Монда, яшенә һәм спорт күнегүләренә карамастан, һәркем укытыла. Субта ничек калырга яки балта булып йөзәргә белмәсәң дә. Олылар һәм яшүсмерләр өчен дәресләр (10 елдан) аллея күлендәге бассейнда, балалар өчен (5 елдан) - 305 үзәк проспентациядә. Солнехногорск дәресләре дә бар. "Зеленограду" "Александр Давыдовның спорт мастеры нигез салучы белән сөйләште - дәресләр төшенчәләре һәм сюрпризлары турында. Шул ук вакытта, фусклар һәм капкалар.
- Александр, бәлки, сезнең белән йөзә алмаган кеше? Бу шулай ук була. Балачакта яки зур судан курыкмаган.
- Әлбәттә. Гомумән алганда, бу безнең бурычларның берсе - кешене йөзәргә өйрәтү. Мичшиксез, бала яки олы кеше. Ничек кенә булмасын, ул профессиональ тренерлар астында эзлекле рәвештә аның куркуларын җиңеп, җилкәнле, аннары яхшыртырга тиеш. Һәм моны рәхәтләнеп эшлә.
Курку баштан алынган. Йөзү өчен мөмкин булмаган кешеләр юк. Ләкин бу билгеле этап була, анда кеше туктый. Мәсәлән, бассейнда артта ятудан курка һәм ул аны үзләштерә алмаячагына инандыра. Аның башындагы мондый блок. Шул ук вакытта бу гамәлгә бу гамәлгә кагылышлы, дөрес координациянең дөрес юлына гариза бирү бөтенләй куркынычсыз күнегүләр бар. Шулай итеп, адымнан адымнан адым ясау, эзлекле рәвештә, сез теләсә нәрсә өйрәнә аласыз, һәм сез берәр нәрсә белә аласыз, һәм үзенән курку китәр.
Дәресләр расписаниесе
- "Орбита": дүшәмбе, чәршәмбе, җомга - 8:15, сишәмбе һәм пәнҗешәмбе - 21:00, чәршәмбе, чәршәмбе - 16:00, 17:00 - Солнехногорск, Фок " Олимп ": Шимбә һәм якшәмбе - 14:00, 15:00, 16:00
- Деслар ничек төзелгән?
- һәр күнегүдә өч тренер бар. Кайчан да, хәзер, дәресләр башланганда. Төркемнәр яшь белән бүленә. Без шулай ук балаларны һәм олыларны йөзү дәрәҗәсенә нигезләнеп таратырга тырышабыз. Ләкин сез кемне бассейндагы беренче күнегүдә генә бәяли аласыз, аннары аннары аның үсеше өчен идеаль төркемне сайлагыз.
- Хәзерге йөзү мәктәпләреннән сезнең төп аерма нинди?
- Без йөзәргә өйрәтергә өйрәтәбез, кеше мөмкин кадәр йөзәргә ошады. Файдалы белән берләштерелгән - бу тритинг, ләкин бу факт. Тренингта сез мине ышандыра аласыз. Мускулдагы авырту белән дә, егылу - күңел ачу.
Әгәр дә кеше арый икән, көченә көч бирер өчен аны беркем дә артык йөкләмәячәк. Без иминлекне көйләячәкбез. Без иркен яшәү белән кабул иттек, катгый иерархия юк һәм "Тренер - Студент" буйсынмый. Без сөйләшә алабыз, теләсә нәрсә турында сөйләшә алабыз - ким дигәндә гаилә һәм эш турында, ким дигәндә бала белән мультфильмнар белән.
Eachәр күнегүләрдән соң барлык студентлар да рәхәт бонус алалар. Бу яхшы булырга мөмкин - куки, сок, җимеш - яки кайбер хәйләкәр, сувенир. Бу башкарылган эш өчен бер төр хезмәт хакы.
Бушлай сынау оккупациясе бар - сез безнең сайтка кадәр RoadShothot.ru сайтына языла аласыз. Анда сез тренинг өчен язылу сатып ала аласыз.
Дәресләр өчен нәрсә кирәк (сынауны да кертеп)
- Терапевтлар / педиатрдан ярдәм - җилкәнле капкадан яхшырак - йөзү кәүсәсе / Йөзү - каучук кроссовкалар, тайпочка түгел - Йөзү стаканнары һәм сабын
- Сез, хәзер профессиональ спортчы, нинди яшь йөзәргә өйрәнгән?
- Алты ел, Кара диңгездә. Мин чыбык белән сикердем, әти мине тотты. Һәм кайбер вакытта мин тагын бер тапкыр сикерергә әзер булгач, ул: "Ярар, ярга йөздем." Һәм мин сикереп тордым. Ләкин Ата, әлбәттә, аның әзер булуына ышанган, мин инде йөзә алыр идем. Sevenиде ел эчендә алар миңа бассейнга бирделәр, чөнки мин майлы идем. - Мин ышанмыйм, сезгә карый алмыйм.
- Әйе, әйе, чынбарлыкның икенче дәрәҗәсе бар иде. Әгәр дә 8 ел эчендә мин 45 килограмм булса да, йөз белән шөгыльләнсәм, 12 мин үлчәдем - ун сантиметр тирә-юньгә карамастан.
- Халыкның йөзү ысулына сез ничек карыйсыз - баланы көймәдән алып, мәсәлән, көймәдән торгызыгыз, мәсәлән, ул ярыш булсын?
- тискәре. Эверестка менү өчен ничек җибәрергә. Мондый радикаль ысуллар бик куркыныч, һәм бу очракта куркыныч файда белән бәйле түгел. Торак-һәм әкренләп өйрәнергә кирәк, башта бала теләсә кайсы вакытта үз аягын өйдә куярга кирәк. Әгәр дә ул куркынычсызлыкка күнеккәнен, ул батырчылык итмәячәгенә ышанса, ул биремне катлауландырырга әзер булыр.
- Әгәр дә ата-аналар бала йөзәргә бирсәләр, моңа ничектер махсус әзерләнергә кирәк?
- Бу барысы да аерым - балаларын беләләр. Берсе ким дигәндә берәр нәрсә эшләргә әзер, икенчесе ничектер әхлакый әзерләргә тиеш - Йөзү турында сөйләшү, нәрсәдер күрсәтә, аның яхшы булуын әйтегез. Мин әйтә алам - беркем дә балага бәрелмәячәк :). Бездә тулы куркынычсызлыкта: суга ике тренер, икесе ягында, тулы страховка. Һәм шулай ук дәресләрдән соң Ummy. Барлык шартлар: бүлмә, душ, чәчтарырак үзгәрү һәм шулай ук.
Гомумән алганда, балаларны укытырга биргән барлык ата-аналарга шалтыратыр идем - бу мөһим түгел, яисә түгел -. Бу, әлбәттә, квалификацияле тренер. Проблемага комачауламагыз, нәрсә эшләргә кирәклеген тәкъдим итмәгез, балаларны кайбер спорт казанышлары өчен кулланмагыз. Нәтиҗәсе көтегез, бу иң акыллы тәртип.
"Әйтик, кеше ничектер ничек йөзәргә белә - диңгездә куе. Нигә ул хәтта йөзәргә өйрәнергә тиеш?
- Әйдәгез, йөзү мөһим осталык дигәнне башлыйк. Алла сакласын, әлбәттә, йөзү сәләте тормышны саклап кала ала.
Йөзү - иң конверлаватив спорт төрләренең берсе. Теоретик яктан, сез бөтен көч белән җимерә аласыз, манаралардан сикереп тора - ләкин бик тырышырга кирәк. Класс кечкенә күнегүләр ясарга кирәк - гади башлангыч күнегү - мускулларны җылыту. Җилкәләр, куллар, аяклар, тау ясарга борылыгыз. Бу өстәмә җәрәхәтләрдән сакланачак.
Йөзү контрационлашмыйлар. Барысы да - йөкле, инвалид, картлар йөзә ала. Кеше йөзгәндә, аның барлык мускул төркемнәре бар, алар безнең көндәлек тормышыбызда диярлек эшләми. Без торгач, вертикаль басым юкка чыкты, без торгач, йөгерегез. Су бу йөкне бетерә, кеше ял итә. Умыртка сөяге - һәм бу бик файдалы. Бу - Герния, Остохондросны һәм компьютерда утырган башка типик заманча авыруларны профилактикасы. Йөзү сулыш системасы өчен бик файдалы, иммунитетны ныгыта, Гарес. Кыска, бер каты файда.
Йөзү яхшы формага тәэсир итә. Без хәзер профессиональ йөзүчеләр турында да, гади кешеләр турында да сөйләшмибез. Минем ике кызым бар. Ике айлык класслар - атнага ике-өч тапкыр - алты килограммга төште. Һәм минус ике сантиметр билдән. Әйтә, диеталарсыз, он һәм майлы ашады. Һәм бер ай эчендә ул авырлыкның бер үк булуын әйтте, ләкин шул ук вакытта ул тагын да нечкә булып китте, май мускулларына күчә, бу күрсәткеч җиңеллек булды. Джиналар, яхшырак утыралар ди.
Хәер, ниһаять, матур йөзеп, нервын тынычландыра. Бу уйлану. Бу ритмик хәрәкәтләр, сулыш, монотонлы физик активлык, табигый ял итү, гармония. Йөзегез һәм бернәрсә турында да уйламагыз ...
- Нигә сез бассейнда шляпа кирәк?
- Шулай итеп, схемнәр чәч белән тыгылмый, шуңа күрә. Әгәр дә барысы да баш киемсез йөзәләр, бассейнда пычранган су булачак, ул тулысынча кушылырга тиеш, аннары салырга тиеш, һәм бу бик озын. Мин серне ачырмын - күп профессиональ йөзүчеләр дә шляпасыз өйрәтәләр, алар бик уңайлы. Дөрес, алар еш идән башын кыралар.
- Нигә?
- Йөзү өчен өйрәнү, без сезнең йөзегезне суга калдырабыз. Стаканнарда су күзләргә төшми, ул кешегә комачауламый. Моннан тыш, барысын да су астына карау өчен стакан кирәк, анда башка студентлар.
Без җиһазлар турында сөйләшә башлаганнан бирле, мин коену костюмнары турында әйтермен. Бала эретеп, зур булырга тиеш түгел, югыйсә алар аннан су астында төшә алалар. Ир-атларга шифрларда түгел, ә чиктән тыш приборлар белән шөгыльләнергә киңәш ителә. Шорты белән сугарылган, каты булалар һәм хәрәкәтләнү авыр. Мин кызлар һәм хатын-кызларга ябык спорт костюмнары белән киңәш итәр идем, аларда катнашу уңайлырак булачак.
- Сезнең яки башка тренерлар белән классларны башлар алдыннан ничек карар кабул итәргә?
- Сез сайтта яки шалтыратуга керә аласыз: 8-977-188-55-59. Без сезгә бассейнны, Подписка, уңайлы вакытны сайлауда карар кабул итәрбез, сорауларга җавап бирәчәк. Ярдәм һәм кирәкле әйберләр белән сынау күнегүләренә килегез. Сезгә ошаса, без язылу чоры өчен ике яклы килешү төзибез.
Подписка күнегүләр саны белән исәпләнә: атнага ике тапкыр - 8, атнага өч тапкыр - 12. Бу ай бирә. Әгәр дә кеше авырса, мәсәлән, һөнәр кичектерелә, яки сорауны аерым хәл итә. Ләкин сертификат булса, теләсә нинди очракта күнегүләр юкка чыкмый. Шулай да, мөмкин булса даими катнашырга кирәк.
Әлбәттә, бу бернәрсәгә дә булырга мөмкин - кеше китәргә тиеш, әй әйтик. Болар барысы да тикшерелә һәм чишелә.
- Сез төркемдә генә күнегүләр ясый аласызмы?
- Шәхси күнегүләр бар. Әлбәттә, алар кыйммәтрәк. Индивидуаль план төзелә, алар кеше белән аерым катнашалар. Бездә "җирдә" классларыбыз бар - аллеялдагы "ераклыкта" тренажер залында "саклый". Бу - бар, барлык мускул төркемнәре өчен координацияләү, күнегүләр үсеше. Сез тренажер залына аерым язылу сатып ала аласыз, "Плюс зал" язылу керә. Сез хәтта онлайнда катнаша аласыз. Сайлагыз, безнең төрле тәкъдимнәр бар. Барлык очракларда да сынау күнегүләре бушлай.
- Товарлар бармы, бүтән бонуслар бармы?
- Гыйнвар - бер тапкыр - бер вакытлы эш: Әйдәгез, безне Инстаграмда - постта рекламалаган кешегә бушлай күнегүләр бирик, безнең йөзү мәктәбе искә алу белән буран.
Ташламалар бар. Ике планлаштыру сатып алганда - мәсәлән, бала һәм бала - гомуми бәянең 10%, өч яки күбрәк - 15% ташлама.
- Әгәр клиент ниндидер гадәти булмаган үтенечләр белән килсә. Мәсәлән, әйтегез: "Мин ярышларда катнашу өчен күбәләк белән йөзәргә өйрәнәсем килә." Сез аңа нәрсә җавап бирерсез?
"Ничек ул җырда иде ..." Барысы да теләгәнчә булсын. " Нигә юк - безнең андый клиентлар бар. Барысы да осталыкка, физик формага, дәрәҗәгә бәйле. Барысы да нәрсәдер йөзәргә киләләр. Кемдер - суда, кемдер - агызуны үтәү өчен. Әгәр дә сез ике якның да булса телисез икән, сез күбәләкне өйрәтә аласыз.
Мәктәп мәктәбендә йөзү мәктәбендә
Сайты: Swimshot.ruSechnology: @ Swim_Shotvail: vk.com/swim_ShotText: 8-977-188-55-59