Алар булудан курыккан кешеләр, минем үзебезнең тәвәккәллек дәрәҗәсемә еш киләләр. Алар үзләрен табигый тотып тора алмыйлар һәм теләкләрендә һәм эшләрендә ирекле булырга мөмкин. Алар хисләрне басалар, үзләрен тыңларга белмиләр. Болар барысы да дөреслекнең булмауның билгеләре.
Чын тормыш шиналары, депрессиягә китерә һәм депрессиягә һәм борчылуга китерә ала. Бер сүз без аны уйлап, сизгәндә, ләкин без сөйләшәбез һәм бүтән эшлибез - ул, әлбәттә, эчке гармониягә һәм бәхеткә китерми.
Кайбер кешеләр маска киеп йөриләр, чөнки вакыт узу белән алар белән элемтәләрне югалта, алар белән, карар кабул иткәндә, тышкы критерийлар кулланыгыз:
- мода? Файдалы? Мин сатып алсам, хәтта кирәк булмаса да сатып алам
- Минем турында яхшы уйлыйсызмы? аларның ихтыяҗларын канәгатьләндерү, угыл
- Ата-аналар яки дуслар раслыймы? Башкалар күзендә салкын булырмынмы? Мин бик дәртсез эшлим, үзегез тынычландыра, барысы да яхшы, миңа ошый
⒈ Чын кеше үзе белән намуслы: ул хакыйкатьне карарга һәм үзе турында күңелсез фактлар алырга курыкмый.
2. Чын кеше үзен яхшы белә: ул аңлый һәм аңлый һәм аның теләкләрен, кызыксынулары, принципларын, көчләрен формалаштыра ала. Ул үзенең эчке тавышын ишетә һәм теләгәнне эшли, һәм башкаларны сөендерергә тырышмый.
3. Чын кеше аның эше өчен җаваплы: Ул аның эшләре өчен һәм нәтиҗәләре өчен җаваплы, ул читтән басым ясый һәм үз ышануларына һәм принципларына нигезләнеп карар кабул итә. Ул үзе, аның тормышын Барлыкка Китерүче.
Гомумән алганда, чынлык үзе күңелле. Безнең уйларыбыз һәм хисләребезгә туры килгәндә, гармония һәм тынычлык хисе эчендә туа. Yourselfз-үземә хыянәт итмәү өчен үземә хөрмәт һәм рәхмәт хисе.
Әгәр дә сез дөрес һәм дөрес булмаган кешеләрне чагыгыздагы тикшеренүгә карасагыз, без аның буеның (мәкалә ахырында чыганаклар) күрербез:
- бәхетлерәк
- башкалар белән гармониядә яшәгез, кешеләр белән көчлерәк мөнәсәбәттә булыгыз
- Максатларга карата өзлексез
- стресс белән яхшырак көрәшү
- тормышта күбрәк мәгънәгә ия
Гомумән алганда, дөреслек безгә сезнең өчен иң яхшы карарлар кабул итәргә һәм горурлык һәм канәгатьлек хисе китерәчәк тормыш юлын кичерергә ярдәм итә.
Миңа уңай психолог Стивен Джозеф тәкъдим иткән формула ошады:
Мин формуланың һәр компоненты турында җентекләп әйтәсем килә, чөнки бер мәкаләдә барлык мәгълүмат туры килми. Мин аны 15 гыйнварда Инстаграмда 20.00 сәгатьтә үткәрермен. Кил, мин җәберләнермен:
- Нигә без үзебезне рөхсәтсез тотабыз?
- Бу ялган өчен нәрсә
- Ourselvesз без ничек булырга һәм эчке тавышны тыңларга өйрәнергә
______________________________________________________________________________
Чыганаклар:
- Кернис, М.Х., Голдман, Б.М. (2006), 'Чын мәгънәсез концептуальләштерү: теория һәм тикшеренүләр'
- Вайнио, М.М., Даукантаейтė, D. (2016), 'Конкуренция һәм чынлык хисе аша туры һәм турыдан-туры мөнәсәбәтләр'.
- Китер, О, Ольлер, Д., Перунович, В.К.., Галинский, А.Д. (2013), "Көчлеләрнең яхшы тормышы: көч һәм дөреслек тәҗрибәсе субъектив иминлекне көчәйтә".
- Викхэм, Р.М. (2013), "Романтик партнерларда дөреслек"
Чыганак