витаминнар, файдалы һәм эз элементлары, электр режимын ничек планлаштырырга өйрәнергә тырышыгыз. Мәсәлән, кибеткә барыр алдыннан сатып алулар исемлеген ясагыз, төрле төстәге яшелчәләрнең һәм җимешләрен әйләндерегез, бүлмә читендә урнашкан бүлекләрдә сатып алулар ясарга тырышыгыз - иң сәламәт продуктлар анда сатыла. Махсус диета планлаштыру йөклелеге кирәк түгел, ләкин кайбер сөт продуктлары (хәрефиоз куркынычы) һәм диңгез продуктлары (агулы матдәләрнең югары эчтәлеге) яхшырак.
Физик активлык
Уртача йөк туры килә - мәсәлән, тиз йөрү, бию, аэробика. Белгечләр атнага ким дигәндә 2,5 сәгать катнашырга киңәш итәләр.
Тәмәке тарту һәм спирт
Әгәр дә сез үзегезне тәмәке тартмаса, ярдәм сорап табиб белән мөрәҗәгать итегез. Wayлда, йөклелек вакытында кискен ыргыту зарарлы түгел - бала күбрәк кислород ала башлый һәм җитди кыенлыклар куркынычы шунда ук кимиячәк. Планлаштыру этабында һәм йөклелек вакытында, ул шулай ук спиртлы эчемлекләр эчәргә киңәш ителми.
Препаратлар
Сез алган дарулар турында табибка сөйләргә кирәк. Хроник авырулар булса, дәвалау турында сөйләшергә кирәк - сезгә схеманы үзгәртергә кирәк булыр.
Әйләнә-тирә мохитнең токсиннары һәм пычраткыч матдәләре
Әгәр дә сез агулы матдәләр белән эшлисез икән (авыр металллар, ашлама, ашлама), табибыгыз белән сөйләшегез.
Психик сәламәтлек
Еш кына дулкынланса, ачулану яки борчылу сизсә - Йокы режимыннан һәм ял итү техникасы. Әйе, психотерапевт белән элемтәгә керегез оят түгел.
Сәламәтлек тешләр
Әгәр дә йөклелек вакытында теш яки нервны чыгару өчен кирәк булыр - сез антибиотиклар һәм авырттыргычлардан файдаланырга тиеш, аларның күбесе йөкле хатын-кызларга тәкъдим ителми. Барысы да телдән куышлык белән тәртиптә булуына инану яхшырак, - планлаштыру этабында теш табибына керергә кирәк.
Анализ, вакциналар һәм наркотикларТикшеренүгә киңәш ителә (мәсәлән, кызу, рубулла һәм Паротиттан, тавыктан, Ковид-19) йөклелеккә; Йөклелек вакытында һәм китерүдән соң (мәсәлән, гриппадан). Дөрес һәм вакытында прививкинация сәламәтлекне сакларга һәм баланы җитди авырулардан сакларга булыша ала. Йөклелек планлаштыру этабында барлык хатын-кызлар фәйнәдә нерв системасының үсешенең җитди бозылуы өчен фолик кислотасын (400 мг) тәкъдим итте.
Ничек кеше тикшерергәБала хатын-кыз булса да, йөклелек чыгымнарына әзерләнегез, ике партнер да. Менә алар белән шөгыльләнүчеләрнең сперма сыйфатын яхшырту һәм сәламәт баланы күз алдына китерергә киңәш ителә:
- җенси юл белән тикшерергә;
- Тәмәке тарту, спиртлы эчемлекләр куллануны бетерү;
- Токсик матдәләр белән элемтәләрне киметегез;
- Сәламәт диетаны күзәтегез һәм сәламәт авырлыкны саклагыз;
- Авыруларның гаилә тарихын өйрәнегез.
Концепцияне планлаштыру өчен, Овуляция турында белү мөһим, алар йөклелекнең килеп чыккач, мөмкин. Бу ысуллар уңдырышлылыкны күзәтергә һәм концепция өчен иң уңайлы көннәрне сайларга ярдәм итәчәк:
- Календарь - Сез айлык циклын күзәтергә һәм концепциянең иң югары ихтималлары белән көннәрне билгеләргә тиеш.
- Сланвик былзык ысулы - Овуляция көне физиологик агызу табигате белән исәпләнә.
- Базаль температура - Овуляция көннәрендә, урта бизнесның нигез температурасы уртачадан югары, йокысыз үткәннән соң үлчәнә.
- Овуляция өчен сынау - "Овуляция өчен даруханә сынавы" ярдәмендә сез ике көнлек овуляция тәрәзәсен, төшенкелеккә иң уңайлы чорны билгели аласыз.