Кешеләрдә күп гадәтләр гомере дәвамында барлыкка килә, шул исәптән тукланып. Ләкин аларның барысы да файдалы түгел, аларның кайберләре үз сәламәтлекләренә җитди зыян китерә алалар, аеруча илле яшьлек чикне узган кешеләр.
Күп еллар сәламәтлеген һәм эшчәнлеген саклап калырга теләсәләр, 50 яшьлек бала бар. Әйткәндәй, бу продуктларның күбесе яшьләргә зарарлы.
Фастфуд
Бу ризык дөрес булмаган тәм булдыручы төрле өстәмә өстәмәләр белән тыгылган. Монда бик күп транзгира, тоз һәм шикәр, шундук кешене кабергә этәрә. Бу компонентлар аркасында кан басымы арта, йөрәк авыруларын үстерү куркынычы арта.Яшь белән бавыр авыррак, җитди сәламәтлек проблемаларын куркыныч янаган майлы ризык белән көрәшә. Фазфудның барлык компонентлары диярлек кеше организмына тискәре йогынты ясый.
Спирт
Алкогольнең артыгы тәнгә җитди зыян китерә, ләкин 50 елдан соң хәтта аз күләмдә спиртлы эчемлекләр уйный ала. Алкоголь эчкәндә, хроник авырулар көчәя, анда 50 яшьтән узган кешеләр күп.
Алкогольле эчемлекләрдә шулай ук тән авырлыгы арту аркасында бик күп калория бар. Бөерләрнең эш авырлыгын, бавыр һәм йөрәкләрне киңәйтергә теләгән һәркем спиртлы эчемлекләрдән баш тартырга тиеш.
Кофе
Күп күләмдә кофе куллану инсульт китерергә мөмкин, ул кан басымыннан интеган кешеләргә кагыла. СЫЙЛЫК КЫЗЫК КОРМЫШ БУЛМЫЙ, Капучино, Латин шулай ук азрак зарарлы түгел, бигрәк тә алар булса, төрле туклану өстәмәләре булса. Аларда яман шеш авыруы һәм шикәр күренеше китергән шикәр күләме бар.Татлы сода һәм пакетланган соклар
Көнгә 2-3 тапкыр кибет судларын куллану 2-3 тапкыр йөрәк-кан тамырын үстерү куркынычын арттыра. Бу эчемлекләрдә, яңа соклардагы кебек, бу эчемлек юк, ләкин артык кеше белән зарарлы шикәр бар. Бу кан глюкоза сикерүләренә китерергә мөмкин.
Шикәрдән тыш, шома, шикәрдән тыш, куркыныч, хәтта зуррак куркыныч түгел, аларда тагын да тоз һәм амплифиперлар тәме юк. Сок бирергә теләмәгәннәр өй пешерүгә игътибар бирергә тиеш. Алар сәламәтлек өчен генә куркынычсыз түгел, җимешләрнең һәм яшелчәләрнең бөтен файдасын да саклап калалар.
Гриль ит
Бу ризыкта бик күп карсиноген бар. Тикшеренүләр итдәге бу матдәләр тәмәкедән күбрәккә караганда исбатладылар. Шулай ук тарихта эшкәртелгән итнең даими куллану 18% ка региональ куллануның онкологик авыруларны үстерү куркынычын ачыклады.
Кыздырылган дуңгыз итеннән артритизмны үстерү куркынычы арта. Гадәттәге ризыкны озак ташлау җиңел түгел, ләкин ул тормышны киңәйтерсә, уен шәмгә лаек түгел.